罗福添
我之前也㧕郁过，想自杀，想杀人，想报仇。没法工作就辞了职没有工作，不想说话，不想见人。自闭了二年，吃不好，睡不好，因为在外地，不想父母操心，什么都没讲。但是家里总有很多事情，父母都希望我能搭把手，可是我自己都顾不了。后来，我试着去学习，去交流，去沟通，我也把我遇到的事情告诉了父母，然后父母很操心，总是不自觉的唠叨，然后隔壁邻居都听到了。然后所有人都知道我出事了[捂脸][捂脸][捂脸]。后来，我发现，我想通了，不焦虑了。世界那么大，出事的也不是我一个。再不济，我至少还活着[呲牙][呲牙]。
我觉得你可以讲，你可以斟酌一下，看是跟哪个平时聊得多一些，可以说你有点抑郁，如果实在不知道怎么讲，可以去医院看看，把抑郁的诊断单给他看。但最主要的，还是你自己要调整好自己，可以找个信得过的朋友或陌生人把你的问题与焦虑讲出来，然后自己要改变要克服，多看书，多出去走走，多加入一些正能量的学习圈子，去学习一些能疗愈人心的事情，比如画画，写作，练字，做自己喜欢的事都可以冶抑郁。
三玥君
以前总是被母亲压制，什么都是她说了算，从来不顾及我自己内心最真实的想法，不管对否，只要超过她的认知，我就是错的，久而久之，最能给我温暖的人却是我最不想沟通的人，直到生活受到影响，总是有幻觉觉得自己疯了，焦虑到手抖，握笔都是抖的厉害，在医院拿到确证报告的时候，我不顾一切的跟她反抗，告知她，再压制我，可能就真的没有这个女儿了，希望尊重一点我的想法，父母哪有不爱孩子的，在身体健康面前，什么事情都是小事，慢慢的，不仅没有一直压制我，反而对我做的有些决定担忧，害怕因为压力，我承受不了，这个病可大可小，真实的说出自己的感受，有他们的关爱，好的会快一些
白开水
和父母多沟通，轻松的聊天说出你的想法，不急不躁不悲，也可以试探的话先问问，看看家人正面回答再告诉他你现在很抑郁，有时候跟父母直接的表达确实有些父母不开敲容易咋呼紧张，反而让你更加难受，我是一个比较独立人从小到大什么事情全靠自己解决从不报忧，曾经自己也抑郁过，但没有给任何人说，那时候高中了，甚至抑郁的晚上睡不着，晚上上课打瞌睡，为了克制自己不打瞌睡我告诉了老师如果我上课状态不好点名让我回答问题，抑郁不可怕，可怕的是你不想变好，那时候自己治愈抑郁的方法就是看书听歌写作，就这样治疗好了，不开心就听听音乐跑跑步大吼几声发现下。
慕容兰琪
我曾经是一位中度抑郁患者，在自己坚定的意志下自愈了自己。轻度的抑郁特别容易情绪低下，内心也比较敏感，这个时候的情绪会自发性的发泄，比如哭，不开心会表现出来。中度抑郁就会慢慢的把一些不开心的事情慢慢的放在心里每天想，然后话也不怎么想说了，一天到晚总是心事重重的样子。还会莫名其妙的哭。这个时候就说你不说旁人也能感受到了，作为关心你的父母也会看出来的。一般情况下父母都会问你的。这个时候就是有问就答是倾诉的最佳时期，父母会听着，也会适当的开导。中度抑郁就不要倾诉了，因为到那种情况下根本不会想倾诉，已经意识模糊了，只想做极端的行为，你如说自残，寻死，关闭自己等极端行为。父母已经不再问你了怎么了，会立马送你去医院。
如果要倾诉就在意识还清楚的时候多多自我鼓励。平时多与父母沟通，培养沟通的好习惯，在你有困难的时候可以及时的沟通。如果已经有抑郁情绪了，在父母发现你不开心并且询问你为啥不开心时一定要及时诉说。父母的开导和亲情的影响会给你带来很多安慰。
作为过来人我有三点要分享一下，第一点就是内心一定要坚强，不要轻易的放弃。第二点就是一定要更新自己的生活，这样就不容易活在过去。第三就是现实一点，看到自己周围一切真实的情况。
愿同病中的人可以早日走出抑郁。加油。
张治萍
我们都是不希望向父母倾诉自己太多的压抑心情，展现自己很多负面的状态，俗话就是报喜不报忧吧！也不是说因为好胜心在里面，只是希望父母不用为了子女而日日牵挂焦虑难安，如果这样起到反的作用，我们只会内心更加的自责与无助。
以上是作为子女的考虑，但是我现在是一个两个宝宝的妈妈了，既是别人的子女，也是别人的妈妈，有着双重的身份，以作为母亲的身份来说，何时何地，我都是希望子女能够信任我，不要有任何的犹豫，妈妈愿意和自己的孩子心永远在一起，同甘苦也共患难，如果我知道我的孩子可能为了怕我伤心担心，强装欢笑，那我的心会更痛的。
