廣西阮哥
我是前幾天鼓了好大的勇氣才拍了第一個視頻，感覺好緊張，其實更多的不好意思。拍了無數次，不知道說什麼，明明想好了的詞，一打開相機點擊開始錄製，說了幾個字就語無倫次。試了好多次都是這樣。後來把要說的內容寫在紙上，錄下來稍微要好點。不過這是在家裡一個人拍視頻，後來到戶外拍，好不容易找到一個人沒有人的地方拍，好幾次都是剛拍了幾秒，發現遠處有人，緊張的趕緊停止拍攝。估計是還沒有適應吧，準備明天休息的時候再到戶外去拍，儘量去這種障礙吧，我相信只要大膽的去拍了第一個，後邊就好了，加油！
雲南的老徐
你拍視頻緊張嗎，怎樣才能讓自已放鬆？<strong>
還記得我第一次拍婚禮視頻的情景!手抖得不行,回來視頻拍的,不能剪輯,還好有三個機位.
不然婚禮就毀了,每個人都有第一次嘛!!!
就我個人而言緊張的原因就是:
1:沒有經驗
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2:對下一步沒有預判.不知道即將發生什麼?
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3:基本功不紮實 什麼都是一回生二回熟,多多練習,遇到緊急情況可以隨機應變哈 當你全身心的投入到拍攝中,注意力都集中到拍攝中,哪有時間緊張啊!!!
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希望我的回答能夠幫到您!!! #喜歡我的話就關注我吧#
大慶夢電影婚禮跟拍
說到拍視頻大部分人都有緊張的情緒，畢竟我們都不是專業演員，沒有經過專門培訓。尤其是在有熟人的地方拍，總感覺拿著個手機渾身不自在。
下面說說我們怎樣才能不緊張拍視頻了。
第一點: 多讀書，增加學識，肚子裡學的東西多了，膽子就大了。瞭解各種各樣的書。做到那方面都懂一點。
第二點: 多和不同的人說話，口才好的人都是練出來的。有的人出口成章，有的人出口牛頭不對馬嘴。亂七八槽，有人學識廣，有的人不學無術，只要多和人說話，增加學識，煅練口才，膽量，培養好的興趣，只要不停的練習，慢慢就出口成章了。
最後就是麵皮要厚，自己做自己的事，不要管別人怎麼說，怎麼看。能應付各行的人，見人講人話，見鬼講鬼話，要敢說，要突破，一次說不好，就第二次，二次不行就三次，不斷提高自己的反應能力。不管在什麼地方，有什麼人，都不怯場，多練習，都不就慢慢的能適應了。
南粵小永
你好，我來回答你拍視頻緊張嗎，怎麼才能放鬆自己？
我是從2019年六月開始做自媒體拍視頻的，真正做到每天更新是12月份開始的，說實話剛開始是挺緊張的，不敢面對鏡頭，看著鏡頭瞬間就忘記了自己要說什麼，感覺很不自然。經過一段時間的練習，慢慢的就沒有這種感覺了，就當做是在聊天 。平時你可以多面對鏡頭練習一下，俗話說萬事開頭難，只要我們決定要做了就要努力不這件事情做好，相信自己可以的，時間會沖淡一切，你也可以越做越好的。[玫瑰][玫瑰]
我的回答完畢，謝謝[耶]
楊楊的生活日記
嗨嘍，大家好！ 我是小鹹魚的老爸老鹹魚！
拍視頻啊~，別說拍視頻，拍照我都緊張！鏡頭下，想當初我只會擺剪刀手，然後對著鏡頭憨憨笑。
往事不堪回首啊~
其實拍視頻怎麼讓自己放鬆，你可以試試以下幾點方法：
1、深呼吸幾口，放空心情，開始拍攝。
2、想想自己開心的事情，或者根據拍攝情節，想想自己相似經歷，提早進入狀態，這樣拍攝起來更加方便。
3、拉著自己好朋友、閨蜜、死黨一起拍，又歡樂，拍起來又輕鬆，沒有任何負擔壓力。
4、多拍，多嘗試，拍多了，自然而然的就熟悉了鏡頭。
好了！ 多多去拍拍視頻吧！加油！創作者們！
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超級寶貝小鹹魚
我相信剛開始的時候大多數人都會緊張的，不管是拍視頻，或者是配音啊，錄歌啊，都會多多少少有些心裡負擔，想成功把自己最好的一面展現出來，然後心裡就開始緊張，到最後可能來看了就又會覺得有些地方自己覺得不是很到位。
其實你只要心裡想著這一遍不行大不了再來一遍就好了，這樣就會讓你放鬆許多的。把心中的定位放低，心裡也就不會那麼壓抑。但是，錄的時候也還是儘量錄好，這樣還能鍛鍊自己的演技哦。
我是酷酷周
怕視頻緊張不緊張，看看我怕的你就知道了
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海珍秀
很高興為大家解答這個問題。
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劉家小鵬
萬事開頭難，第一次拍肯定緊張，除非你是演員，或者主持人經常上鏡的。我今天第一次拍有點會忘詞，但還好了，總算邁開第一部了。我覺得要學讓自己不緊張可以從下面幾點考慮:
第一，首先想好素材，打個草稿，把自己要說的話寫下來，多看幾遍，熟能生巧，肯定比臨場發揮要好多了。
第二，在拍視頻前先自己演習一遍，照著草稿自己說一遍讓家裡人觀看並且給指出哪裡說得不好，然後我們再改正。
第三，不斷在心裡自我安慰，或者深呼吸，剛開始儘量拍得視頻短點儘量在一二分鐘，等不怯場了再稍微加長點時間。
以上三點不知道對大家有幫助嗎，有幫助就關注我並點個贊。
段王爺追劇吧
進行深呼吸運動。雖然看似陳詞濫調，但深呼吸運動能對放鬆心情起非常奇妙的作用。在有壓力的時候或每天練習深呼吸有助於撫平焦慮。
合上嘴巴，用鼻子深吸一口氣。嘗試計時，讓這次吸氣能維持4秒鐘。屏住呼吸7秒，然後用8秒慢慢把氣呼出。共重複此步驟4次。
如果你目前難以緩慢呼吸，一開始可以較快的節奏深呼吸，然後才慢慢讓呼吸延續更長時間。
你可隨意調整每次吸氣和呼氣的持續時間，但須確保呼氣的時間為吸氣的兩倍。每次呼吸的間隔可暫時停頓。
