咋咋地honey
一个人全职在家带孩子是控制不住自己脾气的。尤其一个上小学，一个上小班的宝妈。
不写作业母慈子孝，一写作业就鸡飞狗跳啊！忍了又忍，一遍遍的劝自己别发火。不行啊，不发火感觉自己马上就要炸了！
Li大倩
谢谢各位给予的宝贵意见。我身边最近发生了两件事，使我对孩子的态度发生了很大的变化。
一件事发生在我身边的，邻居家的一个女孩子，和我家的大宝差不多大，很不幸由于车祸去世了。有时候看到孩子的妈妈，很疲惫，很憔悴。觉得特别心疼。看见他们，我就想，只要我的孩子健健康康的，平平安安的在我身边，哪怕她再淘气，我也可以接受。有时候孩子身体不舒服，就会变得特别蔫儿，也不淘气了，每到这时候我就会想，还不如淘气呢，最起码那样不会担心。
第二件事，有时候我会忍不住对孩子发脾气，打骂他们，有一次我的大女儿说了一句话，令我心里一惊，她哭着说，你是个坏妈妈，我要去找陈老师。（陈老师是她幼儿园的老师）难道我在他心里还不如她的老师吗？我是不是太不称职了。也是啊，我每天盯着手机看学校里的视频，生怕老师对孩子不好，会打她们，可是我自己对孩子却是非打即骂，我怎么可以这样呢？
所以现在我对孩子的态度好了很多，她淘气我也不会发脾气了，我会尽量压制住自己的脾气。我只希望孩子健健康康的，平平安安的。我不要等她们长大了只记得妈妈不好，妈妈对她们非打即骂，那我岂不是太失败了吗！
咋咋地honey
我是二胎宝妈，有好多时候我也是难以控制自己的脾气！告诉你让你自己控制就是让你忍着，我是二胎宝妈我知道自己什么样子好多时候我都是控制不住的，不知道别人怎么控制的，也不希望别人让自己控制有些时候并不是不想着控制而是控制不住！谁能理解自己，大概就是宝妈吧！！我能体会你的感受，我也知道你控制不住的时候是自己很无奈的，别把自己逼到死胡同否则就会抑郁！
带两个娃的每一天
我们家属于家有儿女的情况，哥哥大 妹妹小，两个孩子只相差2岁多，所以从来没有哥哥让着妹妹的情况，打斗时有发生。所以以前一旦遇到情绪控制不住的时候我也总是跟着孩子咆哮[我想静静]可是近几年我到越发开始珍惜和孩子生活点滴的相处，总觉得孩子大了之后慢慢就会疏远我们了，可能他们需要我们的时间也就是小学阶段这几年比较珍贵，慢慢也就自己平和了
陈清205858891
（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。
（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”
（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。
注意事项：
时时告诉自己，世界如此美丽，我却如此暴躁，不好不好。
佛系小可Lee
很多宝妈产后会些变化，做为宝妈最亲近的人，宝爸们最是深有体会，妻子在生了娃后，感觉就像变了个人似的。妻子从内到外都发生了变化，特别是性情上的变化，原本温顺的“小绵羊”，如今却变成了“母老虎”。为何女人产前产后的性情会有如此大的反差呢？到底是什么原因让新妈咪变得脾气暴躁？
宝妈产后为何容易出现性情大变的情况呢？是什么原因导致的呢？
01 身体上的变化
宝妈体内雌激素水平变化大。孕期时，宝妈体内的雌激素水平会增高，变得更加感性，更易激发母爱。而生完孩子后，子宫会进入自我恢复的过程。在这个时期，宝妈体内的激素不断进行调整，逐步恢复至正常水平。
