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我公司已復工，應對措施是：
第一、公司每日上午全面消毒，午餐錯峰吃飯第二、不乘坐公共交通工具，進入公司測量體溫，合格放行；
第三、不接觸外來人員，同事之間保持距離；
第四、每個人戴好口罩，保持四小時更換；
第五、勤洗手，飯前便後洗手；
第六、個人會隨身攜帶酒精噴霧，隨時給手機及隨身物品消毒，當然務必要注意酒精使用安全；
第七、下班回家先在玄關處進行全身消毒，把口罩摘掉包好，外套掛陽臺外吹風晾曬。
做好這些想必會相對安全，期盼全國人民早日戰勝疫情！
搖曳的探戈
我想最好準備一套專用的衣服，有工作服更好，回到家裡在門口把衣服和鞋子脫下來裝進一個提前準備好的袋子裡，然後進屋趕快洗手洗臉和頭髮，方便時候直接洗個熱水澡。當然出門要戴口罩和手套。我想讓家人也這樣做，大家都安全一些
木子奇妙
近來，有很多的上班族陸陸續續開始復工了，但因為還處於疫情期間，很多人都不知道如何在上下班期間做好防護，今天就來和大家說一說。
大家在家裡準備好上班用的物件之後，出門前第一件事就要佩戴口罩，日常生活中常用的口罩有很多種，如棉布口罩、無紡布口罩、一次性口罩、n95口罩等。而在上下班途中，可以起到防護作用的口罩只有兩種，一種是一次性口罩也是醫用外科口罩，還有一種就是n95口罩。
在這裡大家要注意口罩的選取，在人員密集的地方一定不要摘下口罩，全過程戴口罩。在選擇乘坐的工具上，儘量不選擇能接觸大量人群的交通方式，如地鐵、公交車，因乘坐的人群比較多，人們不可能不接觸座椅。
加上空間較小，人員密集，不利於人們做好個人防護，如果是有條件的家庭最好選擇開私家車會更安全一些。但如果不具備開車的能力或者是經濟條件不夠，在乘坐公交車、地鐵、高鐵等等，要注意自身防護，儘量不觸摸公交車的多個地方，乘坐期間可以帶上一次性手套。
到達公司後，如果沒有檢查人員測量體溫，那麼自己可以測量，一旦發現有發燒情況，就不要進入公司了。及時和領導溝通，先回家休息仔細檢查，避免感染上其他人，保證自身健康以及他人安全。
體溫在正常的範圍內，到公司後要注意開窗通風。開窗通風並不會把病毒帶到室內，反而開窗通風，可以保證室內空氣的流通，對減少空氣中的微生物，以及降低空氣中的病毒濃度有利，是預防新冠肺炎的好辦法。
如果是和同事期間，一定要保持距離，最好在一米左右，有利於雙方的防護。如果需要接觸外來人員，務必要戴口罩，以防增加感染病毒的概率。
在單位食堂吃飯期間，飯前和飯後都要注意洗手消毒，同時要注意輪流吃飯以及在人口稀疏的地方就餐，或者是把飯菜帶到自己的工位上單獨食用，避免因為吃飯期間，與人交流增加病毒感染的概率。
下班途中做到儘量不耽擱，儘快返回家裡。開門後對門把手消毒，以及清洗手腕和雙手，保證個人的防護，不僅對自己還有家人都是有利的。
塑料說
一、做好健康監測。你的健康不只關乎自己，還關乎到親戚、朋友、家人和同事，從現有情況看，聚集疫情傳播發病人數較多。一旦有發熱、咳嗽、咳痰等不適，一定要向企業單位及領導彙報，並根據情況及時做好判斷，及時就醫排查。
二、上班途中提倡步行、騎自行車、自駕等方式，儘量減少乘坐公共交通工具。如需乘坐公共交通時，儘量不用手直接接觸門把手等，降低在途感染風險。上下班期間一定要全程佩戴口罩，沒有口罩的人員禁止坐班車或者進入單位。
三、配合單位到崗測溫。各單位要加強門衛管理，安排專人對所有上班職工及進入人員進行體溫檢測，每日上午(必要時增加中午一次)對全員測量體溫並進行健康詢問。對出現發熱、咳嗽等症狀的工作人員，進行單間隔離，按規定送醫就診。
影視分享小武吖
作為普通人，如何調整自己的壓力？
如果家人或自己出現了疑似症狀，該怎麼辦？
如果鄰居出現了疑似症狀，你可以做什麼？
如果你被「隔離」，如何調試自己？
如果家人遭受「隔離」，如何幫助家人？
心理衛生從業者對於自己原先照顧的個案，應注意到哪些可能的衝擊？
本篇內容整理和參考自
2003年非典時期臺灣的SARS「心理健康行動聯盟」編制的《SARS安心手冊》
在“武漢肺炎”風暴裡
每個人如何調適自己的壓力?
