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现在生活水平提高了，孕妈一般不会担心婴儿出生时偏轻，更多的是担心会过重，婴儿出生时并不是越重越胖越好，因为太重不利于顺产，所以想让胎儿的体重控制在一个合理的范围。

婴儿出生时多少斤正合适？

2500～4000克是婴儿出生时体重的正常范围，低于2500克就是体重偏轻，超过4000克会被称为巨大儿，所以婴儿出生时体重控制在3000克左右比较合适。

如何合理控制体重？

胎儿的体重跟孕妈的饮食习惯、生活习惯有关联，如果想合理控制婴儿出生时的体重，孕妈在孕期的时候要做到饮食均衡，不吃高糖、高热量、油腻的食物，具体需要注意以下几点：

1.控制糖的摄入，喜欢吃甜食的孕妈要适当的控制糖的摄入，做饭炒菜不放糖，少吃甜品，对于含糖量高的水果适当的吃。

2.清淡饮食，在烹饪菜肴的时候做到少油少盐。

3.不吃营养低热量高的食物，比如油炸食物就不要吃，这类型食物没有什么营养，还容易上火便秘。

4.要多走动，有些孕妈怀孕之后就喜欢在家里坐着、躺着，而且不断的吃，变得很慵懒，这样也不利于合理控制体重。

总之，要想合理控制胎儿的体重，孕妈们要注意饮食均衡，吃有营养对胎儿发育有帮助的食物，不吃给身体造成负担的食物，孕检时如果医生提示胎儿过重，就要适当的忌口控制体重。

如果觉得我的回答有用，点一个赞再走哦！我是不断学习、热衷分享孕育知识的恩妈，期待您的关注，在育儿路上一起成长！

恩妈学堂

有些事，随生活水平提高，应该有所改变。有些事，随生活水平提高，改变了，却是有害的。

比如，新生儿出生时体重。3000克，顺产最好。即使生活水平增高了，这个体重增加，也会增加顺产的难度。我当年在最后一个月比较控制饮食，只吃八分饱。就怕孩子长的太大，生起来费劲。结果我很满意，因为孩子出生体重是3100克。

再比如孩子的囟门。我大学毕业时老师讲18个月闭合。我就严格控制孩子的补钙量。根据牙齿，牙齿超过了规定数量就停止补钙。结果是超过18个月闭合。有的儿科医生说，随着生活水平的提高，囟门可以15个月闭合。但我坚持认为，囟门闭合提前，意味着颅骨内容量下降，自然影响一个人中枢神经系统的发育。大概也因为我坚持让我儿子的囟门18个月后闭合，孩子的智力超出一般人。高考那年，22万考生里，他在前2000名！女人生孩子，控制好胎儿体重，生前努力做走路运动，生时并不是很痛！

不控制体重，又不运动的人，子宫收缩不良，生的慢，更不痛。

我生孩子时，产房两个产妇。另一个产妇没有力气，子宫不收缩，医生用胎头吸引帮她生。她比我先生。

我生孩子，子宫收缩强烈，很累。生完我就睡了。两个小时后医生叫我起来。那个产妇说，你睡得好香。我说，你没睡吗？你不累吗？我感觉像跑了马拉松那么累。她说，我不累也睡不着。

原来，子宫肌不收缩的人，没有力气生孩子，生完也不累。累的是医生。因为医生怕孩子产道缺氧。子宫肌收缩好的产妇累，医生只是接住孩子。处理好孩子就好了。

生孩子快，孩子在产道憋得时间短，出来后哭声洪亮！生孩子慢，孩子在产道憋得时间长，哭声很弱！

所以，奉劝准妈妈们，孕期，一定要多走路，一是走路导致骨盆血流增多，胎儿发育好更重要的是，子宫肌肉发育得好，动产后，孩子出生所需时间短，在产道憋得时间短，孩子更健康，妈妈也恢复得快。

