用戶6969252619346
1正確認識情緒、恰當表達情緒、準確辨別他人的情緒，都是孩子應該具備的情緒管理能力，但孩子的情緒能力千差萬別，有生理原因、人際關機和社會因素，爸爸媽媽門要根據情況有針對性地培養孩子的情緒能力。
2管理情緒包括兩個方面的內容：第一是能夠充分地表達自己的情緒，不壓制情緒。第二是要善於剋制自己的情緒，要善於把握表達情緒的分寸。覺察情緒、表達情緒，以至於利用情緒被認為是情緒管理的要素。情緒是指感覺及伴隨感覺而來的想法、生理狀態以及心理狀態，同時它也蘊藏著表現某些行為的傾向。幼小的兒童已經是個情緒的個體，能表現出恐懼、憤怒、歡愉、驚訝等情緒，三至六歲的兒童對情緒已大致瞭解。兒童的情緒管理教育對其長大後的情緒瞭解及情緒表現品質具有重要的意義。
3管理情緒的第一步，就是能識別出自己的各種情緒。我們可以隨時指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞彙庫。
4培養興趣愛好，提供投入做事的機會 對興趣愛好的培養，怎麼強調都不過分。心理學家發現，一個有著成熟的興趣愛好的人，他們對新事情更感興趣，學習能力更強。因為他們的學習更是出於內在動機，他們有更頑強的意志力和激情。
5讓孩子對自己的行為負責。正確的方法是，讓孩子看到他的不好的行為會有怎樣的不好的結果，讓他對自己的行為負責，而不是對家長的情緒負責。
6給孩子自己處理消極情緒的機會。對於孩子的消極情緒，我們不要去否認、壓制、貶低、懷疑，不要說“這有什麼可怕的”、“你不應該感到失望”、“你沒有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識別，然後再教給處理辦法。教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對待。
7教給他處理消極情緒的辦法。人在精神壓抑的時候，如果不尋找發洩機會宣洩情緒，會導致身心受到損害。
8和諧的家庭生活。良好的情緒示範、家庭和睦、家庭關係親密，都會給孩子帶來良好的情緒示範。成人要顯示出積極熱情、樂於助人、關心愛護幼兒等良好的情緒。要公正地對待孩子，適當地滿足孩子的需求，幫助孩子適應變化的新環境。不能恐嚇威脅孩子，也不能溺愛或過分嚴厲地對待孩子，否則會使幼兒形成不良的情緒和性格。
人活得就是個心態
首先，要引導孩子學會感受自己的情緒，多給孩子讀關於情緒的繪本。比如生氣、開心、難過之類，《我的情緒小怪獸》裡就描述了開心的時候是什麼樣子？我想要做什麼？傷心又像什麼樣？我想怎麼做？生氣的時候是像什麼樣？我想怎麼做？害怕的時候是怎麼樣？我想怎麼做？其次教會孩子如何表達自己的情緒，比如我我很生氣，我很難過，我很開心，我很沮喪…。最後教會孩子當年生氣的時候你可以拿個小東西緊緊地握在手裡用力捏它，等沒那麼生氣就就把那個小玩具放開擺在某個地方，讓情緒慢慢散去。難過的時候可以想想開心的事，做一些自己喜歡的事情，讓自己高興起來。害怕的時候想象一下自己是個超級大英雄，沒什麼可以難倒我，我什麼都不怕，用這樣的方法可以給自己壯膽。
開心就好昕夕媽咪
你好，我是三十三姐，很高興回答你的問題
這個問題我從兩方面來回答
1. 情緒管理能力是孩子面對自己的壞情緒如何應對，還有如何正確認知自己的情緒
2.作為父母從家庭方面提高孩子情緒管理能力
一：幫助孩子學會用一種安全、恰當的方式表達消極的情緒。你可以做個好榜樣，在面對煩躁時，你積極地應對會影響到他。
二： 建議孩子做其他事來分散他的注意力，引導他控制壞脾氣。比如畫畫、聽音樂、讀有趣的書或者玩兒遊戲。包括深呼吸、投入到有創造性的活動中，或者做理智的選擇等。孩子可以在發脾氣時或者過後都可以用這些方法。讓孩子考慮一下做什麼事會讓他感覺好一些，然後列個清單幫助他趕跑壞脾氣。
以上總結是我對提高孩子情緒管控能力提供的方法，謝謝