第一，照顧好自己
1.儘可能維持正常的生活作息，要有適當的休息，儘量保持生活的穩定性。
記住，危機事件的發生會令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規律，是處理危機的必要條件。
2.給自己列一個令自己感到愉悅的To-do清單，並執行它。
平日你一定知道做什麼事情會令自己開心。列出來，執行它。例如，允許自己哭一哭，寫出你的想法或感受，玩一些不費腦子的小遊戲，運動，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物體，泡泡熱水澡或沖澡，找出令你愉悅的事，與人聊天等等。
當負面情緒要淹沒你時，這些是你應該做的事。
第二，處理負向情緒。
1.減少因信息過載帶來的心理負擔
在危機時，儘量控制自己每天接收有關信息的時間不超過一個小時，在睡前不宜過份關注相關信息，不道聽途說，關注必要的信息，減少雜音。
2.與自我對話，自我鼓勵
身為人類，我們都有一種自言自語的特殊能力，不論是大聲地或無聲地自言自語，你都能利用這種能力訓練自己克服艱難的挑戰。因此你可以這麼告訴自己:“它可能不好玩，但我可以應付它”，“這會是一段很重要的經歷”，“我不能讓焦慮和生氣佔上風”。
3.運動
運動的好處在於幫你減少精神上的緊張， 增加心血管機能，增加自我效能，提高自信心，降低沮喪等。哪怕你被隔離，也可在隔離地方做做運動，可以很好地調整心態。
4.正向思維
面對 “新型冠狀病毒肺炎” 時，可以運用如下的思考方式：
- 不要只往壞處看，很多文章也許只是在販賣焦慮。注意每日的資訊中，其實正面信息是多於負面的。留意事實和數據，根據事實，判定自己的擔憂是否合理（例如：發病率、死亡率、治癒率、醫療方法的發展、新的藥物等）。
- 多回憶在每一次遇到危機時你曾如何面對。重新肯定自己身為一個個體的能力。
- 以合理的態度看待事情，嘗試以更廣闊的角度瞭解問題的影響，問題會帶來短暫的影響，但長遠而言事情最終能改善及成為過去。
- 保持對前景的盼望，即使在危急時期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。
- 同理，當你很擔心自己和家人將會受到感染，感到很大的心理壓力，也建議你繼續正向思維。
- 不能肯定將來會怎樣，但這一刻我仍然擁有健康，我可以繼續努力生活。
- 我也可以提醒我的親人，保持個人和家庭衛生，戴口罩，以及認真洗手和消毒。
- 我可以加倍留意自己和家人的身心健康，讓自己有開心的時間。
- 即使我真的生病，也會有很多人陪伴我一起面對。
如果你或周遭的人有下列的感受或狀況，並持續超過2周以上，請儘快就醫或尋找專業心理諮詢師求助。
- 恐懼，無法感覺安全；
- 對自己或是其他任何人失去信心；
- 自尊喪失、感覺羞恥、痛恨自己；
- 感覺無助；
- 感覺空虛；
- 感受變得遲鈍及麻木；
- 變得退縮或孤立；
- 睡眠狀況惡化。
如果你遭到住院隔離
應該如何調適自己?