因为孩子出生子宫收缩好，产后子宫也收缩的好，很快收缩到骨盆内，减少产后出血量，有利于妈妈的恢复！

不要小看子宫肌收缩消耗的能量，引起的免疫反应。据统计，生孩子结束时，人体白细胞增加所达到的峰值数量与马拉松运动员跑完马拉松时白细胞增加所达到的峰值数量完全一致！所以，正常产妇生个孩子所消耗的体力也相当于跑了一个马拉松！

彭如心老师

婴儿出生时多少斤正合适？如何合理控制体重？

一般婴儿出生时体重在5～8斤是正常的。

14年时我生老大是剖腹产，当时由于是胎儿头过大和胎盘老化，再说又超过孕产期11天了还没有动静，所以觉定做了剖腹手术。谁知道老大生出来刚刚7斤整，当时医生说胎儿算是比较大的了，也还在正常体重范围之内。还好手术时间不是很长，一个多小时都做好了，母子平安！

18年我生了老二，同样也是剖腹产，老大剖腹老二没有选择了只有剖，但生老二是有了宫缩见红了才去医院办理住院然后手术的，生老二时6斤7两，比老大少了3两，不过也还在正常体重之内。这次手术时间更加快，从医生打麻药到推我出手术室才用50分钟，母女平安！

我两个孩子出生时的体重都是在正常体重范围。那么如何合理控制体重呢？

首先，孕妈妈在怀孕期间要注意控制饮食，不能暴饮暴食，见到自己喜欢吃的东西就根本停不下来了。应该少吃多餐，合理搭配，做到营养均衡。

其次，孕妈妈在怀孕期间要适当运动，适当的运动不仅有助于消化，还有助于生产，在饭后可以走走，散步等。

最后，保持美好的心情，孕妈妈在孕期心情好胎儿发育也随之变好，可以多听听音乐，看看书，做一些让自己开心的事。

希望我的回答能帮助你哦！😃😃

妈咪宝贝的快乐

宝宝出生体重一直是宝妈们特别关心的问题。毕竟胎儿发育的是否健康，身长、体重都是必不可少的标志。很多新手爸妈对婴儿体重不是很了解。

一般来说，婴儿出生的平均体重是3.2Kg,男婴比女婴重一些。身高体胖的父母，婴儿也比较重一些。若婴儿的体重在平均体重之下，但不少于2.5KG，则属于是体重正常的婴儿。

我家宝宝出生体重5.5斤，虽低于平均值，但也在正常范围内，不过我本身就属于比较矮小的类型。宝宝出生各项指标都很正常。我孕期体重控制的也很理想，孕期仅增重3斤。

所以对于控制体重，我觉得可以分享一点心得，希望对你有帮助。

饮食原则

• 少吃多餐，分三大餐三小餐。正餐一般都只吃七分饱，餐后2小时会加餐，吃点低糖水果全麦面包或者一小把坚果之类的。主食不跟其他甜食或者水果同时吃。因为主食升糖快，糖分在体内没有消耗掉会转换成脂肪。

• 少食辛辣，油腻食物。因这类食物基本高热量低营养。避免甜食摄入，改食清淡食物。孕期基本不碰辣椒，菜蒸煮的比较多，油炸食物基本不吃，所以烹饪也比较少油少盐。
• 多吃新鲜蔬菜，保证维生素的摄入。尤其是绿叶蔬菜，我每顿都吃。其他的有色蔬菜也都混着吃。比如胡萝卜、山药、莲藕、香菇、木耳、南瓜，黄花菜等。
• 多运动，一般饭后半小时会散步30-40分钟。这样可以消耗多余的热量。
• 控制主食的摄入量。米饭改为五谷杂粮，每顿一小碗。白面条换成荞麦面，面包一般只吃全麦的。因为主食富含碳水化合物，是人体必须的营养元素，虽然吃的不多，但也要保证摄入量。平时鸡蛋牛奶鱼虾豆制品吃的也比较多，这类食物富含蛋白质，满足孕期对蛋白质的需求。
• 每日水果控制在150g左右。吃低糖水果，比如柚子，橙子，樱桃，草莓，车厘子，猕猴桃等。整个孕期水果吃的真的挺少的，不过水没少喝，每天3-4L的喝。

