每個人的時間都是一樣的，一天只有24小時。那麼，在繁忙的時候或自己覺得沒有時間的情況下，應該學會“擠”時間。就如魯迅先生說：“時間，就像海綿裡的水，只要願擠，總還是有的。”
時間，就像海綿裡的水，只要願擠，總還是有的。
一個善於擠時間的人，他的時間看起來要比別人多得多。除了擠時間，還要善於節省時間，同時還要善於利用業餘時間。
在現實生活中，我們常常發現這樣一種情況：智商相同，起跑線相同，工作、學習環境也相同的兩個人，一段時間後，兩個人的生活卻有很大差別。其中原因有很多，但有一點是非常肯定的，這就是他們在業餘時間的利用程度上有所不同，利用得好的得也會好些事情。
據統計，人一生中的業餘時間大約是工作時間的7.5倍。由於人們對這段時間的處理態度、安排內容、使用方式各不一樣，必然會產生不一樣的結果。
如何利用擠出的時間、如何利用業餘時間，在本章中會詳細為你介紹。
當然，我們絕不提倡把業餘時間都用在學習和工作上，而是把這些時間合理利用，為自己省下時間。
技巧1 早起床一小時
每天為自己創造出額外的一小時，那就是早起床一小時。這種時間管理的技巧非常簡單，但卻相當有效。
如果每天早起床一小時，一年就可以創造出額外的10個星期。如果你利用這10個星期做些事，那能做多少事呀！
每個人都有自己的生物鐘，所以第一次早起可能會有些不習慣，但隨著次數增多，你的生物鐘會重新設定，早起就會越來越容易。
如果怕起不來，可以運用一些小方法讓自己一定要從被窩裡爬出來，例如，設置叫醒鬧鐘。
早起床一小時，不僅可以呼吸新鮮的空氣，對身體非常有益，還能利用這一小時做更多有意義和有用的事情。
技巧2：減少看電腦和電視，不看手機
據統計，在中國家庭中，平均每天看電視的時間大約為6個小時，看手機幾乎達到7個小時。當然，很多都市上班族因為忙碌，沒有在看電視方面浪費太多時間，但卻一直流連於電腦手機。據調查，30歲以下人士每天都要花8個小時以上的時間在電腦上。
仔細想想，電視和電腦上的信息給我們的生活有沒有帶來好處？有沒有影響你的心靈和你對快樂的定義？當然，一些積極的信息會帶來好處，讓我們獲得更多的知識。
從現在開始，請關掉電視和電腦。你可以按照以下簡單方法，達到減少或不看電視或電腦的習慣。
列出一張清單，寫下你能做的可以取代看電視或電腦的事情。例如，洗衣服、看書等。如果實在是沒有可以取代看電視或電腦的事情，那麼可以在有這個想法時，和家人、朋友聊天、做運動替代看電視或電腦。
如果你在電視或電腦上已經花了太多時間，那請趕快拋棄這個習慣。嘗試這個時間管理技巧的人可以擁有更多的時間來做自己想做的事或和家人一起享受快樂時光。
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