“隔離”對普通人而言並不尋常。面對一個陌生而且不確定的處境，我們常因自我環境控制力被限制產生不滿情緒，又因空間封閉，孤立無援的恐懼感容易擴大。
它並不可怕，我們只是需要學習如何面對“隔離”。
隔離期間，會出現哪些擾人的情緒？
1.突然到來的人身自由限制，可能會造成暫時的慌張、不知所措。這是很自然的反應，不必過分強求自己保持鎮定。壓抑情緒，反而會影響後續的抗壓能力；
2.可能會出現抱怨、憤怒。這時候，你需要給自己找一個適當的發洩口，比如：打電話給朋友傾訴；
3.感到沮喪、孤獨、被拋棄。在保證安全的情況下，可以找到有同樣機遇的朋友，相互鼓勵、傾訴、增強信心；
4.焦慮感來臨。建議你用自己的信仰活動，或者其他可轉移注意力的方式，幫助焦慮消退。
被隔離期間，“患得患失”怎麼辦？
1.面對一個不明朗與不確定的處境，各種的擔心與憂慮也會出現。這些心情可能會伴隨著“患得患失”的念頭而來——比如，我中斷的工作怎麼辦？要是真的感染了病毒怎麼辦？此時要儘量轉移注意力，不要讓這些念頭持續擴張；
2.如果你很難打消這些念頭，不必強求，可以一面帶著這些念頭，一面去做其它的事，雖然會分心，但是還是要讓自己“動”起來；
3.不要總是坐著或躺著，讓這些“患得患失”的念頭始終圍繞在心裡。
隔離期間，如何抗壓？
給自己做一份規律的作息時間表，以及儘可能把生活品質維持在一個水平：有工作時段、休息時段、娛樂時段、運動時段、進餐時段等等，每日照做。穩定感對於應對未知感非常重要。
隔離期間，如何穩定自己的心理狀態？
1.保持對他人的關懷。即使在隔離的空間內，你也依然可能成為一個助人者，能夠找到幫助其他人的辦法；
2.保持與外界的溝通。不管是與傾訴，還是記錄自己的情緒日誌，都會很有幫助；
3.理性獲取權威來源的內、外部資訊，避免不必要的恐慌。另一方面，謠言和聳人聽聞的消息都是信心的隱形殺手，要提高警惕。
如何適應自己的新身份：“被隔離者”
就像新生入學一樣，剛開始你需要花點時間熟悉下，新的身份有哪些規範、權利和義務。當你完全駕輕就熟，一些不舒服的感覺也會漸漸淡去；
對於沒有被隔離的鄰居或同事們，也需要給他們一點時間適應，短暫的異樣眼光或人際距離感的變化是避免不了的，但你不必把別人的無知轉變成傷害自尊的工具。
如果家人遭受隔離
我該怎麼幫忙調適？
1.當你的家人出現疑似症狀，需要隔離時，你可能會因為覺得幫不上忙而感到焦慮。但你們是可以通電話的，你可以在電話裡鼓勵他們，傾聽感受，讓他們減少孤單的感覺，但不要對他們的情緒反應提供太多判斷或過度解釋；
2.你也可以分享自己最近的心情，但不要只顧表達自己的情緒與不滿——要記得電話那頭的親友處在更不自由的情況下，需要更多支持和關注；
3.你需要關注被隔離親友的物質需求，除了食品、衣物等基本生理需求，也要提供書、音樂或電影等文藝材料，關注他們的精神需求；
4.如果你自己本身的情緒已經不太好，記得先關注自己的需求，比如找一個值得信賴的朋友談談，宣洩自己的壓力，然後你才能去支持被隔離的親友；
5.對他們始終保持一種“適度”的關心。對他們的需求保持敏感，做到適時關切他們，但不要太誇張、也不要讓他們覺得自己被忘記了。有時候，他們會出於好意掩飾、壓抑一些負面情緒，但這種方式會讓他們覺得更孤單。所以，你需要在接觸他們的時候保持敏感，或者直接一點，問問他們的心情。如果感覺到了不尋常的情況，要及時聯繫醫護人員或衛生主管單位。
如果自己或家人罹患
疑似“新型病毒肺炎”症狀
你該怎麼做？
1.戴口罩，做好防護，立即就近求醫，注意不要搭乘大眾運輸工具。到達醫院後，遵從醫囑，配合檢測、治療；
2.在就醫前，應該通知你的相關角色、單位（包括學校、公司、相關親朋好友、近期曾接觸人士），為將來可能的住院、隔離、排查等措施做好準備；
3.在做上面這幾件事的過程中，自我情緒管理相當重要，切記保持冷靜。如果你覺察到焦慮、恐懼、擔心的情緒強烈且無法消除，一定要及時找到專業的心理諮詢師協助，穩定情緒、冷靜處理所面臨危機。同時，不要胡思亂想、老往壞處想，盡力做好萬全準備，心態上要維持正面思考。
如果你的鄰居疑似罹患
“新型病毒肺炎”
你可以做什麼?
