當你早晨一覺醒來後， 從鏡子中看到一張 “包子臉”，你一定會被嚇到吧！<strong>其實這都是浮腫惹的禍
。生活不規律，壓力大，睡不好......這種種問題都會令你的循環系統運作減慢，令體內囤積的過剩水分無法被排走，所以打通面部的排水道才是告別“包子臉”的關鍵。
美女們要告別“包子臉”並不難，首先要找到面部的排水道——<strong>太陽穴、耳周和鎖骨。
你只要按照下面的步驟進行，就能獲得面部的緊緻輪廓。
1、先用一隻手把耳朵提起來，並向斜上方提起耳朵，另一隻手按住臉頰並向耳朵方向推按。
2、從額頭的中央開始，雙手手指向太陽穴方向進行推按，就能達到整個面部的排水功效，最後再重點按壓太陽穴。
3、用一隻手的大拇指按住耳朵前側位置，其餘四指按壓太陽穴，另一隻手的中指從下到上環繞按摩眼周肌膚，最後按壓太陽穴。
4、雙手四指從下頜位置為起點，沿嘴角、鼻翼兩側、雙眼下方進行按壓、最後以太陽穴為終點，這個動作不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。
當然你也可以試試以下3款消水腫食譜。
不僅能消除臉部浮腫，還能排除身體毒素，讓你的臉蛋輕鬆變小一號。
1、綠豆薏仁粥
綠豆20克，薏仁20克。
將薏仁、綠豆洗淨，而後用水浸泡隔夜，最後用小火煮至熟透即可食用。
2、苦瓜瘦肉湯
豬瘦肉250克，苦瓜400克，精鹽適量。
將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊，鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘，加少許鹽即可起鍋食用。
這款苦瓜瘦肉湯具備消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。
3、乾貝絲瓜
絲瓜80克，乾貝1個，枸杞10克，鹽適量。
將絲瓜去皮後切成塊狀，乾貝加水、蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟後，撕成細絲；在鍋中加油，燒熱後倒入絲瓜，稍微炒一會兒，再加乾貝及枸杞一同煮至熟透，最後加鹽調味即可。
圖據網絡，侵刪。
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