而产后雌激素水平急剧下降之后，宝妈会变得易怒、脾气暴躁。当激素水平趋于稳定时，宝妈的性情也会逐渐恢复正常。
02 心理上的变化
宝妈产后心情复杂，一方面，面对新成员的到来有点不知所措，也担心自己不能胜任照料宝宝的工作；另一方面，家人的焦点都在宝宝身上，相比孕期时得到的关爱，产后也许会明显减少。
宝妈一时之间难以适应，就容易出现各种反常。这在产后也是很常见，家人要给予宝妈更多的关爱。当然，宝妈也要学会调节自己的情绪。
01
保证充足的睡眠
产后新妈咪大多易出现睡眠不足的情况，休息不好，人的精神状态及脾气就会变差，对产后身体及心理的恢复都不利。此时，新妈咪要做的就是多休息，保证充足的睡眠。
家人要多承担照料宝宝的工作，让新妈咪有更多的休息时间。夜间，除了喂母乳之外，新爸爸要尽量替新妈咪多分担些工作，减少新妈咪起夜的次数。
02
尽快接受母亲的角色
有些新妈咪生宝宝时还比较年轻，本就觉得自己还是个孩子，突然多了个小娃娃要照顾，一时之间难以接受。若是从小娇生惯养的新妈咪，对于照料宝宝的这份辛苦，也是难以接受的。越是这样，新妈咪越是要多与宝宝接触，培养母子亲情，才能让自己更快接受母亲的角色。
女性产后的变化不仅仅表现在身体上，心理上也会有很大的变化，在产后这段时间里，新妈咪需要一个过渡期，而在这个过渡期里需要家人更多的理解和关爱。
安适育儿
宝妈要怎样控制自己的暴躁脾气？
“妈妈都说了几遍了，你怎么还这样！”“笨的跟猪一样”，“妈妈要生气了”等等相似的话，都会很宝妈的口里说出来。都说要做一个温柔的妈妈，但看到孩子在调皮的时候，暴脾气就上头了，忍不住要发火了。很多宝宝在生孩子后，是会遇到很多问题的，脾气有时候没有那么好控制住。一旦发火，受到伤害的还是孩子。如何做个温柔的宝妈？学习控制脾气3种方法，大人孩子都轻松！
孩子在探索世界的时候，家长就是孩子通往知识的窗口，尤其是朝夕相处的妈妈。孩子对于世界还有许多想要知道的，就会发起触碰的小手，孩子是想要知道世界的奥秘。如果在这个时候，妈妈大声呵斥孩子，孩子的小手便会伸回去了，不敢再去尝试了。孩子会惹妈妈发脾气，并不一定是孩子太“熊”了，有时候孩子就是想要汲取知识，想要开发探索。妈妈要温柔的对待，温柔的语言是能够带给孩子鼓舞和拥有魅力的，能化解一切事物。这是在让孩子感受到妈妈的爱，若是孩子处在妈妈的暴脾气下，不然就是复制了妈妈，变成了暴脾气。不然就是畏手畏脚的，不想前进。有的妈妈还不知道要怎么控制，这里教给大家方法，让宝妈彻底的摆脱暴脾气。
不要堆积情绪
宝妈在发大火前，可以仔细想下，为什么要对宝宝发火。难道是因为孩子吃饭吗？因为孩子成绩不好？还是因为孩子太调皮了？教孩子规则，不是一蹴而就的，要慢慢来。就算孩子有了过错，也是能够及时改正的。我们小时候可比现在的小孩子调皮多了。小孩还小是真的，我们既然是生了小孩子，就要对小孩子负责。宝妈不要堆积情绪，一件一件的积压就会成为火山爆发的。与其在生气，还不如合理的解决。宝宝是你的心头肉，可不要就顾着生宝宝的气了，长期下来，对宝妈的身心健康是有影响的。宝妈还可以想想孩子暖心的时候，可爱的时候，就不会那么的生气了。相信很多宝妈都能为了孩子，成为温柔贤惠的性子。
自我情绪调节
