咋咋地honey
一個人全職在家帶孩子是控制不住自己脾氣的。尤其一個上小學，一個上小班的寶媽。
不寫作業母慈子孝，一寫作業就雞飛狗跳啊！忍了又忍，一遍遍的勸自己別發火。不行啊，不發火感覺自己馬上就要炸了！
Li大倩
謝謝各位給予的寶貴意見。我身邊最近發生了兩件事，使我對孩子的態度發生了很大的變化。
一件事發生在我身邊的，鄰居家的一個女孩子，和我家的大寶差不多大，很不幸由於車禍去世了。有時候看到孩子的媽媽，很疲憊，很憔悴。覺得特別心疼。看見他們，我就想，只要我的孩子健健康康的，平平安安的在我身邊，哪怕她再淘氣，我也可以接受。有時候孩子身體不舒服，就會變得特別蔫兒，也不淘氣了，每到這時候我就會想，還不如淘氣呢，最起碼那樣不會擔心。
第二件事，有時候我會忍不住對孩子發脾氣，打罵他們，有一次我的大女兒說了一句話，令我心裡一驚，她哭著說，你是個壞媽媽，我要去找陳老師。（陳老師是她幼兒園的老師）難道我在他心裡還不如她的老師嗎？我是不是太不稱職了。也是啊，我每天盯著手機看學校裡的視頻，生怕老師對孩子不好，會打她們，可是我自己對孩子卻是非打即罵，我怎麼可以這樣呢？
所以現在我對孩子的態度好了很多，她淘氣我也不會發脾氣了，我會盡量壓制住自己的脾氣。我只希望孩子健健康康的，平平安安的。我不要等她們長大了只記得媽媽不好，媽媽對她們非打即罵，那我豈不是太失敗了嗎！
咋咋地honey
我是二胎寶媽，有好多時候我也是難以控制自己的脾氣！告訴你讓你自己控制就是讓你忍著，我是二胎寶媽我知道自己什麼樣子好多時候我都是控制不住的，不知道別人怎麼控制的，也不希望別人讓自己控制有些時候並不是不想著控制而是控制不住！誰能理解自己，大概就是寶媽吧！！我能體會你的感受，我也知道你控制不住的時候是自己很無奈的，別把自己逼到死衚衕否則就會抑鬱！
帶兩個娃的每一天
我們家屬於家有兒女的情況，哥哥大 妹妹小，兩個孩子只相差2歲多，所以從來沒有哥哥讓著妹妹的情況，打鬥時有發生。所以以前一旦遇到情緒控制不住的時候我也總是跟著孩子咆哮[我想靜靜]可是近幾年我到越發開始珍惜和孩子生活點滴的相處，總覺得孩子大了之後慢慢就會疏遠我們了，可能他們需要我們的時間也就是小學階段這幾年比較珍貴，慢慢也就自己平和了
陳清205858891
（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報復發洩；四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。
（2）理智控制法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：“別生氣，這不值得發火”、“發火是愚蠢的，解決不了任何問題。”也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？所以，要用你的理智戰勝情感。
（3）評價推遲法：怒氣來自對“刺激”的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使“怒不可遏”，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認為當時對之發怒“不值得。”
（4）目標昇華法：怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之昇華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。
注意事項：
時時告訴自己，世界如此美麗，我卻如此暴躁，不好不好。
佛系小可Lee
