滇西滇西
一個人，學書法，最大的敵人是自我。
分兩個層面，一是失去自我，練字一輩子，沒有自己的字體，不能“認識你自己”。二是我執太強悍，一輩子寫字，用“我體”的殼，來表達當下任何內容，不論內容是喜怒哀樂，不會忘記我體(忘記形式)，不會因當下喜怒哀樂而賦字以形，即賦予字以當下的生命。後者太難，整個中國書法史不超過五指之數。
沒有自我書法之體，啟功先生稱之為“書奴”。
執於“我體”者，實質是“工藝型”書法。
後者，實在是太多，歐陽詢、張旭、懷素、柳公權、米芾、趙孟頫、董其昌、文徵明、趙之謙、王鐸等。
為什麼會出現這樣?
執於技則忘於道，道即當下的自由。
看得見，卻夠不著。
說說我自己。
我悟“筆勢”早，悟“筆意”晚。所以我的字筆畫，很缺乏細節，寫的很差。
筆勢就是“宏觀”，就是線條的取勢造勢及趨勢的蓄力。
筆意就是“微觀”，就是精微化的筆的凌空運動與落筆的線條的差異化呈現。我用一句話來概括，通俗來說，就是“凌空是圓，落筆成方。”或其他。張旭的船振驚沙，其實就是“凌空是方，落筆成圓。凌空是靜，落筆成動”。懷素很實誠，悟不懂此理，所以執於相:觀萬事萬物摹之。後經顏真卿點撥，悟力才開悟。
王羲之的鵝翅弄水法，黃庭堅的蕩槳法，米芾的八面出鋒，其實都是這個道理。
這種差異化，導致下筆時兩種力的博弈，導致線條的蓄力彈性。如同太極。
凌空是圓，落筆成方。有了這樣的“意識”，書法的書寫就不會有固定的套路了。字會因地賦形，因意賦形。
無意被禁言中，只能做問答，不能評論回覆，請諒解。
urna風之度0
我與你有著相似的經歷，所以我很理解你的難處。
我在少年時，因為過於喜歡隸書飄逸的感覺，深深地迷戀過隸書，當時，還有一個在國內比較出名的人物，寫一手隸行結合的漂亮字，他的字體也時常出現在各種刊物上。感覺好啊，每次看見那種字體都邁不動步，臨摹那種字體也是到了做夢都在練的境界了。
這樣度過了許多年，一直也很自負自己的一手字。直到有位書法界的高手對我的字提出明確的質疑，我才進行了一次非常深刻的反思，經過了多次反覆之後，我才痛下決心，決定改變自己的書寫習慣。
這一決定，你知道有多麼的艱難嗎？不是親身經歷，我也難以想象，我用了二十幾年的光陰，二十幾年啊！可是，我改了，我認為我很成功，我感覺我的二十數年沒有白費，我用這二十幾年的光陰換來了自己的突破，我自我感覺我進去了一個自己自豪的境界了，我認為我成功了。
我用自己的經歷說事，是想告訴你，你可能走進歧途了，如果真是如此，你的今後的抉擇將可能影響你未來的發展高度，早做決定，你可能有無量的前途，走下去可能無法回頭了！
一笑貫長天
這個問題很有意思啊，習慣這個東西一旦成了自然就很難改掉，書法家的習慣就是個性和風格，我們的習慣就是“習性”。書法中的書寫習慣也是如此，但是難改不是不能改，只要學習方法對，一樣可以改掉的！
我的情況和筆者說的有些類似，但是稍微好點。我們所說的用筆習慣，就是筆法問題，假如寫一筆橫畫，這個筆畫應該有點抗肩，但是由於很多年的的書寫習慣，抗肩很大，所以一時半會兒的很難改過來，這就是我們所謂的“習性”。
我就拿硬筆書法說說書寫習慣的問題，上面這幅作品是強哥的近期習作。我臨帖學習硬筆書法已有四個月了，但是就像是筆者說的一樣，有些習慣已經養成了，就很難改掉。
