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楼主这个问题看似简单，实际上却很笼统，很难以简单的用几句话能够回答得了的。一天骑行100公里以上，首先要看对于什么样的人，什么样的骑行路况和天气，甚至什么样的自行车，一天所能骑行的时间等，不同的前提条件，则会产生完全不同的感念，下面我们逐条讨论吧！
人的问题，对于骑行达人来说，正常路况天气下，一天骑行200公里纯属正常，100公里也就是热热身的事情，他们可以一整天8-10个小时的骑行，尤其是有过长途骑行经验的人。对于菜鸟来说，一天100公里已经算是多的了，关键是看你能在自行车上骑多久，持续能骑多少天，有的菜鸟咬着牙一天拼命的骑个10来个小时，也能跑200公里左右，可是第二天估计身体就爬不起来了。
骑行路况和天气对于骑行也有决定性的影响，你在市区里的宽敞平坦的柏油马路上骑100公里，和你在川藏线上海拔4000多米的高原上骑100公里，完全没有什么可比性。在市区，我可以保持20码的速度，可是当我在爬川藏线的长上坡时，我的码速只有5码。另外考虑大风，冰雹，暴雨的影响，可能速度更慢。
不同的自行车也会产生不同的结果，我们这里只讨论户外专业自行车，家里的那红二八大杠或者共享单车就别提了，对于山地自行车和公路自行车来比，公路车更加的轻便，速度要比山地车快很多，同样是100公里，公路车起码节省1个小时以上。
最后说下我骑行318国道的情况，因为要长途骑行，那么考虑最多的则是耐性和坚持，相对来说速度就不那么重要了！我的是山地车，公爵600，从上海到拉萨，全程45天，平均下来每天120公里左右。只有两天的骑行路程是超过200公里的，最多的一天也是最后一天，从松多村到拉萨市区，骑了220公里。最少的一天是70多公里，因为要在鲁朗停留修整。不管什么样的地形和气候条件，每天在自行车上的骑行时间基本都会保持在10个小时左右。
希望我的回答对您有所帮助，谢谢！
带着瓶盖儿去旅行
看你多大年龄，骑什么车，是长途骑行的话，一般一天都要一百到一百五十公里，我们都是六七十岁的骑友，常年骑行在祖国各地，但是我们起得早，五点集合，六点出发。途中没有可去的景区，我们就骑一百五十公里为标准。骑新疆时最多一天骑过二百公里。那就比较累了，一百公里属中等强度。二三十岁的骑行者，一天骑一百公里，如果不是在市区，，就很平常了。一天骑行一百公里如果坚持一年，身体会得到很好的段练，游泳和骑自行车是最好的体育项目，健身项目
铁驴刘延栋大铁驴
那要看你怎么骑了，骑行强度，骑行时间。假若你以20KM/H的速度骑，100KM需要5小时以上。【需要补水，补充食物，休息。】5个多小时都在自行车上，你觉得是什么概念。
本人骑行爱好者，正常每天下班后会骑行2个小时【等红绿灯的时间都算在里面】，大概有40公里到50公里左右吧，属于日常骑行【没有挑战的那种】。
然后每个周末都会带上我的公路车上省道，【省道的红绿灯非常少，而且省道有单行道。有些地方的省道没有。除非出去骑长途，不然我不会上国道。不过国道真的爽，一路畅通，就是大车多。】一般骑行8个小时左右，里程在200公里左右吧。【属于菜腿，大佬勿喷。】除了屁股疼没啥感觉。【不过刚开始这种强度的时候，腿走路都在打摆子，腰也酸。】
个人感觉日常100km以下属于基础强度，150km属于中等强度，200km以上就属于高强度了。200km就要看你的毅力了，因为需要付出很长时间，很多体力，特别当你体力消耗很多的时候，会出现颓废感。
附上几张当初骑长途的照片，那时候骑了15天，每天都在150km左右，最长骑过220km。码字不易，给个赞再走吧。
来只兔子么
骑行一百公里是一个比较远的距离，假设你骑车时速能达到30公里，那你也要不间断的全速骑三个多小时。