孕期随着胎宝宝的发育，母体对于营养的需求也不断增加，特别是孕后期。盲目的胡吃海喝，暴饮暴食只能让脂肪囤积，食物品类丰富，少食多餐，适量运动才能更好的控制体重。

汤圆宝妈咪

婴儿出生时多少斤正合适？如果体重过大又怎么合理控制体重呢？

怀孕37～41周之间出生的婴儿，如果体重和下列相差不大，那就说明婴儿的体重正好合适。

1.怀孕37周：胎儿的体重能达到3400克。

2.怀孕38周：胎儿体重3500克左右；

3.怀孕39周：胎儿体重3600克左右；

4.怀孕40周：胎儿体重3700克左右；

5.怀孕41周：胎儿体重3900克左右。

　 宝宝每个月甚至每周的体重增长都有一个正常标准，如果宝宝体重增长速度过快，体重严重超标的话，妈妈有必须要给肥胖宝宝减肥！因为宝宝太胖，不仅会影响他们的健康，还会影响到大脑、心脏的供血、供氧量，进而阻碍大脑的发育。

1、尽可能喂宝宝吃母乳。因为母乳中含有饱食因子，宝宝获得足够的热量后就会发出饱足信号，宝宝自己就会停止吃奶。

2、别过早喂宝宝吃固体食物。固体食物不容易消化，宝宝吃好后一旦睡着了，这些固体食物很容易转化成脂肪，体宝宝体重增加。

3、不强硬喂食，少量多餐。可以防止宝宝营养过剩。

4、多吃富含膳食纤维的碳水化合物 。因为蔬菜和瓜果供给的热量较少，而供给的维生素和矿物质较多，对宝宝的生长发育有益却不会增加宝宝的体重。

5、让宝宝多运动。 运动不仅可以使脂肪细胞释放出大量的游离脂肪酸，使脂肪细胞的体积变小，还能消耗多余的糖，使其不转变为脂肪，这样宝宝的身体会变得更苗条。

妈妈还应定期带宝宝到医院进行全面检查，以便及时掌握治疗效果，及早发现出现的并发症。肥胖宝宝原则上不用药物治疗，但对过于肥胖的宝宝可在医师的指导下考虑药物治疗。

繁华前程

我的一个邻居，怀孕了，人家不孕吐也不犯困的。和平常一样的该吃吃该干活了就干活，不知情的人根本就看不出她怀孕了，我开玩笑道，真是深藏不露啊。慢慢的随着怀孕的月份增加，邻居的胃口也是与日俱增啊，简直就是吃嘛嘛香，身体倍棒。然而体重也是呈不断的上升趋势。在一次产检时被告知，说是孕妇和胎儿的体重偏高，需要控制体重，预防胎儿的出生体重，超重。

那么，婴儿出生时多少斤正合适，如何合理的控制体重？

1、婴儿出生时的体重多少斤正合适

婴儿的出生体重，过高或者过低都会产生一些不良的影响。那么出生时的体重同常在五斤到八斤是比较合适的一个体重范围。婴儿的出生体重偏高的话可能会面临难产的危险。婴儿的出生体重偏低会影响婴儿以后的生长发育，所以孕妇在怀孕期间要适时的调整自己的饮食，控制自己的体重。

2、如何合理的控制体重

1. 调整自己的饮食，孕妇根据自身的情况合理的调整自己的饮食。偏肥胖的孕妇可以吃的清淡一些，不要吃过多的甜食，肥肉类的，以免增加不必要的脂肪。偏瘦的孕妇可以增加一些瘦肉，鱼虾，奶，蛋一类的保证胎儿的营养。

2. 适量的运动可以有效的帮助孕妇控制体重。比如每一顿饭后间隔一个小时，可以散步，和慢走。

为了宝宝的出生体重在正常的范围内，孕妇们一定要适时的调整自己的饮食，和适量的运动哦。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