比如說，上面作品第一行的“早”字，這個長橫，按正規寫法抗肩不是很大，有一點就行！可是我寫的這個抗肩過大，感覺結體都變化了，這一行有兩個“早”都是這個毛病！
另外，紅色圈子裡面的“是”和“復”字的反捺，我寫的很直，其實這個反捺筆畫應該有一定的粗細變化，並且帶著弧度的。
在看看我上面這張習作，紅色圈子的“更”和“走”字都有一個長捺，而我的長捺，幾乎沒有變化，筆畫非常的僵硬，也沒有質感。雖然我一直在臨摹，可是一旦創作的時候，就忘不掉個人的書寫習慣。這個習性真的很難改，但是我現在寫的已經好多了，可能就是因為臨帖的原因，改掉了不少！我給大家看看我沒有臨帖前的字，習慣用筆更多，江湖氣更重。下面這張就是臨帖前的字，幾乎都是習慣用筆。
總之，雖然個人的書寫習慣很難改，但是如果能堅持臨帖，努力的按照字帖的用筆習慣走，那麼很快就能適應了，也就能改掉自己的書寫“習性”了。如果不臨帖，還是按照自己的筆法，我行我素的話，我想個人的書寫習慣可能一輩子都改不掉了，也就形成了所謂的“江湖氣”書法了！
以上內容僅強哥個人淺見，如果有寫的不妥當的地方，還要請方家多指正。
強哥淺談，插圖為強哥硬筆書法習作。想了解更多，敬請關注“強哥書畫”！
強哥書畫
書法中，關於習慣，很有意思，名家的習慣叫風格，我輩的習慣叫習氣。
曾見一些書法愛好者寫字，手喜歡不停抖動，美其名曰“顫筆”，殊不知這是書法中的一大惡習。其始作俑者可能要算清末的李瑞清。
名居宋四家之首的蘇軾，執筆方法不同於常人，史書記載其“以手抵案，不動為法”，為此寫出的字扁平、肥厚、左低右高，黃庭堅笑稱“石壓蛤蟆”，其實也是一種不好的“習氣”，只是他名氣太大，反而成了他的標誌了。
清代的何紹基，以所謂的“迴腕法”寫字，由於是以肘運筆，收筆時不可避免地帶出一線牽絲，不想這卻暗合了王羲之行書的秀雅特點。
蘇軾、何紹基寫字的習慣不好，但他們寫出了特點，這些習氣反而成為他們的風格。
但若他們沒有寫出名，那他們的執筆法只會成為笑料。
你我本平凡之人，你能料定你一定能寫出名嗎？我想，我輩練字的穩妥之法，還是應按規矩來，按規範來，按規定來，拋棄自己的習慣，如果成功的概率更大。
更多文章，敬請關注千年蘭亭。
千年蘭亭
這個問題很好，我之前也一直深受困撓，看到了就想說幾句。習慣是最難改的，但學書法最怕的就是了無新意、原地踏步。上幾幅圖，結合自已的習練實踐，主要是個人的一些粗淺的心得，拋磚引玉吧，大家共同交流。
①2010年抱庸鋼筆字――最初的帖都不臨，那時我寫的字跟龐中華有點相似，後來覺得略顯臃腫，就看了一段時間的顧仲安，強迫自己在點畫結字上改變固有習慣，適當增加奇變的元素。當然，不是很得法，但至少把老習慣給改掉了。
②2012年的鋼筆字――開始零露碎碎的開始學啟功，喜歡他的文雅灑脫。於是把以往習慣的線條書寫拉長拉直，由方而圓，力求圓潤一些。淺學輒止，結字纖細而壓抑，很綿軟小氣，筋骨展不開，就成了下面這個樣子的。於是又回過頭去看魏碑。
③2014年中性筆――把魏碑的粗厚敦實融進去，強迫自己每天寫三張，時間久了，字形就稍加改變，變得粗而圓。光有粗實很難看，於是在結體上加入些啟功的隨意輕靈，雖難登大雅，至少改變了之前的沉鬱呆板。