一般能做到这种程度的，都是骑行牛人，牛人是不需要来网上提问找安全感的。
因此可以基本断定，题主最多就是一个喜欢骑车的普通人，最大时速有个二十几公里就顶天了，而且肯定没骑行超过一百公里的距离。
以我自己的亲身经历来说，我第一次比较远的骑行，大概是四十公里左右，那时我在平地用尽全力骑车的极限速度也就三十公里时速。
现实当然没有想象中的好，我不可能一直全力骑车，不仅要注意路况而且骑到一半双腿已经累到发痛了，后边这十几公里我都忘记是怎么坚持下来的了，这四十公里我骑行了三个多小时，到家的时候，双腿都是抖得不行的。
第二天肌肉酸痛的感觉，简直爽到没朋友，根本站不起来。而且上厕所时尿液还很多泡泡，吓得我以为要急性肾衰竭了，虽然坚强的肾撑住没有衰竭，但我的确是过度运动了，连续三天毫无精力，之后才慢慢恢复回来。最重要的是！屁股疼了两天才好，这才真实体会到坐立不安这个成语是什么感觉了。
在这之前，我也是经常骑行五六公里到处转悠，也有坚持每天跑步，身体素质虽然算不上强壮，但比没怎么运动的普通人要好很多。
事实证明，当运动量远超你想象时，就绝对会对你的身体造成伤害。肌肉横纹溶解导致的急性肾衰竭就是最严重的后果。
如果对自己身体能力没有充分的了解，就千万别凭着满腔热血去做这种伤害身体的事情。在骑行三百公里之前，你起码要骑行过三十公里、甚至六十公里，脑子里对骑行一百公里有个清楚的认知后，再去执行。
实在是没什么骑行经验，又真的想骑行那么远的话，其实也可以，只要别一路骑到家，累了就休息、天黑就找家旅馆住下、及时补充水分。这虽然慢很多，但是绝对安全。
量力而行，珍爱生命，别过度运动。
健身让你健康
自行车骑行一天100公里，对于很少骑车的人来说是很难理解的。
这里就说一下自己的骑车经历吧，从高中开始以自行车为交通工具，90年代末改为摩托车，之后又是汽车，多年不运动的我到2010年后已是体弱多病了。13年底下决心锻炼，买了辆很便宜的杂牌山地车开始了锻炼，第一天骑车上班单边8公里，双程16公里，结果是全身疼了3天，3个月后开始了骑更远的路，随着体能的增强，1年后日行100公里已不在困难，2年后完成了日行200公里尝试，就在去年完成了日行300公里的环线。这几年骑行4万多公里，车也换了好几辆，身体状况得到了很大的改善，虽然晒黑了，但也更结实了。虽然年近半百，现在骑100公里已经变成下班回家顺便溜个弯了，真是很多人觉得难以想象。
骑行是项很不错的运动，坚持几年后，真的可以做到以前根本不敢想的事，当然了，坚持好说不好做，放弃舒服的沙发，风雨无阻的骑行是需要勇气和毅力的，但回报是丰盛的。
昆明单车风景-骑骑车看看景
昆明单车风景莆摄骑行
如果你有几个月还在一年以上骑行，100公里对于你来说就是小菜一碟，当然咯还要看天气，地理位置，海拔等等自然因素。
个人经历：今年7月南昌骑行拉萨个人经历，这只是举例对于新手的，对于老司机完全没问题。
1.天气因素：7月的重庆温度能达到38度以上，地表温度40～50度，每天100公里有一点小问题，害怕中暑。
1.地理位置：湖北恩施318国道路段，野三关318国道路段，都是在山里爬坡，每天100公里很困难。
3.海拔：在318国道川藏线4000多千米海拔上面，氧气不足，高反，逆风，下雨，每天100公里很艰难。
能破风的胡须
一天骑行100公里对于机车来说，其实算是非常简单的事情，只能算是短途，有些人上下班代步一天都差不多有一百公里，基本上没有太大的感觉，而且不管是多大排量都差不多。
就拿我自己上下班通勤来说，单程有25公里，一天一个来回就是50公里，有时候晚上还要去加班，两个来回就是100公里了，因为市区道路还有其他车，单程的时间大概在半个小时，四个单程的就是两个小时，基本上对工作和生活没有任何影响，除非是下雨就有些影响。
