這次疫情來得突然，讓我們沒來得及做好準備，一直持續到現在，彷彿也沒有離開的意思。但對於我們來說，無論生活還是工作都是不可或缺的。但因為疫情，工作只能耽擱下來。
於是，我們只好乖乖宅在家裡。
很多人已經感受到超長假期的無聊，也明白了自由職業的艱辛。不少人已蠢蠢欲動，準備返回工作地，只是因為在家實在太無聊了。
我覺得，無聊的原因只在於一點：<strong>沒有做好在家期間的時間管理。
一回到家裡，很多人像是開啟了“墮落模式”，不是玩手機，就是看電視，晚睡早起，甚至到中午十二點，還在呼呼大睡。
這樣的時間安排，怎能不讓人心生厭倦？
我曾墮落過，那段時間，我每天除了玩遊戲，就是看電視，餓了就吃飯，吃過就回來繼續看電視玩遊戲。那可能是我人生中最灰暗的時刻了。
那麼，一個問題是，這樣的生活，會開心嗎？當然不會，那並不是自己想要的生活。我們或許都曾幻想過，將來過著怎樣怎樣瀟灑的生活，但是，請看清楚了，是瀟灑，而不是整天的悶悶不樂、厭倦。
我們之所以厭倦這樣的生活，一個首先我們會想到的說法是：無事可做。但我覺得，並非無事可做，我們每天都可以有很多事去做。而我們之所以厭倦，是因為我們恐懼，我們害怕這疫情阻礙著自己賺錢的規劃，我們害怕待疫情結束後自己會被這個社會淘汰，對於學生來說，會害怕被其他的同學趕超。
但這害怕根本毫無意義，我們唯有去做些什麼，才能忘記恐懼。那麼關於疫情期間的時間管理，我給大家八點建議：
1、面對現實。我們應該面對現實，疫情已經擺在我們面前，我們大多數人也不得不待在家裡，這是不可逆的。我們也不可能重新開啟2020，這也只能當作和朋友聊天時的笑談罷了。面對現實，而不是每天唉聲嘆氣。
2、讓自己做到早睡。在我的家鄉這邊，冬季晚上9點，就可以當作是深夜了，這個時間去睡覺是再正常不過的了。但是，對於大多數人，這個時間是睡不著的。我覺得，罪魁禍首不僅僅是電視劇，還有手機。所以建議大家在晚上10點後，就不要碰手機了。把手機放在自己摸不到的地方，放一首輕音樂，安然入眠。
3、早起是會上癮的棒棒糖。年前回老家之前，我就給自己規定了一個最低要求，就是早睡早起。目前看來，執行的還算不錯。每天晚上10點我會按時準備休息，早上也比我的鬧鐘醒得早——鬧鐘是7點，而是在6點多時就能夠自然醒來。那麼早起的秘訣的什麼呢？就是早睡。當你習慣早起後，你會發現早起真的會上癮。清晨起床，站在樓頂，呼吸著新鮮空氣，這氣息裡也伴隨著炊煙裊裊，聽著鳥兒嘰嘰喳喳，期待著清晨的第一縷陽光照射在你的臉上，這感覺，舒服極了。
4、控制自己娛樂的時間。在家就免不了看電視、玩遊戲，但是，即便休息在家，也應該控制看電視、玩遊戲的時間。一直看電視，就會讓你沉迷，沉迷會讓你無聊，無聊會讓你厭倦，厭倦會讓你期待時間過得更快些……這會是一個惡性循環。控制下娛樂的時間，比如一天之內，只看三到四集電視劇，或者看一部電影，玩遊戲的時間不超過兩小時。這說起來容易，但做起來相當難，因為我們會想：不看電視玩遊戲，我們做什麼呢？可以發展一下自己的小愛好嘛，種種花、拍拍照、練練字、看看書、做一個手工等，度過一天，我們可以有很多種精彩的方式。
5、循序漸進。誰也不能一下子就能做到很厲害，一步一步來才行。這也是我一直以來遵循的原則。就像前段時間我開始做的一項運動——扎馬步。一開始，我只能堅持一分鐘三組，慢慢地漲到三分鐘三組，再後來五分鐘三組，現在一次性可以扎馬步十來分鐘。這就是循序漸進的結果。時間管理上也是一樣，就像調整作息，也要一步一步來。比如，之前的作息是12點睡覺9點起床，第一天可以要求自己11點半睡覺，8點半起床，過兩天再往前調半個小時，直到調整到10點睡覺7點起床，就是一個非常合理的作息了。記住，目標太大，會很容易出現反彈。
6、調整心態。除了面對現實外，我們還應該調整一個心態，那就是我們現在所做的一切，都是為了讓自己保值，甚至是增值，等待疫情結束，也不至於自己再不得不丟掉一份工作後，而不能保證自己的競爭力。所以，我們應該讓自己有保值乃至增值的心態。
7、不讓時間無緣無故的溜走。什麼叫做無緣無故？當一段時間過去後，你卻不知道自己做了什麼，這就是無緣無故的溜走。這對我們來說是非常可怕的。哪怕是看電視玩遊戲，這也是有緣有故。
8、用紙和筆記錄下自己一天的時間分配。我們可以先列個框架，先從最基本的吃飯睡覺，接著再把看電視、玩遊戲的時間填進去，剩下的時間就可以填進去自己的愛好、每天的學習計劃、每天的工作計劃、每天的運動計劃等等。為什麼要用紙和筆呢？我用實踐證明，用紙和筆記錄是更高效的一種方式。
最後，凡事去執行，才是最重要的。我們並非無事可做，規劃好自己的時間，你會發現，在家其實並不無聊。加油，每一個人！
作者：徐雁冰，四年專職自媒體寫作經驗，專注於文案、寫作以及個人成長，冰哥與你一起成長。微信公眾號：冰哥筆記（ID：xyb9267）
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