在家咳嗽发热，会不会就是新冠肺炎呢？
呼吸困难是指什么标准？
咳嗽伴随肠胃不适，就是新冠肺炎的表现吗？
出现什么症状，一定要及时就医？
上海市第一人民医院的呼吸科主任张旻为你一一解答。
返程复工一周了
城市高架恢复了久违的车流
地铁客流量也明显回升
不过这里要提醒一句：
在复工的同时，可千万别让病毒钻了空子！，只有绷紧防疫这根神经，才能更好地投入工作。
那么，返程复工，防疫怎么做呢？
张旻——上海市第一人民医院的呼吸科主任给大家送来了一张“返城复工防护路线图”。
一图在手，防疫无忧，赶快打开“宝典”看一看吧！
返程路线
密闭空间、人员密集，易发生交叉感染。这是我们对乘坐长距离交通工具的最大担心。做好以下三件事，可以将风险降到最低：
第一招 全程佩戴口罩
如果行程时间不太长，建议不要摘下口罩饮水、吃东西。
第二招 尽量避免走动
同时尽量避免使用公共洗手间，避免潜在的接触传播、气溶胶传播风险。
第三招 尽量保持距离
条件允许时，请在机舱或车厢内与乘务员协商调整座位，前后左右保持接近一米的距离，形成安全半径。
宅家路线
一个爱的拥抱？不急！
第一招 换衣换鞋
外套和鞋子放在通风处，可用75%的酒精棉片擦洗一下。
第二招 认真洗手
遵循“内-外-夹-弓-大-立-腕”的七字洗手口诀认真把手洗干净。
现在，你可以跟家人放心拥抱了！
上班路线
第一招 体温自测
很多人对自己的体温，特别是低热状态不敏感。现在，工作单位进门处都会有专人测温，为了避免无效往返，你可以自己准备测温仪。如果有发热，马上请假，回家休息或居家办公，密切监测直到体温正常。
第二招 全副武装
病毒比较喜欢附着在我们身体的黏膜上，包括我们的眼结膜、鼻黏膜和口唇部。所以，这些部位都要很好地保护起来。眼镜、口罩一定要戴好。
还要特别提醒一些爱美的女士，长头发飘逸虽然很好看，但也容易附着病毒，扎起来比较安全。
另外，耳环、戒指、手表等饰品，都是暴露在外的，也不建议佩戴。
第三招 有备无患
出门要在包里准备一个备用口罩，放在密封塑料袋里。万一途中口罩污染了，方便及时更换。
同时，建议大家全程不要摘下口罩。
另外，包里准备纸巾，最好是酒精棉球或酒精棉片，方便随时擦拭消毒。
公司路线
第一招 认真洗手
第二招 检查通风
很多办公场所是相对密闭的空间，所以按时的开窗通风很重要。尽可能减少中央空调的使用时间。
第三招 全程佩戴口罩
开会、谈工作不要忘了防疫，保持距离、全程佩戴口罩应该成为办公室“新时尚”。有人要问，全程戴口罩，吃饭怎么办？有条件能够自带饭菜，是非常好的解决方法。尽量不要叫外卖，减少与外界的接触。如果单位有食堂，建议错峰吃饭，减少人流量。去食堂还是要佩戴口罩，只有吃饭时摘下。疫情期间建议大家尽可能保持距离，不要面对面聊天。
第四招 电梯防护
楼层不高的话，尽量走楼梯。在电梯里全程佩戴口罩。戴手套或用其他物品按键，避免手部直接接触。
“宝典”可以总结成12字箴言：
对自己是<strong>口罩、洗手，对物品是<strong>消毒、晾晒
，对环境是<strong>距离、通风,（此篇文章摘自新浪网，如有侵权，实属抱歉，请联系我们，我们会尽快删除。）
閱讀更多 祕參堂養生薈萃 的文章
