平凡姐70626463
生完宝宝之后，新妈妈的身体是非常虚弱的，这时候的肠胃也比较弱，不能随便乱吃食物，要吃一些清淡而容易消化的食物。如果是剖腹产的妈妈，在生完宝宝之后还不能马上进食，需要等排气了才可以，而排气大多在产后6小时，有的还要久一些呢。
产妇可以吃藕吗？
藕，就是莲藕，其含有淀粉、蛋白质、维生素C、铁、钙等营养物质。莲藕中的单宁酸有助于收缩血管，可以有效止血；莲藕含有淀粉，可以促进乳汁分泌；莲藕中的营养成分多，可以增强抵抗力、补气血；莲藕还有清热解毒、预防便秘的作用。
所以，产妇是可以吃藕的，但是不能像普通人那样多吃，毕竟莲藕比较硬，不好咬。产妇吃莲藕其实可以用藕粉来调成糊来喝，这非常适合刚生完宝宝后新妈妈的肠胃。
产后饮食应该注意什么？
1.少量多餐
所谓的少量多餐是指在正常的一日三餐以外，可以增加1-2的进餐，少量多餐是最适合新妈妈的进食方式，尤其是亲自哺乳的新妈妈。采用少量多餐的原则，这样既能保证营养又不增加肠胃负担。
2.消化问题
刚刚生完宝宝不久，新妈妈需要卧床休息，再加上运动量减少很容易产生消化不良的现象，这对身体虚弱的新妈妈来说是非常不利的。所以新妈妈要有意识的预防产后消化不良，注意每餐不要吃的过饱；饭菜要煮的软烂一些，以利于身体的吸收；吃饭的时候慢嚼细咽；适当多吃一些富含膳食纤维和果胶的蔬菜水果，帮助肠胃蠕动。
3.不要急着喝催乳汤
刚刚生完宝宝，新妈妈的乳腺管还没完全通畅，所以不要太急着喝催乳的汤，而且在刚生产完1-2天的时候，新妈妈的乳汁也没那么快分泌，在饮食上不要过早的喝一些催乳汤，应该喝点小米粥、面条、白粥、鸡蛋汤、鱼汤等容易消化、不油腻的。
4.饮食过渡
刚生完宝宝1-2天，应该以清淡、流质食物为主；生完宝宝3-5天，可以改为半流质食物，要清淡、营养、容易消化的；生完宝宝6-7天，新妈妈的饮食逐渐恢复正常，但是依然要以清淡为主；生完宝宝20天左右，新妈妈身体机能加强，可适当吃些羊肉、猪肚、鸡肉等。
总结: 生完宝宝以后，新妈妈如果是全母乳喂养的话，在饮食上就要多注意一些，比如说一些比较辣的、味道重的、容易胀气的食物就尽量不要吃了，以免影响到宝宝。
十月怀胎瓜熟蒂落
你好，非常高兴为你解答问题，产后3-5天内：这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，不能追求下奶而大量食用油腻的东西。
产后5-7天：这个阶段，一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复，基本可以进食相对油腻的东西，而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求，这个时候可以适当放开一些，吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤（猪、羊、牛等），这些汤富含蛋白质，易于被产妇吸收，且易于使乳房更好地进入哺乳状态。
产后7-30天：这个阶段，可在保持之前两个阶段食谱的基础上，吃些油腻的东西了，但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。
为了补充维生素和缓解便秘，可以吃水果，但一定要新鲜的。有人建议水果要烫热以后吃，也是可以接受的。
坐月子吃的淡一点，但一定不能完全忌盐，不吃盐，产妇因产后出汗多，体内盐分不足会出现身体乏力，反而影响产妇的精神状态和影响乳汁分泌。
至于藕是完全可以吃的！
希望我的回答能够帮助到你！
陈庆华大夫
首先，产妇是可以吃藕的。但是略带凉性，产妇要少吃。
莲藕富含淀粉，微甜而脆，营养价值高，可以作为药膳食用。开胃清热，滋补养性，消食止泻，是妇女儿童，体弱多病者食用佳品。
莲藕有磨成的藕粉可以冲泡来吃。
最常吃的方法是炖汤或者清炒。
炖汤的话，可以跟排骨一起炖。非常适合产妇增加营养。
清炒的话，在炒的过程中，可以加少许白糖，脆脆甜甜，清爽开胃。
无论是冬天还是夏天，藕是一种不错的美食菜肴。
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涵一Helena
图源网络
不管是顺产还是剖宫产新妈妈在产后的最开始几天都会有身体虚弱、胃口欠佳、精神疲乏的。这个时候新妈妈需要睡好让精神恢复，吃对让身体和胃肠功能恢复。
一、睡好：
1､抓住间隙时间多睡觉，新生宝宝基本要2个小时左右就要喂一次奶，所以妈妈要注意抓住空间时间好好休息。
2､把照顾宝宝美差交给家人，对新生宝宝妈妈很渴望抱他，但别着急，养好身体也来得及。
图源网络
二、吃对：
1､产后前三天吃清淡少盐容易消化吸收的粥、羹、面片等食物，让胃肠道功能恢复。三天后可以转为普通饭菜。
2､要吃蔬菜，蔬菜富含维生素、矿物质和生物活性成分，可以促进产妇身体恢复（特别是有侧切或剖宫产手术产伤的产妇），让产的奶营养更全面。刚开始以吃炖的软乱的海带、胡萝卜、藕、山药等藻类、根类蔬菜，到第二周开始吃各种叶类蔬菜，逐渐实现一天一斤蔬菜的量。注意要少吃洋葱、芥末、大蒜等这种刺激性味道的食物，奶里面有妈妈食物的味道，有的宝宝不喜欢这种味会拒绝吃奶。
3､主食适量且最好粗力搭配，粗杂粮因为加工程度低，营养更全面，一般2份精米搭配1份粗杂粮很合适。主食也不要吃的太多，有的妈妈因为主食吃的过多或甜食吃的多，导致奶里乳糖含量超标，宝宝泡沫便。
4､喝汤要去油，按咱们国家传统，产妇要喝各种肉汤下来奶，多喝汤汤水水确实可以增加泌乳量，但汤里的主要营养成分是脂肪，如果不去油，脂肪高也会导致奶里脂肪高，宝宝对脂肪消化能力非常有限，容易出现脂肪性腹泻，影响生长发育。妈妈也容易因为脂肪过多从而导致生育性肥胖。撇了油的汤还是可以喝的（一般在4度左右肉汤里的油都会浮在汤面上凝固，直接去掉）。
5､吃草不能产奶，要吃肉，肉中充中的优质蛋白质促进妈妈身体恢复，提高乳汁质量，一天吃多少肉，可以参考下图：
6､注意补钙，产后哺乳期和孕晚期一样对钙的需要量是1000mg，如果孕期的钙还没吃完可以接着吃，如果不吃钙片，参考下图保障每天钙的需要：
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母婴营养师梅一零
产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。
为了身材减肥中
产妇可以吃莲藕呀，莲藕味甘甜，性柔，微微凉性，对产妇有通乳催乳通心络缓解焦虑作用，是月子良品～可以煲汤，素炒肉炒都可以的
明月照沟渠2323
可以。最好别吃生的，做熟了吃。南方桂花糯米藕最好。
scloud
可以吃的，藕含，钙，铁，锌，镁多种微量元素，补充身体营养。
产后，应该营养均衡，合理搭配。少吃寒凉食物，荤类食物少量。
主要是要有一个愉快的心情。
