龍門書院掃地僧
關於養生、健康，還是一個問題。對中年人尤其是相當重要的問題。這個提問中說了一個很獨特的養生秘方，就是他每天只吃一頓午飯，早點和晚飯都不吃。是這樣一種生活方式。我相信他說的是真話。
這個問題收藏的人還是比較多，可見人們對健康與養生問題的關注程度。不管是青年、中年、還是老年，我們每個人的身體健康程度是不一樣的，也隨著年齡的增加而漸漸地變得衰老、免疫能力下降，身體素質會變得越來越差。這是真的。憂悲苦惱，生老病死沒有人可以免除的。少年、青年、壯年、中年、老年、晚年，我們在人生的每一個人生階段身體素質、免疫能力、健康狀況就不一樣。
上面提出這個問題的人，他是提供了大家一個飲食習慣新的方式，提供了大家一個養生中的新概念——如果少吃，其實，我們的生命力是可以變得更加健康的。真是這樣的嗎？
說起這個吃飯與養生，現在大家生活條件好起來，很注重營養，也本是無可厚非，少吃點，可能營養可能一時也不會差到哪，身體可能也會不受大的影響。但像這個人每天只吃一頓午飯再不吃早點與晚飯的人，可能就少見，好多人可能會吃不消他這種飲食習慣。
但他說，自己身體健壯，沒有什麼問題。我想，也是可能的。因為，像以前，我自己也經常性地像道家修行者一樣地辟穀，不吃兩餐，也能得。我家人，也好一段時間不吃晚餐，身體都好，沒有問題。
現在這個營養觀念，我們細細考察起來吧，其實也有點過火，好多人認為只有三餐吃得相當好，一個人，身體才會好。其實，並不是這樣。
像早點與晚飯吧，其實在很早的時候，農村老人、我們上一輩子的老人們都不是那麼注重，他們主要是在中午吃。然後，在下午就隨便湊合吃點，算完事。過去中國皇宮貴族也常常是不吃晚飯的。認為晚飯是一種沒落的習慣。
到了現在，我們的飲食習慣可能受到西方社會影響，認為要按時吃上三餐，按時去吃，一餐也是不能少的。養成了習慣。有些積習難改的樣子。是習慣在運轉著我們的觀念。其實，倒底對身體真正地好還是不好，可能也少有人去思考。
有人說，早吃好，午吃飽，晚吃少。其實，晚上吃夜屑是個不好的習慣。晚上，尤其是過了七、八點之後，是整個身體要休息的時候，而現在我們卻養成了大吃特吃的習慣。這與自然規律反其道而行，睡眠成問題。休息不好。甚至影響第二天的精力恢復。所以晚飯還是少吃為好。不吃，其實也是可以的。
中年人應當相當地關注這個養生問題，這直接關係著我們的身體健康與否，好多修行中的人，其實有經常性的齋戒的習慣。就是經常性地白天不吃東西，有的人還長期性的辟穀，調理腸胃、這其實很好。我本人試驗過一週時間的辟穀，簡直感覺妙不可言啊。
早上、晚上不吃東西，其實是個養生、健身甚至修身養性的秘方。贊同大家去試驗一下這個新養生理念。
普天禪光
俺老岳父今年74歲了，天天離不開肉，特別是午飯沒肉的話，他是吃不下去的。牛肉湯每週都要熬上一大鍋，早上或者晚上喝。
他是軍人出身，身體倍棒，沒有大肚腩。60歲前走路帶風，做事幹脆利落。退休後喜酷戶外運動，三天兩頭跑到野外逮兔子、抓魚。家裡的冰箱早晚都是噻得慢慢的魚肉吃不及。就這生活，今年他感覺總是頭暈心慌沒力氣！然後帶他去醫院做了全面的檢查，身體一切指標正常，啥問題也沒有！然後醫生的建議就是:一天三頓儘管好吃的請放心吃吧，運動減少點！完畢，俺岳父高興極了！
你說，俺岳父是不是個有福之人？你這一天只吃一頓飯活著還有啥意思？哈哈……
廚電創新洲哥
我是每天三頓，一頓也不能落。少吃一頓都心慌。
生完二胎快三年了。剛生那一年體重135斤（我身高155）我老公經常調侃我胖。
每天操心著老二的屎尿屁，照顧著老大的情緒，沒有囫圇覺睡，還得擔心老公得產後抑鬱症，沒錯，您沒聽錯，就是我老公，生了老二以後差點得了產後抑鬱症。