很多寶媽產後會些變化，做為寶媽最親近的人，寶爸們最是深有體會，妻子在生了娃後，感覺就像變了個人似的。妻子從內到外都發生了變化，特別是性情上的變化，原本溫順的“小綿羊”，如今卻變成了“母老虎”。為何女人產前產後的性情會有如此大的反差呢？到底是什麼原因讓新媽咪變得脾氣暴躁？
寶媽產後為何容易出現性情大變的情況呢？是什麼原因導致的呢？
01 身體上的變化
寶媽體內雌激素水平變化大。孕期時，寶媽體內的雌激素水平會增高，變得更加感性，更易激發母愛。而生完孩子後，子宮會進入自我恢復的過程。在這個時期，寶媽體內的激素不斷進行調整，逐步恢復至正常水平。
而產後雌激素水平急劇下降之後，寶媽會變得易怒、脾氣暴躁。當激素水平趨於穩定時，寶媽的性情也會逐漸恢復正常。
02 心理上的變化
寶媽產後心情複雜，一方面，面對新成員的到來有點不知所措，也擔心自己不能勝任照料寶寶的工作；另一方面，家人的焦點都在寶寶身上，相比孕期時得到的關愛，產後也許會明顯減少。
寶媽一時之間難以適應，就容易出現各種反常。這在產後也是很常見，家人要給予寶媽更多的關愛。當然，寶媽也要學會調節自己的情緒。
01
保證充足的睡眠
產後新媽咪大多易出現睡眠不足的情況，休息不好，人的精神狀態及脾氣就會變差，對產後身體及心理的恢復都不利。此時，新媽咪要做的就是多休息，保證充足的睡眠。
家人要多承擔照料寶寶的工作，讓新媽咪有更多的休息時間。夜間，除了餵母乳之外，新爸爸要儘量替新媽咪多分擔些工作，減少新媽咪起夜的次數。
02
儘快接受母親的角色
有些新媽咪生寶寶時還比較年輕，本就覺得自己還是個孩子，突然多了個小娃娃要照顧，一時之間難以接受。若是從小嬌生慣養的新媽咪，對於照料寶寶的這份辛苦，也是難以接受的。越是這樣，新媽咪越是要多與寶寶接觸，培養母子親情，才能讓自己更快接受母親的角色。
女性產後的變化不僅僅表現在身體上，心理上也會有很大的變化，在產後這段時間裡，新媽咪需要一個過渡期，而在這個過渡期裡需要家人更多的理解和關愛。
安適育兒
寶媽要怎樣控制自己的暴躁脾氣？
“媽媽都說了幾遍了，你怎麼還這樣！”“笨的跟豬一樣”，“媽媽要生氣了”等等相似的話，都會很寶媽的口裡說出來。都說要做一個溫柔的媽媽，但看到孩子在調皮的時候，暴脾氣就上頭了，忍不住要發火了。很多寶寶在生孩子後，是會遇到很多問題的，脾氣有時候沒有那麼好控制住。一旦發火，受到傷害的還是孩子。如何做個溫柔的寶媽？學習控制脾氣3種方法，大人孩子都輕鬆！
孩子在探索世界的時候，家長就是孩子通往知識的窗口，尤其是朝夕相處的媽媽。孩子對於世界還有許多想要知道的，就會發起觸碰的小手，孩子是想要知道世界的奧秘。如果在這個時候，媽媽大聲呵斥孩子，孩子的小手便會伸回去了，不敢再去嘗試了。孩子會惹媽媽發脾氣，並不一定是孩子太“熊”了，有時候孩子就是想要汲取知識，想要開發探索。媽媽要溫柔的對待，溫柔的語言是能夠帶給孩子鼓舞和擁有魅力的，能化解一切事物。這是在讓孩子感受到媽媽的愛，若是孩子處在媽媽的暴脾氣下，不然就是複製了媽媽，變成了暴脾氣。不然就是畏手畏腳的，不想前進。有的媽媽還不知道要怎麼控制，這裡教給大家方法，讓寶媽徹底的擺脫暴脾氣。
不要堆積情緒
寶媽在發大火前，可以仔細想下，為什麼要對寶寶發火。難道是因為孩子吃飯嗎？因為孩子成績不好？還是因為孩子太調皮了？教孩子規則，不是一蹴而就的，要慢慢來。就算孩子有了過錯，也是能夠及時改正的。我們小時候可比現在的小孩子調皮多了。小孩還小是真的，我們既然是生了小孩子，就要對小孩子負責。寶媽不要堆積情緒，一件一件的積壓就會成為火山爆發的。與其在生氣，還不如合理的解決。寶寶是你的心頭肉，可不要就顧著生寶寶的氣了，長期下來，對寶媽的身心健康是有影響的。寶媽還可以想想孩子暖心的時候，可愛的時候，就不會那麼的生氣了。相信很多寶媽都能為了孩子，成為溫柔賢惠的性子。