J妈学堂

新生儿体重多少合适？

怀孕37～41+6之间出生的新生儿，都属于足月出生的婴儿。怀孕37周时胎儿的体重能达到3400克（6斤8两）。而后，宝宝平均每天体重增长大约14克左右。

■怀孕38周：胎儿体重7斤左右；

■怀孕39周：胎儿体重7斤2两左右；

■怀孕40周：胎儿体重7斤4两左右；

■怀孕40周+6时：胎儿体重为7斤6两。

在以上这个孕周范围之内，胎儿的体重如果是符合孕周的，那么这种增长就非常标准。也是非常合适的。

胎儿体重6.8斤～7.6斤，没有超过8斤，这样有利于胎儿顺产；同时，在足月出生的宝宝，身体各项器官发育相对完善，尤其是胎肺发育最睌，所以剖宫产尽量建议在孕39周进行，这样才最好。

如何合理地控制孕期体重呢？

■BMI指数的问题：这里所说的BMI指数，是指孕妈的孕前的BMI指数。BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）。

孕前正常的体重，是BMI指数在18.5～24.9之间，那么这类孕妈整个孕期体重增长应该在11.3公斤～15.9公斤就可以。平均每周增长0.36～0.45公斤，就是非常标准的。其它数据见下图：

■孕期膳食要合理搭配

①，荤菜搭配：每天2两肉类（包括牛羊肉猪肉鱼肉以及肝脏等），每天1斤蔬菜。不要挑食偏食，什么都吃一些才最好。肉类提供蛋白质和铁锌等矿物质，还能提供维生素A和叶酸。

②，粗细搭配：孕妈每天摄入的主食当中，至少杂粮要占到35％，杂粮含有较多的膳食纤维和维生素，可以有效预防妊娠糖尿病，还能减少孕期便秘。

③，蔬菜与主食如何搭配？这样说吧，孕妈每次吃100克米饭，就要搭配200～300克蔬菜。也就是说，蔬菜的摄入量是主食的2～3倍，才样是最合理的。

④，蔬菜那么多如何搭配呢？绿叶蔬菜占50％，含有较多的叶酸；红色黄色蔬菜占30％，含有较多的维生素A；然后白色和黑色紫菜的蔬菜占剩下的30％就可以了。

⑤，肉类当中，鱼肉要占到30％，因为鱼肉蛋白质高，DHA含量最高，同时非常容易消化，鱼肉也很难另孕妇发胖。

总之：新生儿体重过胖更过低都是不好的。宝宝太胖不好顺产，宝宝长大之后患高血压的风险也明显增加。如有疑问，可在下方给我留言。祝你好孕！

爸爸不讲理

婴儿出生时多少斤正合适？

前几天，开心妈妈的一个同事刚刚生了孩子，去看望她们的时候，就说起了孩子的体重。开心妈妈这个同事的孩子出生的有点早，属于早产还不到5斤。她们正聊的时候，护士走了进来，说了句“出生体重在6斤以下的孩子，体质相对而言会差一点的，更需要爸爸妈妈后期多下辛苦，好好帮助孩子补回来”。

实际上确实是这样。

就现在的营养条件而言，宝宝的出生体重最好是控制在6-8斤之间。过轻或者过重都是不好的。过轻的话就会像开心妈妈的那个同事一样，生出来的宝宝体质有点差，特别是在新生儿期间，更需要爸爸妈妈们多费点心。过重的话也不好，会人为的增加妈妈顺产的难度，不是撕裂就是高度侧切，而且带来的疼痛也很大，也会增加宝宝宫内窘迫以及剖腹产率。

而且我们民间还有体重在6斤以上8斤以下的宝宝智力最好，实际上也是从宝宝的发育方面来说的。

那么，如何合理控制宝宝体重？

实际上，控制宝宝的体重，也就是控制妈妈的体重。在这个孕期，妈妈们的增重最好是在20斤左右，并且不要超过28斤。对于妈妈们来说，并不是说自己孕期增重越多越好，太重了反而会增加宝宝变大的几率。

那么该如何控制妈妈们的饮食呢？其实也很简单，和我们常说的减肥是一样的。

管住嘴

在孕期妈妈们没有必要每顿饭都吃的太饱，保持一个合理的节奏，少食多餐。营养在于全面而不是多，太多的东西吃进去宝宝也完全吸收不了，只能是转变成妈妈自己的脂肪。不仅分娩的时候有困难，就连产后瘦身也是很麻烦的事情。