每天像一隻辛勤的小蜜蜂一樣忙碌，怎能不瘦？不瘦天理難容，就這樣體重刷刷的掉。掉體重的時候我也沒閒著，全公司的女同志裡我的飯量是最大的，每天中午還加一餐，為啥？因為要產奶，為了保證我姑娘的口糧不斷，一點不節食。如此忙碌的日子，沒工夫減肥，也沒時間瞎想，像一個陀螺一樣飛速旋轉。
後來，好像到了一個平衡期了，體重死活不掉了。不掉就不掉吧，我也該吃吃，該喝喝，吃喝不誤。
可是，這兩年我發現個規律，每到夏天，肉會少個兩三斤。琢磨了一下，原來是到了夏天，每天都得到樓下去當陪練，我閨女，天天要下樓和小夥伴們瘋玩，我這不得跟著麼，自然能瘦點。
我現在98、99、100不等，不瘦，也說不上胖，體重這個東西，你別太和它較勁，吃飯你更不能較勁，心情才是最重要的。
老曹家二閨女
我從94年開始，直到18年期間24年都是每天中午一頓飯。身邊朋友家人都說我是屬駱駝的。習慣的養成是從94年夏天開始的，我在南京賣豬肉，深夜一點就要去屠宰場，等肉拿到菜市場天以經亮了，顧客開始排隊，那年月生意火爆；根本沒時間吃飯。直到中午生意結束收拾乾淨才能顧上吃飯。下午休息因為第二天還要早起，晚飯就省了。就這樣週而復始直到去年退休。身體棒棒噠，腸胃功能都很好。
曹營盟主
本人人到中年，早飯要吃，不然會餓，中午一定要吃飽，晚飯不吃。有時中午吃少了，晚上會餓想吃東西，那就吃些。有需要就吃些，不會刻意餓自己。
平時能走路上下班，就不開車，一天基本能保證快走五千步。體質很好，風風火火的，一天都精神，說話底氣十足，很有力量。
生活也極有規律，早五點二十左右起床，完成一篇文章，八點前疾步出門工作，中午小休二十分鐘，晚上九點左右疾步回家。
素顏寫美文
然也，老哥身體棒棒的
我早餐是吃的，而且自我感覺吃的不錯，每天吃早餐和不吃早餐的人不知道有沒有發現狀態是不一樣的，早餐吃過的人上午一旦不忙容易犯困我把它理解為為身體生存儲存能量一旦早上忙起來精神狀態極好，不吃早餐的也犯困身體感覺疲勞哪怕就是忙起來也容易累也容易犯困
晚飯的話因為我活動少，所以隨便吃點東西大多數是水果雖然覺得肚子有點空但是躺床上或者睡覺前只是感覺舒服，不吃晚飯的晚上反過來調過去總感覺缺點什麼卻又不知道缺什麼而且晚上睡眠淺極意驚醒然後莫名的肚子有火
這是我個人以前的經歷，不代表大家都是這樣的，暫不從科學來講只從個人身體來說的話，不足之處還望各位手下留情，謝謝
含蓄的漢子
母親愛吃牛羊肉，化療四次後開始掉頭髮，出現輕微噁心狀況。鄰床比我媽小近十歲的老太太，化療一次就小便失禁了，她吃飯清淡，不太愛吃肉。
通過這次比較，參悟許多，絕不走持少吃不吃的觀點，老年了，肌體更需要高質量的營養來維持身體健康年輕，營養不夠易早衰！！
金鹿3368
我就是同款的，我每天只吃一頓晚飯，超過5年了。
我是被逼無奈的，由於有慢性胰腺炎，消化能力很弱，就算每頓飯都補充胰酶，每天也只能消化一頓飯。
每天一頓飯肯定不夠一天正常活動的營養和能量，所以中午必須得吃點果汁、糖補充，還有要減少消耗，所以沒辦法上班，要減少出去活動的時間。
孔雀關屏
說明你的生活不累，輕鬆。像我要幹活，早餐要吃飽，午餐要吃飽，晚餐要吃飽。本來還要吃夜宵的。為了健康，戒了夜宵。
每個人情況不一樣，拋開實際情況來評價如何飲食是片面的。
舉個最簡單的例子，中秋節公司放假一天，領導們組織爬山活動。我和我朋友就沒去。
白領天天在辦公室坐著，恨不得多活動活動，他們需要消耗體能的休閒方式，而我和我朋友，巴不得一覺睡爽，去逛下公園，看個電影，這種不花力氣的休息方式。
一句話，缺啥補啥。看實際情況而定。
有的人每天跑10公里，身強體壯，而我跑7公里，關節積液。
養生要有自己的主見。
隔壁的wangbiao
實在話，我每天只吃一頓飯，真的感覺自己全身沒有力氣，然後脾氣有點暴躁的。
可能就是因為戒不掉吃的這塊，所以減肥這事情一直都沒有任何的進展。
雖然有時候堅持運動，但是戒不掉食物，體重都是不變的。
現在一直維持在130這樣，作為女生真的是超級的重