自我情緒調節
在帶孩子的時候，是要付出很多的精力和腦力的，加上還要工作，這也是有的寶媽會有脾氣的原因。有時候寶媽是帶著情緒回家的，把孩子當成了出氣筒。孩子雖然是你養的，但是並不是你出氣的工具了。這時候寶媽就要問問自己的心了，在罵孩子的時候，到底是因為孩子太鬧了，還是因為本身的心情不太好。寶媽要學會自我情緒調節，這也是高情商的表現。沒有寶媽天生就是完美的，在教育的道路上，不僅僅是在教好孩子，也是寶媽的自我的完善。寶媽在心情不好的時候，可以多聽輕鬆的音樂，和朋友聊天。總之，就是不要把情緒帶入家裡，要消化好情緒。
換個角度看
孩子故意把牛奶弄翻了，不是為了把地板弄髒，而是想知道牛奶倒出來是什麼樣子，孩子是在思考。你去上班了，孩子大吵大鬧，就是捨不得離開你，這是在愛你。換個角度看孩子的問題，就不會有脾氣了。有時候會對孩子發脾氣，是不太瞭解孩子，才會有這樣的表現。
囚鳥Judy
首先，寶媽們早知道如果控制不好自己的情緒，那麼對於寶寶還有家庭傷害是很大的，樊登提到一本書叫《非暴力溝通》，建議寶媽們看看這本書奧，如果在想發脾氣的時候，也可以多去換位思考，在對方的角度去看問題，加強和老公的溝通，我相信，寶媽們一定會控制好自己的情緒
德馨小兒推拿
人是情感動物，每個人都有情緒，當情緒失控時，人就會發脾氣！每個人發脾氣，都是由於不遂願，天不遂人願，事不遂人願，人不遂人願！
當一個人事不順意，天不遂願時，就會發脾氣，這是人之常情！但情商高的人都明白，發脾氣對事情的發展沒有一點幫助，反爾會令事情進入僵硬化！
當要為某人或事發脾氣時，首先要考慮到後果，因為每一次發脾氣的時候，都是事情走向最壞結局的開始，而這個結果是不是你能承受得起的？是不是你想要的？如:對孩子發脾氣，會令孩子與你的關係疏遠;對丈夫發脾氣，可能會導致離婚;對家人發脾氣，可能令婆息關係進入僵局等等！
其次，要明白自己是要解決問題還是要製造更多的問題，要想解決問題，就要控制自身的情緒，平心靜氣地討論事情，自然而然地控制了情緒！
總之，發脾氣對人對事對物沒有任何幫助，反爾會令事情越來越糟，情商高的人是人在控制情緒而不是被情緒操控著！
好奇人生彭琪皓
我也是寶媽。剛生完孩子那會兒，也容易發脾氣，後來，才知道是跟產後體內激素的變化有關係，知道這個原因後，我就多看情緒管理的書和視頻，瞭解自我內在世界，並接納自己的情緒，從主觀上把所面臨的問題看開，看透。從客觀上，去選擇適合自己的方法排解煩惱，比如聽音樂，跳操鍛鍊身體。同時，在生活中，為了照顧小孩，會因為家裡各種原因引起生氣是難免的，寶媽還是先把自己照顧好，吃好，睡好，不要過於勞累，想辦法把老公充分利用起來，讓他多分擔家務事兒，這樣你也會輕鬆很多。希望你能越來越開心不是當了媽媽就變成了超人，人非完人，有用不完的力氣，有24小時的好脾氣。當了媽媽才知道這個稱謂的“偉大”。當今社會，對於媽媽也似乎不是那麼溫柔…又要工作賺錢，又要做家務，還要面對神獸…老母親很容易暴走脾氣，我感覺挺正常的。所以偶爾發發脾氣人之常情。
如果長時間對孩子發脾氣的壞處，不用我羅列估計媽媽們都懂。所以我的做法是
一把責任推出去一些，有些事實必須請豬隊友幫忙，用人不疑，做成什麼樣都無所謂。
二就是不要求那麼完美，要佛系一點。譬如孩子衣服沒必要髒了就馬上脫下來洗，不用非得把家打掃錚明瓦亮的…
三一個周給自己放一天甚至半天假，出去爬爬山，或者找朋友吃吃飯聊聊天，不要讓自己太疲憊，慢性疲勞症就會消磨你的好脾氣！
四對自己好一點，每天給自己留哪怕二十分鐘自由時間。讓自己放輕鬆一下。
心態平和了，脾氣自然不會暴躁