在带孩子的时候，是要付出很多的精力和脑力的，加上还要工作，这也是有的宝妈会有脾气的原因。有时候宝妈是带着情绪回家的，把孩子当成了出气筒。孩子虽然是你养的，但是并不是你出气的工具了。这时候宝妈就要问问自己的心了，在骂孩子的时候，到底是因为孩子太闹了，还是因为本身的心情不太好。宝妈要学会自我情绪调节，这也是高情商的表现。没有宝妈天生就是完美的，在教育的道路上，不仅仅是在教好孩子，也是宝妈的自我的完善。宝妈在心情不好的时候，可以多听轻松的音乐，和朋友聊天。总之，就是不要把情绪带入家里，要消化好情绪。
换个角度看
孩子故意把牛奶弄翻了，不是为了把地板弄脏，而是想知道牛奶倒出来是什么样子，孩子是在思考。你去上班了，孩子大吵大闹，就是舍不得离开你，这是在爱你。换个角度看孩子的问题，就不会有脾气了。有时候会对孩子发脾气，是不太了解孩子，才会有这样的表现。
囚鸟Judy
首先，宝妈们早知道如果控制不好自己的情绪，那么对于宝宝还有家庭伤害是很大的，樊登提到一本书叫《非暴力沟通》，建议宝妈们看看这本书奥，如果在想发脾气的时候，也可以多去换位思考，在对方的角度去看问题，加强和老公的沟通，我相信，宝妈们一定会控制好自己的情绪
德馨小儿推拿
人是情感动物，每个人都有情绪，当情绪失控时，人就会发脾气！每个人发脾气，都是由于不遂愿，天不遂人愿，事不遂人愿，人不遂人愿！
当一个人事不顺意，天不遂愿时，就会发脾气，这是人之常情！但情商高的人都明白，发脾气对事情的发展没有一点帮助，反尔会令事情进入僵硬化！
当要为某人或事发脾气时，首先要考虑到后果，因为每一次发脾气的时候，都是事情走向最坏结局的开始，而这个结果是不是你能承受得起的？是不是你想要的？如:对孩子发脾气，会令孩子与你的关系疏远;对丈夫发脾气，可能会导致离婚;对家人发脾气，可能令婆息关系进入僵局等等！
其次，要明白自己是要解决问题还是要制造更多的问题，要想解决问题，就要控制自身的情绪，平心静气地讨论事情，自然而然地控制了情绪！
总之，发脾气对人对事对物没有任何帮助，反尔会令事情越来越糟，情商高的人是人在控制情绪而不是被情绪操控着！
好奇人生彭琪皓
我也是宝妈。刚生完孩子那会儿，也容易发脾气，后来，才知道是跟产后体内激素的变化有关系，知道这个原因后，我就多看情绪管理的书和视频，了解自我内在世界，并接纳自己的情绪，从主观上把所面临的问题看开，看透。从客观上，去选择适合自己的方法排解烦恼，比如听音乐，跳操锻炼身体。同时，在生活中，为了照顾小孩，会因为家里各种原因引起生气是难免的，宝妈还是先把自己照顾好，吃好，睡好，不要过于劳累，想办法把老公充分利用起来，让他多分担家务事儿，这样你也会轻松很多。希望你能越来越开心不是当了妈妈就变成了超人，人非完人，有用不完的力气，有24小时的好脾气。当了妈妈才知道这个称谓的“伟大”。当今社会，对于妈妈也似乎不是那么温柔…又要工作赚钱，又要做家务，还要面对神兽…老母亲很容易暴走脾气，我感觉挺正常的。所以偶尔发发脾气人之常情。
如果长时间对孩子发脾气的坏处，不用我罗列估计妈妈们都懂。所以我的做法是
一把责任推出去一些，有些事实必须请猪队友帮忙，用人不疑，做成什么样都无所谓。
二就是不要求那么完美，要佛系一点。譬如孩子衣服没必要脏了就马上脱下来洗，不用非得把家打扫铮明瓦亮的…
三一个周给自己放一天甚至半天假，出去爬爬山，或者找朋友吃吃饭聊聊天，不要让自己太疲惫，慢性疲劳症就会消磨你的好脾气！
四对自己好一点，每天给自己留哪怕二十分钟自由时间。让自己放轻松一下。
心态平和了，脾气自然不会暴躁
