近来又结识了几位民间武术师傅，他们习武练功多年，都有很高的功夫。谈起话来，都说本门有很多拳械套路，单练的，对练的，多达几十套，甚至上百套。他们多数解除了保守思想，希望把得来不易的宝贵东西传下去，但苦于没有弟子能够全部继承，弟子们嫌太多，难学完，学了也没时间来练;也有的嘴上极力炫耀会很多，甚至摆迷魂阵，吊徒弟的胃口，却不舍得教;还有的开着武馆，则极力宣扬教授内容如何丰富，以此吸引学员。对于后两种人，相信大家的感觉和看法是一样的，我就不多说了。对前者，我非常尊敬的同时，还深感同情。
这儿谈谈自己习武传功的经历和体会：
本人小时候学练暗藏门武功佛汉拳，听老人说有七十二趟对打捶，心想真好，七十二趟捶得有多少绝招啊!后来学了十来趟就练不过来了，啥时学完啊!再后来，佛汉拳门内有另一种说法，佛汉拳总共二十四趟捶，由三种不同打法而演化为七十二趟。听了感到很高兴，很轻松。心想这也不少啊，尽管佛汉拳没有多少单练套路和器械，可是除对打捶以外还有散手呢，内功和拳法呢。
只会打套路，很难有实战能力，那些绝招妙式碰巧了用得上，碰不巧就没用。要想有实战能力，只有在内功和拳法上下功夫，在实践中磨练。东西多了，且别说有些师傅本身就会不全，有的师傅会也不教你，就算教你，啥时学完啊?怎么练啊?啥时才能出功夫啊?无奈之下，只有学哪儿算哪儿，会多少是多少吧。如此一来的结果是，一门拳难以完整地传下去，习练者也不能得到完整的武功，抱憾终生啊!这就是我前些年习练佛汉拳过程中曾有过的烦恼和思考。
后来有机会接触到其他著名的优秀拳种，开了眼界。拳的特点有所不同，却有相同相通之处。可贵的是那些名拳都有较系统而精炼的套路形式，完备的内功功法和基本拳法。我产生了借鉴它们的结构形式，整理简化佛汉拳的想法。将所学佛汉拳套路中的典型招式和散手，按一定规律编成了散手六十四式，继而又精简为三十六式。传于弟子，很受欢迎。当然起初也有些同门提出异议，说不应该把这些好东西轻易传人。
再后来，师父
暗藏门武功大师、佛汉拳第六代传人刘洪江先生老来还乡，许多同门慕名请教，有的要多学几趟捶，有的要学铁爪功，也有的要学绝招，我就向师父请教内功和基本拳法，以及练功打手的心法。师父很高兴，对别人说汝华知道要啥。我在师父所传暗藏门武功精要的基础上，经过多年的反复研练，提炼，结合其他传统拳术和现代的武功精华，形成了一种简易精妙的暗藏门武功功法——自然功。自然功法没有复杂的套路，只有养身法，搏击法和精神修炼法。搏击法即基本拳法，主要是步法、身法、手法、腿法、化法、打法等六大法，习练者掌握以后可自由变化运用。十几年来，深受习练者欢迎和喜爱，他们说这样练很轻松，越练越明白，越练越有信心了。这样练健身省时省力，健身效果好;练技击有钢用到刀刃上，也和实战搏击接轨了，长功快，用得上。所以，我觉得武术应该越练越简单。
(一)关于搏击：
三极武功的搏击法，又称阴阳手。阴阳手不讲究死式绝招，那是武功的低层次。相反也不提倡毫无技击意义的空练。有人说只管练功不问打，功到自然会打，那是靠不住的。至少是不具高功的人难以办到的。搏击自有其自身的规律，我们应当追求科学严谨的拳理，简单朴实的拳法——实用搏击大法。
(二)鹰眼猴脸虎心犳胆，鸡腿龙腰雷声手闪。
——八形取意
(三)势有两势——明势、暗势，化有两化——柔化闪化。
——关于搏击的化势
(四)步大不灵
——关于搏击的步法
(五)手分凶善，凶手在前
——关于应手式
(六)抢步夺位，拳打一楞神儿。
——关于打手
(七)三步看走，两步看手，神光闪闪腰部。
——关于打手
(八)有打法，有拿法，不偎身子不理他。搭手就进，沾手就变。
——关于打手
(九)彼不动，我不动，彼一动，我先动。柔在刚后，刚在刚前。
——关于打手
(十)出手先打观三路，须化暗势堵藏门。
——关于打手
(十一)软硬刁憨，诡计多端，看似绣女一般，出手猛虎下山。
——关于打手
(十二)表现出来才算优势。
——习武一得
(十三)习武练功过三关：
一过疲劳关.三极武功修炼虽不拙蛮，初练时亦难免身体劳累之苦，要练武，不怕苦，疲劳关过后，苦尽甘来。二过枯燥关.外面的世界很精彩，初练者易受诱惑，难耐习武的单调枯燥，闯过此关，自知习武乐在其中。三过生活干扰关。生活中难免有急事，大事，特殊事。可暂时中断练功，怕的是中断不能再继续，此是生活干扰关。过此关需凭恒心，而恒心来自对理想的追求，不断燃烧的热情和不屈不挠的意志。
有志者，事竟成!
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