樂樂276524851
存在
去年3月辭職，工作不順心身體不好，辭職之後也沒休息開始做電商特簡單的那種你做了直銷，直銷沒賺什麼錢，產品連用在賣就算不賠不賺，自己上保險也沒賺什麼錢.基本沒存錢吧.以前的積蓄用了大半.
準備今年開始上班，不過疫情影響只能在家，目前最擔心的就是懷孕了.找到的工作就泡湯了
但是一直備孕身體不好，又很開心有個孩子來，比較糾結
這段時間也比較焦慮
現在覺得就順其自然了
看天意
一顆牛奶糖
2019年臨近年關，老公工地上幹活的錢還有三分之二沒結到賬，平時家裡家用，孩子讀書，開支都是我的工資，這在很大程度上緩解了家庭的壓力。為什麼我建議夫妻雙方都工作掙錢，這樣一來可以減少風險，分散一部分壓力。如果家裡都是老公自己一人掙錢養家，我覺得普通人還是有壓力的。除非你是能力非常不錯的人，當然世上有能力的男人多了去了，但普通人還是佔多數。臘月二十八，二十九，別人家都在忙著買年貨為過年做準備，我們家的情況是，我還在上著班，他則忙著到處結賬。辛苦一年到頭，接個工資都這麼難，心裡焦慮的要命，不開心，情緒低落，自己都覺得有點影響工作了。幸好二十九的晚上所有的帳全部結清。每個人或多或少都會有點焦慮，有人因為工作，有人因為生活，還有人因為情感，世上可以說千人千態，但是不管你選擇了什麼樣的活法，越努力，越幸運！用自己的雙手，收穫屬於自己的幸福，加油，陌生人！
用戶1832504828973
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首先我們看看專業文獻《焦慮障礙治療指南》中關於焦慮障礙的診斷和評估，強調以下：(1)要識別和區分“正常”\r
焦慮、焦慮症狀和焦慮障礙。
焦慮是應激狀態下正常情感反應，屬於人體的防禦性心理一生理反應，多數不需醫學處理。
持久和嚴重的焦慮，則屬於病理性焦慮，即焦慮症狀或焦慮症狀群，需要加以關注，有時需要醫學幫助。
而符合疾病診斷標準，屬於疾病範疇的焦慮障礙，不但症狀重、時間長，而且成\r
患者痛苦和失能，應該診治。這一部分指南著墨不多，但很重要，我們既不希望漏診，也不希望診斷擴大化。
(2)也就是說，焦慮存在嚴重程度不同的三種狀態，生理級別的焦慮在我們每個人都會發生，常見的考試焦慮，戀愛焦慮，演講焦慮，壓力型焦慮等都是日常生活中常見的焦慮
另外兩種焦慮症狀和焦慮症就是，病理性的焦慮了，要根據焦慮的原因，焦慮的持續程度，焦慮的嚴重程度，來判斷，一般輕度的焦慮，通過自我調節可以自愈，較重自己無法克服，而且有自感很痛苦的時候就需要尋求專科醫生的幫助，通過藥物抗焦慮治療，輔以心理治療，這樣很快改善症狀，預後相對良好。有問題可以私信找我，給親專業幫助
李醫生助你康復
是的，每個人都一定會有焦慮的情緒。
因為人類與生俱來就會有開心、憤怒、悲傷、恐懼、焦慮等情緒，這是人類在進化的過程中大自然賦予我們的禮物，也是作為生物鏈頂端的象徵。
然而我們通常都會誤解焦慮，一般認為焦慮給我們帶來的都是不好的一面。我們先來認識焦：焦慮來自於我們對未知事物、沒辦法控制的事物的恐懼，但沒有到達恐懼的狀態，比如說你每天走同一條路上班，你總是能很準確的到達公司，突然某天這條路被圍蔽起來是你無法通行，迫於無奈選擇另一條你沒有走過的路，然而這個時候，你內心裡因為未知這條路是否能到達公司和沒辦法控制到達公司的時間而產生焦慮。那焦慮的情緒就會是你腳步加快（親身試驗）。
焦慮情緒有兩面，分別是正和負兩面。
負面是，焦慮能影響你的生活，對你的身體造成傷害。你對自己能力的否定、長期的焦慮影響你對事物的判斷，比如：公司安排你做某一個新項目的時候，你的負面情緒就會讓你害怕接受這個項目你內心就會產生失敗的念頭，因為你否定自我的焦慮情緒在產生作用。
正面是：焦慮能夠讓你時刻保持警惕保持上進的心，無論是你的工作上或者生活上。我再舉一個例子好了：你晚上走路時發現前面有一段黎很黑幾乎什麼都看不見，這個時候焦慮就會讓你產生警惕性，警惕黑暗裡面的未知使你選擇另一條路通行。又或者，當你發現領導給你佈置的任務快要到期而你還沒有完成，你的焦慮情緒就會使你加快工作的進度。
有趣的是在心理學的研究認為：人必須時刻保持焦慮的狀態，能夠讓你更有活力，但是要注意焦慮的情緒不能過於強大。那麼我們如何來控制自己的焦慮的情緒呢？
焦慮的強烈程度以及你採取何種措施來應對它，決定了你能戰勝它還是被它打敗。
是的，每一種情緒我們都有調節它的主動權。
1、害怕失敗：有很大一部分的焦慮是來自我們害怕失敗，害怕失敗之後的後果。我想說：沒有不失敗過的時候，沒有不經歷失敗的人生，只要做的事情就正確的，就勇敢的去嘗試。
