依利39302
我也是戒烟成功的一位成功人士，我来分享一下我的戒烟心得！
我是年前大概10月份准备下决心戒烟的，因为一次持续了大概十来天的咽喉发炎，帮助了我成功的把烟给戒掉的。这十来天一点抽烟的欲望都没有了，也没有任何的不适，咽喉好了以后我试着抽了几次烟，反而有恶心头晕的感觉，现在已经三四个月，除了过年打麻将点背的时候点了几根以外，就没有抽过一次了！不抽烟的感觉还挺好的！哈哈😃！
拓荒者232756799
朋友，作为一个已成功戒烟满十年整的 中年烟民，我可以和你分享一下我的戒烟经历给你参考。
其实也没什么难，也没什么高深痛苦的经验，其他人戒烟原因和成功原因我不清楚，但从我个人和身边朋友戒烟成功来看，最快和最成功戒烟的原因就一个字——怕。
我17岁开始抽烟，抽到高峰稳定期是每天两包烟，可能你觉得我不是最多的，但我抽起来是不要命的方式抽，那种一根接一根的，曾经试过和第一次见的美女闲聊中，一个小时抽了整整一包芙蓉王，基本就是丢一支立刻点一支，当然，那次付出还是有收获的。
2010年，我不小心因为感冒得了心肌炎，还是春节前在外地，医院发了病危通知书，当时我是出差在外，就是下午到了地方后抽了五根烟，结果晚上和友人出外吃饭路上，走着走着就开始胸闷了，感觉小心脏扑通扑通跳，有一种濒死的感觉，当时我才20多岁，所以是吓的不轻，后来马上到当地医院检查，医生断定病毒性心肌炎，直接在当地住院三十天，最后才把命捡回来，虽说心肌炎并不是抽烟直接导致，但病发当日我是抽烟后紧接着心悸发病的，那个一瞬间我是永远不会忘记，自然大脑就将抽烟和发病联系起来至今，所以，一个老烟枪，自此就不敢再碰一根烟了，哪怕平时朋友递给我也本能的伸手拒绝，因为那个发病害怕的瞬间已深深印在我脑海里，谁给我递烟我就感觉谁要害我一样，所以自然因为内心对烟产生了恐惧，所以就戒掉了，不过说也奇怪，之前我戒了不下十几次，但每次都逃不掉心瘾，最长半年但还是复吸了。但这次不同，因为怕，所以至今没再吸过烟，也完全没了心瘾，烟现在在我心里就是洪水猛兽，避之不及。
还有一个我好友的例子，他当初是在我影响下学会抽烟的，虽然后来抽烟频率没我厉害，但每天一包是正常的，后来你知道怎么戒的吗，无论他采取什么方法也总是戒不掉，但他结婚后一年突然岳父发现肺癌晚期，医院照了整个肺都已经发黑发烂，后来不到一年就去世了，那一年他天天在医院照顾岳父，也看到整个肺癌病房的病人大多是烟民，天天耳濡目染下，他开始怕了，怕自己日后年纪轻轻也会得肺癌啥的，于是就因为怕变成他岳父的结局果断把烟抛弃了，至今和我一样再没抽过，我两现在一起吃饭聚会也从来不抽烟了。
所以，你现在开始戒烟了是好事，下决心和迈出第一步是最重要的，但如果你不是因为从内心感到对烟的恐惧，那你是很难戒掉心瘾的，所以我建议你可以多看看吸烟肺癌方面的刊物，自己多想想因为吸烟导致你日常生活中有哪些会日后危及生命的情况，相信不久你也能成功戒烟的。
情感达人1988
看到你这个问题的瞬间我就笑了，戒烟还会有时间长短。戒烟了，就不抽了，戒不了就继续抽呗。当你习惯了尼古丁的味道，讲真的你忍得了一时，忍不了一世。不信你试试，拿个薯条吃吃，看你什么手势。我身边的朋友都经常说戒烟，但最长的也不过一年。我爸岁数大了，医生检查都嘱咐不能抽烟了，是不吸了，但会偷偷的吸。所以说想完全戒烟，别人帮不了你，你自己说了算，你坚持到什么时候就是什么时候。
太极流速
加油，你快成功了！我从。19年12月中旬。开始戒烟。戒烟头三天的烟瘾是最大的。过了三天相对来说好的多。坚持半个月不看见别人抽基本不抽 过了一个月偶尔想抽。三个月基本上没有感觉了。但是还是要坚持。要被一根儿烟所破坏。祝你戒烟成功。
社会你熙哥
您好，既然您问这个问题，说明您还想抽烟，戒烟不是说多长时间没抽烟就可以戒了，至少我认识的人是这样，比如说：
我爸戒了二十年的烟现在又开始抽了，只是比年轻的时候少多了。
所以戒烟这件事，看个人毅力，可能一天就戒了，可能一年也戒不了。
飞入云颠
兄弟和你说实话吧。戒烟20年复吸的我都见过。
戒烟复吸的几率在90%以上。
就说说我吧。戒烟不下十次了。最长的一次一年半。然后或许因为某件烦心的事儿，又或许因为高兴的事儿。又或许因为跟朋友聚会喝酒，都会导致复吸。所以我十次戒烟都失败了。
想戒烟就少接触吸烟的人。时间不是衡量你戒掉没戒掉的关键因素。
真能把烟戒掉的人都是狠人。你想啊，烟都能戒掉，他什么事儿干不出来？那么请问亲，你是狠人吗？你要是狠人，那么你现在已经戒了。我的回答希望对你有所帮助。
。我也希望你是一个狠人把烟戒掉。[微笑]
大铁猴
在坚持15天，你能成功戒烟的概率差不多就能达到30%了，坚持3个月以上能到40%，坚持一年以上能到50%。
烟瘾完全消失需要5年左右。戒烟10年的人，仍然会经常想起烟，复吸门槛极低。
综上，戒烟没有100%的成功率。
半个月没抽，还没到难受的时候呢，前三个月是最难的。
诸葛YY
首先抽烟并解决不了什么问题，反而会对身体带来危害。那么我来分享一下我是如何戒烟的，首先长时间积累的习惯突然间要改确实比较折磨人，我们可以先从减量开始，一步一步的来慢慢的减少。接着就是自己的行为习惯，要有意思的感觉，有意思的假装自己在抽烟，同时进行深呼吸，不要笑，真的有效果，坚持下来你会发现不知不觉中抽烟已经变成了可有可无的事情了。
天一影视圈
半个月不抽烟，说明你很有自制力。曾经有一位哲人讲，过21天就可以改变一个人的习惯，在坚持6天就可以把烟戒掉。当你想抽烟的时候，想想抽烟的坏处，对身体不好对其他人不好，加强自己的自制力，慢慢的就会把这个戒掉，一段时间不抽之后再抽就会感到呛，身体有排斥。先是心理上的暗示，然后在身体上的反感
大磊子看剧
兄弟戒烟很痛苦吧！你首要想明白一点你此次戒烟的目的是什么？为什么戒烟？只有坚定信念一直走下去才行？戒烟路漫漫，复吸两三天。所以说你不要着急问还有多久能戒烟戒干净。现在我只能恭喜你成功戒烟半个月！希望听见你成功戒烟的更多好消息。成功戒烟半年！成功戒烟一年！成功戒烟十年！