④2016年中性筆――試著加入傳統毛筆書寫的一些技巧，力求改變四平八穩，多一些生動和險絕。於是就成了下面這個樣子的。
⑤現在的中性筆――學了這些年，感到鋼筆書法還是要回到毛筆中去找靈感、找方法，看了不少行書的帖子，二王的，趙孟頫的，文徵明的，想融而未得其真法。但有一點可以肯定的是，我的硬筆字的確是在不斷的變化中。
結語：硬筆書法要改變固有習慣，必須先得從讀新帖學新師開始。然後就是強制自已以新書體臨寫固化，脫帖之後依然如此，再醜也要寫下去。堅持個三五月，就會有明顯改變。建議書友不妨嘗試一下。
抱庸妄談。
抱庸詩書
這個問題很實在也很現實，練字的過程其實就是改變書寫習慣的過程。我現在主要是以硬筆書法練的多，之前也都是讀帖比較多，臨帖比較少。因為臨帖少，所以很多書寫習慣都是之前的習慣，因為沒有臨帖也不知道該怎麼改。最近開始逼著自己臨摹啟功先生的《論書絕句》，臨摹了幾天就收穫很多，最大感覺就是，練書法不臨帖是真的不行。
要想改變自己的用筆習慣，唯一的方法就是堅持臨帖
我們成年人寫字都會有自己的一些用筆習慣，寫毛筆字是這樣，寫硬筆字更是如此。毛筆字因為寫的少，所以改起來還好改，而硬筆字因為經常寫，所以寫起來很不好改變。所以，要想練書法，只有一條臨帖的路子能改變自己的用筆習慣。
而我曾遇見一些朋友也號稱練書法，但是從來不臨帖，就是自己拿筆瞎寫，由著性子寫成啥樣是啥樣。這樣練書法，練的時間再長也很難改變什麼用筆習慣。
還有一種情況就是你根本不知道什麼是正確的用筆習慣，這個問題除了臨帖之外，最好是要有一些老師的指導，但如果是自學書法的話，那就找一些書法老師的教學視頻看看。我是歡迎大家加入我們的《嘉禾書社書法交流圈》，作為圈主我為圈友們提供了眾多的優秀書法視頻講座，而且這些都是免費的書法講座，就是為了助力各位自學書法的朋友們的。
我自己也是這些書法視頻講座的受益人，我之前用毛筆寫行書的時候，總是習慣寫的很快，覺得寫行書就是要像電視劇中演的那樣，很瀟灑地揮灑自如地寫，結果自己練出的毛病就是寫的很快。但是看了這些書法視頻之後，發現，我錯了，大錯特錯。寫行書或者草書也不是一味地求快，它是有節奏變化的，有的時候需要很快行筆，有的時候需要慢下來，甚至需要駐筆，這就是書法書寫時候的節奏。
因為不懂這些，自己之前就養成了很多不好的習慣，看了這些書法教學視頻之後，開始再臨帖的時候有意識地去改變。另外，通過視頻教學，也學到了很多用筆，才發現自己之前的用筆是不對的，然後就是在臨帖的過程中，讓自己有意識地去改變自己不好的習慣。
我現在練硬筆書法也是這樣，之前寫硬筆字的時候也是一味地求快，現在開始有意識地讓自己先慢下來，然後通過臨帖尋求一些節奏上的變化，提按、輕重的變化，這樣寫出的字才有韻味。
因此，對於題主這個問題的，我深有同感，我的解決方法就是在臨帖當中有意識地去改變自己不好的用筆習慣。
我是翰墨今香，專注分享傳統書法文化，感謝你的支持和關注。
翰墨今香
書法的學習過程其實就是一個破除自身書寫習慣的過程，有些習慣究其一生都無法改掉破除。例如蘇軾的寒食帖。
