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戒烟一定要有决心，当你扔掉手中最后一包烟时一定要做好心里准备。假如抽烟对身体犯法被判半个月，假想看守所会让你抽烟么？半个月过去再想抽身体会告上法院~慢慢的就适应了。
牧童130960339
当某一次在医院检查完后，医生问你平时一天抽多少烟？你的回答和医生的判断不相上下，医生也不劝你别抽烟了，告诉你，喜欢抽就多抽点吧，要不机会就不多了！
说实话，抽烟的危害就不多说了，谁都知道，苦口婆心、好言相劝对于一个长期的吸烟者来说一般没多少用处，许多戒烟的人都是在身体出现异常后才戒的烟！我一个伯伯，在没有生病前，烟瘾大的吓人，和我爸他们几个朋友坐那聊天喝茶抽烟，房间根本就进不去人，那会他们对劝他们少吸烟的人总会说，就这点爱好，不让抽烟人生也就无意义了之类的话，但后来那个伯伯得病以后，忘了是什么病（当时还挺严重），医生直接就下就给下了禁令，自己也彻底把烟戒了，后来不抽烟了身体也日益有了好转，影响着我爸也把烟戒了，他们也不说不抽烟人生无意义之类的话了，毕竟健康的活着才会有意义！
李小兔男友
戒烟不难，只要掌握了这个方法，百人尝试百人成功。同样的方法可以用在生活和工作中的方方面面。
本人的烟龄不算大学断续吸烟的那4年也有17年，在其中也有过几次不成功的戒烟，后来总结戒烟的初始原动力是外部力量都不会成功。只有自己真正想要戒烟才能成功而且不要任何的准备，说戒就戒！
在一次学习中了解了戒烟的原理，这在神经语言上要有个小窍门，那就是把香烟放在嘴唇上这个动作和你最害怕发生事情的动作产生一个紧密的链接，你把香烟放在嘴唇上一次，那个你害怕发生的事情的动作也产生一次。如果强度还不够，就设想一个你最想要的一个目标，当你把香烟放在嘴上一次，这个目标就远离你1米，只要这个目标是你真正想要的第1名，抽烟是次要的。这样下来你的大脑就有了清晰的印刻，戒烟肯定一次成功。
理肚
吸烟的危害人人皆知，有调查显示，每吸一根烟，就将缩短14分钟的寿命，所以为了健康，为了长期，坚持把烟戒掉吧，下面我有几点小技巧，提高戒烟的成功率。
第一、立即彻底戒烟，不要逐渐减少，英国对立即戒烟和逐渐减少戒烟，做了个实验，结果立即戒烟的成功率在百分之49，而逐渐减少戒烟的成功率在百分之39，所以说，立即戒烟比逐渐戒烟更有效果，可能是因为立即戒烟会有更强的意愿，而逐渐戒烟总会有每天都会有一点烟引诱着，戒烟的心很容易动摇。
第二、转移注意力，除了立即戒烟之外，增加成功率的方法就是把抽烟转移到饮食，或者其他注意力上去，但是注意一点，不要戒烟成功了，肥胖上来了，又要进一步进行减肥，那就得不偿失了，所以什么事要有个度。
第三、适当的运动，吸烟者会刺激分泌多巴胺，而多巴胺可以使人放松，戒烟者不抽烟，多巴胺减少，会使人感到焦虑。有氧运动也可以刺激分泌多巴胺，效果与吸烟时相似，但是要贵在坚持。
第四、多想想老婆孩子，他们也会因为你的吸烟而造成伤害，二手烟比抽烟的危害还要大，并且多看看因为吸烟导致的肺病，让自己对吸烟造成恐慌和害怕，这样我觉得会更容易戒烟成功的。
最好，坚持就是胜利！
精彩的王哥
我曾今也是个老烟民，很想帮助你戒烟，烟瘾其实就是毒瘾，尼古丁戒断很轻微，你坚持21天不抽烟就能戒掉。第一周是最难受的，越往后越轻松。其实我说什么方法戒烟都不如你有问题来问，找点零食吃会好点。
盛世观影记
身为每天都想戒烟的老烟民，为你提供几点意见。
1.不要相信什么戒烟产品。
2.不要为了戒烟去抽电子烟，电子烟中本身就含有尼古丁，而我们要戒断的就是尼古丁。
3.戒烟主要还是靠意志力，意志力，意志力，重要的事情说三遍。
4，真正想达到戒烟的目的，戒断就直接断掉，不要再抽，不要说什么越抽越少，这个方式是没用的。
伴旅
吸烟的危害不用我多说，相信大家都非常的清楚，所以我们要戒烟这件事就变得毋庸置疑，但是一定要用对方法，才能一次性成功！
方法/步骤
1/4 分步阅读
避开吸烟人群，比如朋友聚会等容易吸烟的场所都不要去，不然定力差的朋友很难抵挡诱惑的。
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递减吸烟数量，不要一下减掉，每周减少一支直到不再吸烟为止。
3/4
调理自己的身体，养成喝茶的习惯，宁神清烟茶可以清肺排烟毒，适合长期吸烟的人使用。
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给自己放个假，出去旅游，换一个心情，说不定会有意外收获呢！
东哥带你看
戒烟方法很多，不是一朝一夕能够成功，要采取综合的治疗。综合方法，包括消除紧张情绪。工作场所放无糖的口香糖、水果、果汁、矿泉水，工作之余期间的休息，室外运动运动，几分钟就可以。戒烟之后体重可能会明显增加，可能会增加5-8磅。吸烟的人戒烟之后会降低人体新陈代谢的基本速度，会吃更多的食物来代替吸烟，所以吸烟的人戒烟后短期之内体重可能会增加几斤。所以我们可以通过增加身体的运动量来对付体重。吃的零食最好是无脂肪食物，多喝水，使胃里面不要空。加强本身的戒烟意识，首先，患者要明确目标，要改变工作的态度和习惯，这样就会主动想到戒烟的决心。要明确目标，要改变工作状态，寻找替代办法。戒烟后主要的任务就是在受到引诱的情况下，找到吸烟的替代办法，做技巧游戏，使两只手不要闲着，通过刷牙使口腔内产生不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。喝咖啡，可以把喝咖啡形成习惯。好朋友进行打赌，通过戒烟打赌的经验，能够争取到朋友和同事的支持。少参加聚会，做户外活动，包括游泳、踢球、蒸汽浴等等。
落幕怎么落
云南十八怪桐子当烟袋 因为它可以过滤80%的烟油
小云南大世界
烟草供应量逐日递减，卡住财政大权 放个小跟班，随时提示，抽烟有害健康… 顺便配合些戒烟小食品！