1.冷靜下來，回憶自己或家人是否曾與之有過接觸或接近。如果有，請先進行自我隔離、觀察，並做好相關生活事宜的準備。記住此時任何的情緒及煩惱，對你都是沒有幫助的。
2.如果你沒有接觸過，但可能你周邊的人接觸過病患，你可以友善地提醒他們，此次新型肺炎病毒的變異情況，我們還未完全把控清楚，最近（至少七天）就不要有任何往來了——但態度要保持尊重、鼓勵，避免人際衝突與摩擦。
3.通知相關社區、單位、公司或學校，進行環境消毒和防疫措施。冷靜、關懷、鼓勵是避免傷害的良方。
加油，我們一起努力！也請轉發給身邊需要的人。
遠源流暢
安全第一，再堅持一下！啥都沒有生命重要，即便再需一個14天，我們也要堅持住！
防疫：響應鐘南山，再撐14天。
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近日，鍾南山院士說，從1月23日封城開始到2月6日(正月十三)為第一個14天。
從2月7日(正月十四)開始再過14天，要到2月20日(正月二十七)，如果沒新增上升，疫情才算是控制了。一個14天不能解決問題，請大家配合，做好第2個14天的防護，很重要。
看過今天確診病例破3萬、新增病例仍然3千以上的情況，我們還需要做好第二個14天的防疫工作。
對每個人來說，工作，生意都可以再來，但生命和家人只有一次，希望每個人配合國家的工作再堅持14天!
行百里者半九十。第二個14天很重要，很重要，讓我們再堅持14天。每一箇中國人，都是這場瘟疫狙擊戰的戰士。加油，每個人!
經濟信息速遞
每天晚上帶娃要醒至少兩三次，醒來第一件事就是讓先生看新冠疫情的數據，真是揪心。
新冠肺炎疫情，導致了全國大面積的企業停工停產，國家經濟受到衝擊。但是對於醫務人員、政府機關、環衛系統、交通系統等面對民生的企業也必須奮戰在一線。
現在醫療資源緊張，如果要工作，首先要學習防疫的知識，配備相應的防護器具(如口罩等)，與人接觸儘量保持在1米左右，還可以喝一些中藥。例如湖南就退出中藥1號和2號藥方。
不需要工作的就響應國家號召，居家不外出， ︂︇只︋͏\u0002︅︅︂︆有͏︎\u0002︎︈堅持在᠋︌家，不給國︅឵家和醫︊͏︉務工᠋︎឴︂作者︅︊添亂✊✊
︂︁\u0002︈相信︈︋國家，做好自己，眾志指成城，︃\u0002឴︈共同抗疫
向᠋︄︎︈឴奮឴︎ ︉︀戰在一線的︀︀︊︀各行͏各業︀︋的人︈︎︀︅們 ︈︁致敬[玫瑰]💓🌺🌺
︎︉︉͏祈願災疫͏情早日過去🙏🙏🙏
喬治娜媽
首先一個就是做好防護，勤洗手，出門佩戴口罩，儘量不要在人多的地方聚集，保持一定的距離，回家要進行酒精消毒，沒事儘量不出門！
村夫六哥
像現在這種時期如果需要工作那麼很多方面都要注意細節，比如自己要帶好防護，做好時刻消毒，勤洗手，自己長測體溫等等
家常美食家
這次疫情對我們造成的影響是不可估量的，復工基本都推遲了。但有些企業是必須要運作的，尤其是做生產醫用產品的企業；這時我們需要工作，需要夜以繼日的加班來完成口罩、防護服、消毒液等的生產。
這種工作是迫不得已的，但能為抗戰疫情出一點力，大多數人都會毅然接受。此時工作的你，為了自己以及家人的生命安全，必須要做好嚴格的防疫措施。
每日工作完回家後，儘量不要和家裡人親密接觸，要懂得自我隔離，這點相當重要的，只能犧牲小我，為了大家。家人們都會理解你的，所以請放心，好好工作，為防疫獻出自己的微薄之力。