他與蘭亭序和祭侄文稿並稱三大行書。可見書者功力之高，然細看佈局通篇字勢重心向左傾斜，
書寫習慣是人們通過反覆練習和書寫實踐形成的，固定的書寫活動方式，其實質是人的大腦皮質高級神經系統的一種反射活動，夠在人手寫的各種筆記中得到反應，即使書寫人有意改變，或在不利書寫條件的影響下形成的筆跡，也能反映書寫習慣，書寫習慣的反應性，穩定性和特殊性是進行筆記鑑定的科學依據。
不是說由於書寫人的學習方法、個人愛好、生理等多方面原因，你的書寫習慣只能保持相對的改變，只能有改變程度的大小卻不能完全改變，這就是一個人通過學習之後形成一種書體的原因，也是公安系統做筆跡鑑定的依據。
練習書法所謂的破除自身的書寫習慣，實際上就是控筆能力的提高與鑑賞力的轉變過程，就你目前的情況來看，發現自己的書寫習慣破除不了，也發現自己沒有進步，這就是學習書法的瓶頸期，堅持住，祝你成功，
去年的和今年的兩幅鋼筆字供你參考
博愛書屋
你這個提問就是個學習方法問題，你說常年的用筆方法改不掉，這說明你係統學習書法的時間比較晚，學習書法時年紀也比較大了，以前的書寫習慣己經形成，要很快的改掉確實比較難。
我的建議是堅持練習，並定期找老師指導，找出錯誤的用筆習慣，下次練習時自己多注意避免。
我們知道，學習書法找對路子很重要，也很關鍵，很多人悶頭在家練習，不與外界溝通交流，沒有學習書法的良好氛圍，結果走了彎路，功夫沒少下，結果卻事倍功半。
所以多與高手名家，愛好者現場交流，現場書寫品評，開闊自己眼界，領悟高手傳授的要領，效果要好很多，進步也最明顯，所以我強烈建議，學習書法一定要從家裡走出去。另外多看網上高手名家的書寫視頻，找書家臨的你正在學習的字帖的視頻，多揣摩，多觀察，多練習。
我不知道你練的是毛筆，還是硬筆，如果是硬筆，那不多說，如果是毛筆，那我建議你臨帖時不要通臨，就是不要從頭臨到尾，而是選二，三頁反覆練習，等這幾頁臨透了，在選下幾頁，如此反覆，等基本把帖吃透了，手很熟練了，再從頭至尾一遍遍通臨，這樣效果會好很多。
學習毛筆書法是一個漫長的過程，要想成功，持久的練習，正確學習方法的掌握，老師的指導缺一不可。
希望我的回答能給你帶來幫助，最後祝你書藝進步！
杉石
用幾種方法改變自己的用筆習慣。
- 臨帖求變
使用範本的方法來改變。用範本的用習慣改變自己的用筆習慣。
- 變化意識
建立變化的意識，範本的變化，同畫互換，不同的帖的筆畫風格變化。
- 書體筆法
篆書、隸書、楷書、草書、行書，書體的筆法特點融入，如顏真卿的篆籀法入楷。
清揚有儀
書法，書有法，書法是一個繼承在先，又因個人情性而展現不同面貌的東西。
學習了一段時間，沒有進步，我覺得這裡面的信息比較模糊，不好判斷，一段時間是多久，沒有進步也不盡然。
所謂筆法的習慣，得先有筆法，有了筆法很多時候又有了習氣一說，如果合乎審美，那就是個人風格。
所以我認為，學書應先看好作品，眼先高，再理解筆法，再臨習，調整。一門深入，古人得一帖而學有所成，今人可以得到很多名貼，卻經常犯蜻蜓點水的之毛病。一位老師說，一個字帖需寫上五年，方再換帖。
書雖小道，然非一番堅持摸索不能達到一定水平，想要達到隨心所欲而不逾矩百分之九十九一生都可望不可及。
