讀書提升認知，知識改變命運
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小學課文上有一句話：一個人最寶貴的是生命，而生命對於我們只有一次。
我們對時間的焦慮，背後其實是對生命的焦慮。
沒有比浪費時間更容易的事，也沒有比浪費時間更讓人焦慮的事，因為我們都只有一次生命。
時間只是一種資源，大家覺得時間這種資源是不可再生的。對於個人，的確如此，過去了一天就是一天，不會再回來。
但是從社會生產的角度看，時間也是可以利用其他資源去交換的，自己不擅長做的事情，交給別人去做，就是一種成本上的選擇。
時間管理高手的一個思維就是成本思維。
一旦理解了不同的人、不同用途的時間所產出的價值是不一樣的，我們利用時間的思維就開始改變：
我們追求的是利用合理的資源解決問題，搞定目標，而不是非要讓自己活得又苦又累。
普通人往往把時間管理當作一個方法去學習，而忘記了任何管理時間的方法只要脫離了自己身體的作息習慣，其實都是不成立的。
我們只有理解了如何根據自身狀況調整作息習慣，才能使各種時間管理方法更容易地落地。
這就是很多人學同樣的時間管理方法，效果卻大不一樣的重要原因。
今天分享的書籍《秋葉特訓營時間管理7堂課》是知名自媒體人秋葉大叔的一套時間管理方法。
這是秋葉網絡在線課程的集輯書籍版，內容翔實、簡單易懂，非常具有可操作性。
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稱一個人為時間管理高手，並不是親眼看到這個人時間利用效率很高，而是發現這個人在同樣的時間內，產出的成果遠遠超出別人。
與其說這些人是時間管理高手或者學霸，不如說他們是懂得把自己的時間用在真正有價值的大目標上的人。
時間是無法管理的，唯一能管理的是自己。
時間管理的本質就是合理分配自己的時間，從而使自己的人生更加符合自己的預期。
把時間儘可能多地分配到有產出的大目標上，而不是讓你的注意力漂移不定，這就是成為時間管理高手的第一步。
很多人在做目標設定時，會犯這些錯誤：沒目標、目標太小、目標不清晰或者目標太多。
對於個人而言，怎樣的目標才是好的大目標？作者給出了好目標的四個標準：
1.必須是一個會對生活產生決定性影響的目標。
2.必須是你跳一跳才能夠得著的目標。
3.能把你的資源和能力盡量串聯帶動起來。
4.能進一步分解為一組小任務。
高手做時間管理並不是說他做的事情，用的方法一定要和你不一樣，而是他做每一件事情時，會更多考慮這件事能否支持自己完成大目標。
你也許沒有辦法讓自己做的每一件事都是對大目標加分的，但應該儘量讓更多的事情能支持實現你的大目標。
所以你需要時常檢查一下自己的日程表，看看是不是每個階段的日程表裡面，都預留了推進大目標的工作事項。
03
時間管理不是讓你的每一分鐘都不要浪費，人生有很多美好的時光，就是因為這些時光自己可以沒有負擔地支配。
如果能夠讓自己在有效工作時間內，做事效率比普通人高出一截，自然不擔心事情沒有做完。
反正做得比別人快，而且重要的事每天都在按計劃推進，又有什麼好擔心的呢。
一個人的工作效率高不高，跟他進入全神貫注學習的“心流”狀態的快慢關係很大。
什麼叫“心流”？
就是一個人注意力高度集中到一件事情上，會全情投入，忽略其他不相干的所有事情，整個人在投入這件事的過程中，會享受到非常充實，非常幸福的感覺。
成年人有什麼辦法快速進入心流狀態呢？作者總結了以下5個訓練步驟：
1.創造容易進入心流狀態的環境。
2.找到進入心流狀態的“開關”動作。
3.具體化自己的工作場景，用“下一個動作”帶自己進入心流狀態。
4.尋求外部監督，創造進入心流狀態的壓力。
5.降低門檻，先從快樂的事情開始，再“約”渴望的事情。
快速形成心流，進入高效工作狀態，你就可以提高工作效率。
同樣時間你做得比別人多，比別人做得好，比別人會推廣，你就會獲得更高的工作回報。
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無論如何統籌日程，如何進入心流狀態高效地工作，還是會有一些時間碎片。
平時分配一些碎片時間用於關注個人所在行業的職業發展信息，花不了太多時間。有的人用好了這些碎片時間，職業發展就能比別人快很多。
因為他把自己的碎片時間，都用在了彌補自己的注意力“帶寬”可能疏漏但很重要的領域上。
碎片時間是那些我們安排好的日程表中，很難整體利用，但又不得不花費的時間。
比如開會一定會有等待的時間，上課一定會有課間休息的時間，排好日程表後也會因為等車、排隊或等人產生大量的零碎時間。
其實這些碎片時間每天都有非常多，整體統計下來，總量還是很可觀的。
那麼，如何管理信息時代的碎片化時間呢？
1.減少被信息干擾的次數。
可以為自己列一張清單，看看自己在什麼情況下容易被幹擾，你要做的就是，關閉這些消息提醒。放心，真正重要的消息其實很難錯過。
2.列行動清單，只做行動清單上列舉的事情。
3.儘量避免被他人切碎時間。
在工作中經常會遇到別人臨時找自己有事，這會打斷原本的工作狀態。如果項目中有需要溝通的問題，還不如集中開會，把所有問題一次性說清楚，這樣效率更高。
4.主動規劃碎片時間。
如果你能意識到碎片時間有很多用途，那麼當碎片時間突然來臨時，你的大腦才會聯想到可以選擇不同的利用方式。
要知道1分鐘能做的事情不少，比如喝一杯茶、打一個問候電話、滴眼藥水、整理辦公桌……
學會給每一種碎片時間單位尋求多元用途，其實就是在為你的碎片時間建立結構化管理框架。
現在想一想：3分鐘你能幹什麼？5分鐘你能幹什麼？10分鐘你能幹什麼？把你的碎片時間主動管理並利用起來。
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學會時間管理，不是讓自己變成更有效率的工作機器，而是讓自己可以有更多安排時間的自由，哪怕選擇用自己生命中的一個下午去發呆，只要喜歡就好。
時間其實是無法管理的，時間管理的本質是更好地利用工具優化自己的時間分配，從而使你的人生更加符合自己的預期。
這本書中還提到了許多有用的工具和方法，比如用人生九宮格管理自己的目標；時間管理的二八原則；用項目經理的WBS工具串聯你的碎片時間等等，也推薦你繼續閱讀這本書。
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