如果说摩旅的话，100公里算是小短途，对于车辆基本上不用刻意准备什么，我自己曾经开钱江龙150cc一天600公里都能搞定，100公里可以说不管是什么车都可以随便应对。出发前只需要提前看一下油表的刻度是否太低，检查一下轮胎的胎压是否正常即可，其他的不需要做太多的准备工作。
曾经尝试着突破极限，用了10个小时的时间开了1000公里，全程高速，从广西南宁开到重庆，除了人累一点，其他的也没有什么问题，何况是题主说的一天骑行100公里。
如果是外出摩旅的话，个人的建议是一天时间可以行驶300-500公里比较合适，如果想要看沿途的风景，那就停留多一点，一天骑个两三百公里也没问题。如果想要赶路，对沿途的风景没有太大想法的话，就可以一天骑五六百公里也没问题。能上高速则上高速，不能上高速再挑选路况好的国道行驶。
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明说汽车那些事
骑行的公里数有个循序渐进的过程。当初开始约朋友一起骑车时，他们会觉得10公里路好长，其实也就半小时功夫。后来一起骑行时间久了，我们每次的骑行距离越来越长，再回头看看自己当初觉得骑10公里或20公里感觉长，会觉得有点好笑。这是经常骑行自己水平提高的一个表现。
以前偶尔骑行两次100公里，但那时候没有什么印象了，但今年想环岛骑行，因此花了两个月时间，每天骑行上下班来回20公里，每周一晚长途70-80公里。这样也是为自己骑行长途做准备。
而开始环岛骑行10天时间里，对于我来讲其实每天骑行100公里还可以，只是长途骑行最好早点出门，尽量在太阳下山前到达目的地，而在骑行的路上，由一个点到另一个点，两者之间的距离不会因为有100公里多而畏惧，真正喜欢骑行的人，都会去享受在路上遇到的风景和心情。另外心里更多的是专注力，想把这个线路骑完的专注力。
按一般骑行的速度来讲，每小时时速20公里，差不多6-7小时骑完，其中包括休息时间。所以具备长期骑行的能力，也会给自己增加一种旅游的新方式。
凡心随意
有什么概念？没有啊，很正常啊。长途的话我一般每天平均120公里左右，当然说的是山路，平路150公里左右，有时也会200公里，老了，没有冲劲了。新疆西藏东北以及很多地方都骑过了，大概也七八万公里了吧。对于经常骑长途的来说，一天骑百十公里是长态。今年遇到一个89岁的老人，一天大约也是100公里左右，全国各地有的地方骑了很多遍了。不知我能不能活那么大，即使能活那么大能不能骑很难说。
骑行是一件很美妙的事情，人这一生来到世上，多走走多看看，了解多种多样的人生和经历，苦点累点到不算什么，旅行，骑行是一种非常好的方式，路上多思考，觉得这一辈子不白活。
子牙河的江湖
一天骑行100km或者以上对于古灰级的骑友来说那简直就是小菜一碟，以时速50km/h计算也就两个小时,所以对他们来说没有概念只是一次很普通的骑行而已。
而对于上班族来说更是家常便饭，因为以往的问答中每天骑行100km上下班的车友大有人在，所以对于他们来说那既是一种责任也是一种无奈，谁愿意每天骑100km上下班呢？
对于有摩旅需求的车友来说，这个路程实在是太短了，因为他意犹未尽还需要再次出发，他需要去感受骑行过程的快感，100km对他实在是太短了，有点隔靴挠痒的感觉。 
对于不怎么骑车的车友来说，这个路程确实有点长，在他看来这绝对就是一个长途，路上会发生很多不确定的因素，如果烂胎了怎么办？如果车熄火了怎么办？如果发生了意外怎么办？所以这种骑行对他来说存在着很大的不确定性。
如果是单车100km骑行骑士分享只能用佩服的眼光来看待，因为在我看来这需要极强的体能和比较强的意志，反正我是做不到因为体能跟不上，不知道屏幕前的你是否能够做的到。所以这个问题的答案不同的骑友，不同的工具会有不同的结果，所谓的概念其实就是一种需求或者是一种别人看待自己的眼光。车友们，你们最长的一次骑行是多少公里呢？