迈开腿

迈开腿就是适当的运动了。实际上过了孕早期妈妈们就可以开始适当的运动了，比如散步，瑜伽，游泳都是很有效的活动。不仅能够强化妈妈们自身的体质，还能够合理控制自己的体重，也就能够间接的控制宝宝的体重。

最后

一般来说，宝宝的出生体重的6-8斤属于正常范围，太轻或者太重都不好。妈妈们在孕期还是要重视起来啦！

开心爸爸的日记

我有个闺蜜，怀孕时能吃能喝，胖了40斤。我们都以为她肯定会生个大胖子，但孩子出生时，却让我们大跌眼镜，孩子2.45公斤，是个“低体重儿”。

01

婴儿出生时的合适体重

根据统计，我国男童出生体重为3.21±0.37公斤、女童出生体重为3.12±0.34公斤。体重低于2.5公斤是低体重儿，高于4公斤是巨大胎儿。

02

低体重儿和巨大胎儿的护理

2-1 低体重儿

低体重儿多是早产儿，就如我前面说的那位闺蜜，35周就生产了。胎儿长脂肪最重要时期是在孕36周后。

又如很多职场妈妈，由于工作压力紧张，工作餐营养不全，容易导致胎儿出现低体重儿。

医生标注为出生时体重＜2.5公斤的新生儿为足月小样儿，必要时可能需要住保温箱。

低体重儿虽然不会影响智力，但其抵抗力较低，患病率与死亡率均更高，患有抑郁症的几率也会比正常体重的胎儿高。

日常护理，需要定期检查，最好能够母乳喂养，确保婴儿吸收全面营养。

2-2 巨大胎儿

孕妇糖尿病、过于肥胖、过期妊娠 、羊水过多都是导致胎儿过大的原因。

胎儿过大，最大的影响是分娩困难。大于4.5公斤的胎儿，一般医生会建议剖腹产，4公斤~4.5公斤，医生会建议试顺产，但如果妈妈骨盆条件不允许，也会被建议剖腹产。

如果是妊娠期糖尿病的妈妈导致胎儿过大，在孩子出生后应预防新生儿呼吸窘迫征。

03

控制合理的体重的方法

3-1、妊娠期，孕妇的饮食对胎儿的生长发育起关键作用。

★在孕早期时，胎儿的神经元高速发展，饮食应增加富含谷物、蔬菜、水果、坚果、叶酸、DHA的食物，促进胎儿脑部发展。

★在孕中期时，孕妇的食欲会大增，胎儿此时也在快速发展。此时饮食需要均衡，不可暴食，高热量、高脂肪的食物不能过于贪食，以防胎儿巨大。食物多以乳品、肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果为主。定期孕检，结合医生建议，合理调整饮食结构。

★在孕晚期时，是胎儿皮下脂肪积贮、体重增加的阶段，孕妇除摄取适当的碳水化合物、蛋白质类、脂肪性食物。如米饭、海鲜、动物肝脏、骨头汤等。

3-2、定期孕检

金妈妈充电学堂

顺产的关键因素就是头盆相称，当骨盆不变的情况下，宝宝体重越小，那么顺产就越容易。但是，万事都会有一个量，比如婴儿体重太小了，也是不合适的。那么婴儿出生体重多少才何时呢？作为一个产科医生，建议5-6斤（2500-3000g）最好。

那么该如何来控制体重呢，引用涛哥的名言，管住嘴，迈开腿。听起来很简单的六个字，但是做起来却相当的难。控制饮食，碳水化合物，脂肪，蛋白质及一些维生素和矿物质等需要合理搭配，而且需要结合自身的身体指数来评估摄入量。对于孕妇的特殊体质，需要少量多次进食。而至于迈开腿，在孕妇运动前，需要评估是否可以进行运动。毕竟孕妇也是个特殊人群。

总结，婴儿出生时最好的体重应该在2500-3000克，控制体重的主要靠管住嘴，迈开腿。祝好孕。

關鍵字: 正合适 出生 育儿