Lin3050
戒掉網癮要家長首先學會放下自己手機，接著做幾件事：
1，帶孩子一起勞動，之所以孩子看手機是因為沒事做，給他點事做；
2，跟孩子一起讀書，給他講故事；
3，一起做遊戲；
4，一起鍛鍊身體……
簡單點說，家長陪孩子一起做事孩子就會放下手機了！
找找好生活
疫情其間，小孩天天被關在家總吵著出去！要不然就是隻有玩手機才乖乖的！我家小孩也一樣！但是我發現只要大人不玩，或者他在玩的時候！你跟他玩遊戲比如捉迷藏或一些別的親子游戲！他可以玩一整天！多與孩子互動玩耍！
神龍獵手
我們重點來關注怎樣才能有效幫助孩子戒掉手機癮，學會正確使用網絡資源，幫助自己成長，書中重點介紹了以下幾個方法：
方法一：高質量使用手機，學會主動思考
信息時代，很多父母對孩子玩手機深惡痛絕，你上網一搜，能發現各種讓孩子不玩手機的秘方。但其實嘗試後你會發現，完全限制孩子不接觸手機那是不可能的，一味地嚴防死守，限制孩子使用手機，不如試著引導孩子正確使用它。
同是使用手機的時間，質量卻各不相同。有些手機時間只是被動地接受信息，不用思考、不用努力就得獲得極致的快樂，例如刷抖音視頻、看八卦新聞等，持續這樣的行為容易上癮，停止刷機的動作之後又極為空虛。
有些手機時間需要孩子動腦筋主動思考，從網絡資源中不斷主動搜尋信息，尋找下一步方案，例如編程、在線學習、拍攝短視頻、運營公眾號等等。孩子在這些手機時間裡大腦是保持運行的狀態的，有些孩子還能通過手機網絡找到自己的愛好，並發展成自己的潛力。
例如劉潤老師的兒子小米因為在公眾號上更文進而喜歡上了寫作；叫板李佳琪的天天小朋友因為喜歡錶演，在家拍攝模仿李佳琪賣貨的短視頻獲得了千萬網友的點贊……這些孩子都找到了屬於自己的高質量手機時間，他們把擅長且喜歡做的事情做出了成績。你也可以試讓孩子在網絡資源中找到自己的興趣，並支持他不斷打磨自己的技術，讓他的手機時間變得更有質量。
雖然高質量使用手機有不少好處，但並不是每個孩子接觸手機時都保持良好的自控力。就拿我們自己來說，如果不預設時間，刷起手機時同樣分分鐘迷失自己，何況孩子呢？
跟孩子提前約定規則很重要，什麼時候使用手機，是飯前玩，還是作業後再玩，每次玩半個小時還是四十分鐘，嚴格遵守約定。如果從一開始，父母就能對孩子使用手機的時間有硬核的約定，孩子也就能有邊界意識，不容易沉迷其中。
當然，這個方法需要持之以恆才有效。就拿模仿李佳琪賣貨的天天小朋友來說，他和爸爸也早有約定，只有在晚上8點前寫完作業才能夠拍攝短視頻。如果天天沒有及時完成作業，卻想破例錄視頻，對不起，那是不可能的。
有些特殊時期，約定可以適當調整。例如現在疫情期間，一方面學校延遲了開學時間，一方面孩子又不能出去戶外活動，你可以和孩子商量放寬一點使用手機的時間，比如說增加半個小時的時間量，但不能破壞約定。剩餘的時間孩子可能會覺得無聊，但無聊未必不是一件好事，他可能會在無聊中去思考一些事兒，也可能在無聊中找到創新自己的玩法。
北和影視
為什麼要說小孩子玩手機就是上癮了？手機是這個時代的一個產物，不管是打遊戲也好，短視頻直播也好，都在互聯網這個風口上，直線的去成長，去生長，不得不承認，可能一些90後80後都有一點看不懂直播和短視頻。
難道有時候孩子們就看一下手機？玩一下游戲，他們不是正在去適應這個時代嗎？
就拿我來說，我以前我也很不看好直播，我總在想誰會這麼無聊，去看著一個人去播幾個小時，對不對？但是現實是真的很多人都喜歡看直播，不管是快手也好，淘寶也好，對吧？抖音也好，頭條也好
你們可以自己上網上找一下前100名，這個下載排行榜的APP，佔了80%的都是有著短視頻和直播的功能的，而這些APP他們更新的速度很快，他們會根據年輕人喜歡什麼，他們就會改善什麼。
我個人認為孩子天天去看一下手機，不是一個壞事，而是他們更容易去對接這個時代，去接受這個時代的新的產物，我們可能擔心孩子們的這個視力問題，那我們就可以減少他看手機的時間，你要是不給他看，到時候她去她學校對吧？人家都挽著這個王者榮耀了，他還在玩這個飛行棋，你覺得能合群嗎？不能合群呀，這反而對孩子這個教育會有影響。
我覺得呀，有時候我們是該讓孩子去主動的去適應這個時代，而不是說去逃避這個時代，拿我爸媽來說，我也叫他們去刷抖音啊，去看頭條啊