向自己的父母倾诉自己这种长期压抑的情绪，哪还需要什么方法？你真的不必有如此多的考虑，一定要尽早的，不要隐瞒你的家人。
我的一个朋友，曾经因为面瘫的关系，一段时间得了抑郁症，她说得抑郁症可难受了，她会莫名的悲观绝望，甚至想到死才能够解脱这种无休无止的担心受怕，我听了整个人都不行了，泪水止不住的流，她说不敢告诉自己的母亲，可能对母亲来说是杞人忧天的不理解或是无能为力的忧愁。
我当时也说了一些人人都会说的一些大道理，其实这些大道理她本人也都懂，因为长期受面瘫的影响，压抑了太久，已经陷入其中无法自拔了。
可能一些现实的状况真的无法改变，也许找不到任何有利的方法，借助不到任何有利的帮助，有时候悲观欲绝，觉得只有死才能够不去想，不去痛，才能让这个问题不存在。
我建议还是向父母也好，亲近的人说也好，一定要说真的一定要说，生命对一个人来说真的很脆弱，很宝贵，不容我们轻视它。你若轻视它，它也会轻视你。
我们要勇敢去面对它，不躲不藏，用坚强的意志去克服它，借助爱你的人的力量，团灭它。一定要向家长倾诉，你长期处于压抑的情绪，如果你不说，就是对于父母最残忍的惩罚。
勇敢，坚定，信念去活，生命就是希望。
相信自己，一定会好起来的。
侠侠生活录
我觉得如果是离家在外地工作还是报喜不报忧吧，以避免让远方的父母多想，为我们担心。
如果都在家，就大大方方直接去说，父母兄弟姐妹都是自己的家人，最亲的人，有什么问题可以一起解决，一起度过。
但是如果有抑郁情绪，最主要的是自己这一关，跟他人诉说是一种方式，但并不一定能真正的解决问题。
主要是自己真正的要放开自己，找个喜欢的事情去做，唱歌，瑜伽，美食或者跑步都可以。或者是因为自己在井里看天太局限，如果很难缓解的话，也可以试着读书写作去真正的了解自己，学习智者的思维想法，那自己也会通透很多。
花子瑞
抑郁症是一种心理疾病。
轻者自己能扛，重者会出现躯体各种不适：比如头疼、精力不济、恍惚、失眠等，人会感到四面楚歌生无可恋。
作为一个学生患了抑郁，内心一定会挣扎哭泣，但又无法突围。
如果一旦感觉自己心理情绪不对，以己之力又改善不了，建议大胆向家长吐露自己的心理困境，若有常识的家长，都会帮孩子预约心理医生。心理医生会根据程度，通过疏导、调药、场景辅助治疗等手段达到缓解或治愈的目的。
木棉999
好像我们与父母之间的沟通都不多，不善于把自己心中的想法跟父母沟通。父母眼中“别人家的孩子”以及父母口中“自己家优秀的孩子”都让我们倍感压力。其实很多时候我们都只想做我们自己，但是从小养成的习惯让我们不习惯将自己的想法和压力跟父母说，慢慢的与父母的感情越来越疏远。但其实我们只要换个角度想想也许就能豁然开朗，父母的父母给他们的教育也是这样，他们也许有时候想跟你沟通也不知道怎么沟通，他们只知道怎样是他们觉得好的，孩子要是成为他们口中的那样那孩子以后就能过的很好，所以每次在家父母都是“别人家的孩子……”每个孩子都是父母的骄傲，所以每次出去父母口中都是“我家的孩子……”我们长大了，要学会去理解父母，同时学会去表达自己的诉求，坐在沙发上，看着电视，磕着瓜子，慢慢的跟父母说，也许你刚开始跟他们说的时候他们并不是特别能理解，但是多说几次呢？说不定就理解了呢，因为他们知道自己的孩子已经长大了，有了自己的想法和比他们懂的更多，他们说的是对的，我们要听他们的。所以对父母耐心一点，对自己宽容一点，主动去跟父母倾诉，增进与父母的感情，也让自己内心更轻松。朋友，加油[赞]
沐之阳
首先要明确说明自己的压力来源于何处？是人际关系还是学业工作？能不能自己纠正心态。
其次要开诚布公地把你的抑郁说明白，你纠结的是什么？焦虑的是什么？所有父母都会注重孩子的心理健康，毕竟身心都健康才能有人生快乐。
第三放松自己，音乐，动漫，游戏，运动，美食，旅游，所有能让人快乐的事情都会分散你的焦虑，提醒父母不要把对错得失成败看的太重，不要给你太多压力。
冰雪覆盖的月季
抑郁了要想办法尽快走出来，告诉家长的目的是为了获得帮助，自己没办法走出来时，一定要告诉家长，也会使家长担忧，有难同当，家长肯定是愿意帮助你的，如果你有个三长两短，对父母的伤害更大。所以要向家长倾诉，家长会体谅你，帮助你，才能大难不死，祝早日康复！