2、在意別人的目光，活在別人的目光黎，往往會造成自己的心理壓力負擔產生焦慮，因為你永遠沒有辦法活成別人眼中的自己。
3、不接受自己，對自己又批判是好事，但過於自我批判就會變成自卑。要懂得接受自己的不完美，找出你認為自己不好的一面，去面對它，不要逃避。告訴自己我是一個不完美的人，但是我會努力去改善這個缺點。
世界上沒有任何一種焦慮是外在給你的，你的焦慮全都是你自己給自己的。每一個事件都有它的兩面，用哪個情緒去面對是你自己的選擇。
有一個實用的降低焦慮的方法：勇敢面對你所遇到的問題，勇敢去想辦法解決。不要逃避，逃避只會讓你的焦慮越來越多。回想一下你勇敢面對過的事情，當你勇敢面對的時候焦慮是不是就消失了或者變成你解決問題的動力了。
Pako
權威心理醫生:解讀焦慮情緒
重慶寸草心心理諮詢中心諮詢師提示造成焦慮情緒的情景有以下幾種：
１、外界環境的劇烈變化或未知的充滿風險的新環境，此時個人的慣常行為方式無法適應這一特殊情景。
２、個人內部的各種衝動、慾望，與自我難以調和。常見的因素是：反應性的敵意；極力壓抑的衝動；矛盾的意向。
３、超我對自我的道德和完美主義的要求。因未臻完美而責備自己；因有不道德的念頭而厭惡自己。
當焦慮情緒出現時，當事人會有一種“漂浮著的”、無所適從的疑慮，不知道事情會如何發展，有什麼樣的危險來臨，併為此坐立不安。
因年齡和自我心理功能發育階段的不同，引發焦慮情緒的情景也會有所不同。兒童幼年期，會對母愛的喪失、父親的懲罰而心懷恐懼；青春期時，常對性的衝動、異性的出現而感到不安；成年人，會因自己未趨完美而痛恨自己。
重慶寸草心心理諮詢師解釋特殊的情景在引發焦慮情緒的同時，也激發個人面對挑戰、奮勇直前的勇氣；克服困難、戰勝焦慮的同時，也令自我人格走向獨立和成熟。從這個意義上可以說，焦慮是對生活持冷漠態度的對抗劑，是自我滿足不前的預防針。
重慶寸草心理醫生
我猜應該大多數人都會存在焦慮心理吧，包括我也不例外。自疫情控制開始也就是年前春節放假開始到現在，每天窩在家裡不能出門無法工作，一下沒有了收入來源，而且還要吃喝拉撒處處消費，只出不進的問題我想任何人都不可能不焦慮吧。雖然焦慮也沒辦法只能安慰自己和家人，不要著急疫情一定會過去的，因為沒有一個冬天不會逾越也沒有一個春天不會來到。
現在看著屏幕上疫情變動的驚人數字，著實讓人有很多恐懼感，所以呆在家裡的你不用焦慮，你應該慶幸自己沒有被感染。相信政府和醫護人員他們一定會戰勝這場病毒戰役
M六六
焦慮都是自己給自己的，每個人在不同時期，不同階段都會存在焦慮感
我自己也一樣，但需要調節自己的內心，生活永遠都不會一帆風順，所以心裡的那份純淨還是需要時常惦記
累了就跟自己說說話
才不會在瑣碎的生活中患得患失
xiao迪的生活日記
焦慮症的表現
1、焦慮症患者會明顯表現出不愉快的情緒。症狀較輕者會感到緊張、不安;較重的則會感到擔心、憂慮或害怕;病重者會感到恐懼或驚恐。
2、焦慮患者會伴有坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什麼如此惶恐不安。
怎麼說那，現在的生活大多數人都會有焦慮症。生活的一些瑣事，工作上的事人際交往。都是能產生的，面對生活瑣事、工作等一些事情。不要急躁辦法總比困難多，想開一點經常給自己解放一下心情。
來自星星空
一帆風順衣食無憂的人，很少有焦慮的情緒吧。生活中或者事業上有道難題，滋擾著你，影響了你的心境，困惑著你，處理不好，慢慢的，就有了點失眠，抑鬱，在發展就有了點焦慮。我現在經常做夢，夢見找不到回家的路，或者考試答題，馬上時間到了，看不清題目或者不會，夢裡都是焦慮。自己調整吧。我這樣告訴自己:比起那些身患疾病的人，我們還很幸運。人活著就有希望，。沒有過不去的坎。你還年輕，有足夠的資本。總有一種工作適合你，加油吧。
資金密碼
人人都會有焦慮，除非他有病不懂焦慮。
焦慮，人人都會有，但是各人焦慮程度不同，引起焦慮的原因不同。
沒有焦慮的是什麼人呢？估計已經“大徹大悟”的大和尚會沒有焦慮，加繆小說《局外人》裡的主人公好像是沒有焦慮，因為在他看來，世間萬事萬物沒有值得焦慮的。
適度的焦慮會使人保持活力和警醒，促人努力和進取，這就是所謂的“鯰魚效應”。沒有焦慮，人難免會感到無聊，或去惹事生非以打破無聊之苦。焦慮也是生命之慾望的表現，在慾望實現之前必須保持焦慮，才能有動力去尋求慾望的達成。
過度的的焦慮則會損害健康，甚至嚴重影響生活和工作，如果進一步發展，焦慮就可能會引起亞健康，進而發展為抑鬱症。
學會管理壓力，保持正能量的焦慮，不使焦慮失控，健康快樂地追求幸福！