小李廣州創業記
如何在疫情期間預防網絡成癮是孩子和家長的共同面對的重大問題:
1、加強親子互動:
利用宅在家裡的時間，增加與孩子之間的互動，互動是父母和孩子一起參與，比如手工、做家務、讀書會、琴棋書畫等，一個孩子，總沉迷於手機，是因為TA沒有一個好玩的爸爸（媽媽）做TA的玩伴。
2、家長以身作則:
家長是否天天刷著抖音玩著手機呢？要想孩子不網絡成癮，家長還需要以身作則，起到示範作用，做到自己不玩手機，少看電視，多和孩子互動。
3、不只專注單種網上活動:
網絡活動有很多種，幫助孩子學習利用網絡，而不僅僅侷限在遊戲上。
4、限制單次上網時間:
限制孩子單次上網的時間，一次上網不能時間最多不要超過一小時，每天上網時間控制在兩小時內，並且錯開上網時間，如早上上兩小時，晚上上兩小時，否則單次上網時間過長容易網絡成癮。
5、不能讓孩子單獨長時間擁有手機、電腦、IPAD，和孩子簽訂條約，規定每天玩的時間。
6、重視應激情緒的疏解:
關注孩子的情緒，先處理心理再處理事情，調節家庭氣氛，避免過度緊張。
疫情期間宅在家，除了外在清潔消毒，別忘了給孩子們的心理也加上“防護，消消毒”。
健康護眼諮詢師
要從父母習慣開始，父母是孩子最好的老師
讓孩子完全借掉ipad手機是不現實的，AR塗塗樂就是這樣，讓孩子大大減少玩手機ipad的時間，孩子不再停留於用手機看電視玩遊戲，而是專注於繪畫，因為想要藉助於手機顯示出更好的作品，所以孩子們會格外努力地畫，大大提高了孩子的創造力
小明積木
我覺得主要是大人的陪伴。小孩子是因為沒人跟他一起玩才玩手機。要是有人陪他玩才不會玩手機。所以孩子居家這幾天，家長是最累的。有時候想想還是去幼兒園的時候好。
現在天天陪孩子在家折騰。想著法的玩。還得不能玩膩了，幾天換個玩法[捂臉]
看見未來的你
疫情期間，不能出門。其實不論是大人，還是小孩兒，手機癮都很重。
首先，小孩兒整天玩手機，不要過多的去指責。要適當的去引導他們。
針對學齡前的兒童
這類兒童一般是3—6歲，因為幼兒園經常會有各種手工玩具，他們對這個比較感興趣。而且，陪同孩子一起做手工，可以增進親子關係。
對於孩子來說，可以增強動手能力，增加知識量。
年齡小的孩子，可以一起畫簡筆畫。
年齡稍大一點兒的小孩子，可以一起做手工玩具。
這類孩子年齡較小，家長可以給小寶貝講故事，讓他們參與進來。
針對上小學的孩子
這類孩子有一定的學習能力了，當然，也有寒假作業。這個時候，家長可以陪伴做作業。幫助檢查他們的作業。
同時，可以根據孩子的興趣愛好進行一些室內的活動。比如，繪畫、舞蹈等。
可以跟孩子一起做些道具。
針對初中生
孩子已經有自己的思想了，多跟孩子溝通，動之以情，曉之以理的讓孩子多看書，有條件的情況下，進行適當的鍛鍊。
針對高中生
學業壓力已經很大了，多做思想工作，適當的督促學習。跟他們談心，給他們講講大學生活，給他們講講未來。
以上，是我對疫情期間，小孩天天在家玩手機的一些看法。謝謝悟空問答官方的邀請。
淺淺共閱圈
操作方法 首先我想說的是，如果你想要快速戒掉的話，你可以嘗試著把自己的時間安排的滿滿的，那麼你就不會有空閒的時間玩手機了。
另外還有就是樹立危機意識，我相信人無遠慮必有近憂，如果你是到了三十而立的年紀，玩手機是沒有錢的，那麼你樹立了危機意識，你知道你該怎麼做了，自然就不會玩手機了。
還有就是如果你實在是想玩的話，那麼你可以把自己的手機換做成功能機，這樣手機只能打電話沒有其他的功能了，慢慢就強制你不玩了
最後我想說的是，樹立一個高尚的目標，這樣你的心思才能轉到正確的道路上，人沒有了理想就會渾渾噩噩想幹什麼就幹什麼，毫無章法，如果你有正確的理想指引你，我相信你不會再玩手機這樣浪費自己生命的事情的。
聽音樂看星辰
現在智能手機非常普遍了，人人都有一臺，在疫情期間，小孩放假這麼多天，難免會玩。小孩玩可以，但是你要給他規定時間和玩的內容，不要讓他玩遊戲，這些規定一定要嚴格執行，一旦鬆懈，小孩上了癮是很難改掉的。儘量讓小孩少玩手機，可以大人和孩子多做一些親子互動遊戲，這樣不僅可以增加父母與孩子的感情還可以讓孩子轉移注意力，往採納