三十三小姐
孩子的情緒來自動物的原始本能。因為安全感和規則感的缺失，同時因為大腦發育有一個完善的過程，所以情緒是正常的，沒有好壞。
父母能夠做的是在他升起情緒的時候，看見他，接受他，跟他的情緒在一起。這個時候，父母的情緒平和非常重要。
不同年齡階段，處理孩子的情緒有不同的方式。
1.5歲以前，更多的是擁抱，安撫，有耐心的與他的情緒共處；
1.5-3歲，父母嘗試去幫助他表達情緒，尋找情緒的原因，用焦點轉移法或情感共鳴法讓他的情緒得到緩解。
3—6歲的階段，完全可以幫助他認識自己的情緒，學會表達情緒的詞彙，並幫助他正確表達情緒背後的需求，共同創造條件滿足這個需求，他的情緒就會得到解決。
伏久飛高
孩子的情緒一般和生活在一起的家長教育有關，未滿12週歲的孩子的情緒改變，需要家長做出改變，孩子就能改變。超過12週歲的孩子的情緒性格基本定性，想改變他的情緒只能靠別人了。
要麼請一位能懂他的良師益友，要麼就要在他未來的人生路上碰壁後，自己醒悟。
如果你找不到合適的人，就找心理諮詢師。
楊娜心理諮詢師
首先這個問題比較複雜，不是簡單的來說，如何情緒管理的？那麼首先我們要搞清楚孩子有什麼樣的情緒，他為什麼會產生這樣的情緒？額，有好的有壞的對不對？我想這裡問的基本上就是負面的情緒吧？第一，我們要搞清楚孩子有什麼樣的基本的訴求呃，孩子渴求關愛和保護，渴求尊重和平等，渴求傾聽和理解，渴求朋友，渴求獨立自主，這是孩子嗯所渴求的五個基本的方面，如果在家庭的生活中，這五個方面不能得到滿足，他肯定會有情緒，這個時候才涉及到情緒管理，第二，當家長遇到孩子的這些負面情緒的時候，如何做？首先就是要理解，要去想孩子，認可孩子的情緒，體驗那他高興了，你很高興，他悲傷了，他很悲傷，她不高興了，你也知道她不高興，說出來，然後家長再進一步的和孩子一起分析引導，到最後讓他樹立一個正確的對待事物的情緒反應，第三，通過對孩子的這節情緒的鼓勵認可或者是認可引導，最終我們是要給孩子建立一種認識，這個世界的正確的價值觀，那麼什麼樣式正確的價值觀需要我們更詳細的去說，這裡就不展開了
家庭教育眼鏡老張
家長要充分相信孩子，讓孩子從學學會處理好的和壞的情緒， 對於孩子的消極情緒，我們不要去否認、壓制、貶低、懷疑，不要說“這有什麼可怕的”、“你不應該感到失望”、“你沒有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識別，然後再教給處理辦法。教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對待
東澤數學張老師
孩子的情緒管理能力需要父母的不斷引導和幫助，才會在生活的錘鍊中逐漸提高的。
1.孩子還沒有學會控制和調整自己的情緒，常常是喜形於色的。這是孩子的天性，也是其可愛之處。但一些負面情緒特別是一些極端情緒不能調整，就會給自己和他人帶來困擾。所以父母應關注孩子的情緒以及情緒產生的原因，及時加以溝通疏導。
2.孩子的情緒反映了他生理心理各方面的問題。從心出發，多和孩子交流溝通。藉助書籍和身邊的點滴生活，和孩子共同學習一些心理健康知識，如果發現孩子情緒異常，溝通無效，很長一段時間都不能緩解，要高度重視，尋求專業人士的幫助。
3.以身作則，父母是孩子最好的老師。父母首先學會管理情緒，用自己的一言一行影響孩子。在潛移默化中讓孩子學會自我控制、自我調節、自我提高。
喜怒哀樂，天性使然，告訴孩子，情緒是人的自然流露，但不必隨意流露。在成長的路上，陪伴孩子、瞭解孩子、關心孩子、讓孩子慢慢學會管理自己的情緒並不斷提高管理情緒的能力，從容地走向未來。
一享貧歡
想提高孩子的情緒管理能力，最關鍵的，養育者必須先提高自身的情緒管理能力。
北京心理師沈秀瓊
首先，要讓孩子認同自己，有情緒空間。其次是要讓孩子認識情緒，表達情緒。第三點，就是讓孩子體驗情緒，洞察他人情緒。
