滇西滇西
一个人，学书法，最大的敌人是自我。
分两个层面，一是失去自我，练字一辈子，没有自己的字体，不能“认识你自己”。二是我执太强悍，一辈子写字，用“我体”的壳，来表达当下任何内容，不论内容是喜怒哀乐，不会忘记我体(忘记形式)，不会因当下喜怒哀乐而赋字以形，即赋予字以当下的生命。后者太难，整个中国书法史不超过五指之数。
没有自我书法之体，启功先生称之为“书奴”。
执于“我体”者，实质是“工艺型”书法。
后者，实在是太多，欧阳询、张旭、怀素、柳公权、米芾、赵孟頫、董其昌、文征明、赵之谦、王铎等。
为什么会出现这样?
执于技则忘于道，道即当下的自由。
看得见，却够不着。
说说我自己。
我悟“笔势”早，悟“笔意”晚。所以我的字笔画，很缺乏细节，写的很差。
笔势就是“宏观”，就是线条的取势造势及趋势的蓄力。
笔意就是“微观”，就是精微化的笔的凌空运动与落笔的线条的差异化呈现。我用一句话来概括，通俗来说，就是“凌空是圆，落笔成方。”或其他。张旭的船振惊沙，其实就是“凌空是方，落笔成圆。凌空是静，落笔成动”。怀素很实诚，悟不懂此理，所以执于相:观万事万物摹之。后经颜真卿点拨，悟力才开悟。
王羲之的鹅翅弄水法，黄庭坚的荡桨法，米芾的八面出锋，其实都是这个道理。
这种差异化，导致下笔时两种力的博弈，导致线条的蓄力弹性。如同太极。
凌空是圆，落笔成方。有了这样的“意识”，书法的书写就不会有固定的套路了。字会因地赋形，因意赋形。
无意被禁言中，只能做问答，不能评论回复，请谅解。
urna风之度0
我与你有着相似的经历，所以我很理解你的难处。
我在少年时，因为过于喜欢隶书飘逸的感觉，深深地迷恋过隶书，当时，还有一个在国内比较出名的人物，写一手隶行结合的漂亮字，他的字体也时常出现在各种刊物上。感觉好啊，每次看见那种字体都迈不动步，临摹那种字体也是到了做梦都在练的境界了。
这样度过了许多年，一直也很自负自己的一手字。直到有位书法界的高手对我的字提出明确的质疑，我才进行了一次非常深刻的反思，经过了多次反复之后，我才痛下决心，决定改变自己的书写习惯。
这一决定，你知道有多么的艰难吗？不是亲身经历，我也难以想象，我用了二十几年的光阴，二十几年啊！可是，我改了，我认为我很成功，我感觉我的二十数年没有白费，我用这二十几年的光阴换来了自己的突破，我自我感觉我进去了一个自己自豪的境界了，我认为我成功了。
我用自己的经历说事，是想告诉你，你可能走进歧途了，如果真是如此，你的今后的抉择将可能影响你未来的发展高度，早做决定，你可能有无量的前途，走下去可能无法回头了！
一笑貫长天
这个问题很有意思啊，习惯这个东西一旦成了自然就很难改掉，书法家的习惯就是个性和风格，我们的习惯就是“习性”。书法中的书写习惯也是如此，但是难改不是不能改，只要学习方法对，一样可以改掉的！
我的情况和笔者说的有些类似，但是稍微好点。我们所说的用笔习惯，就是笔法问题，假如写一笔横画，这个笔画应该有点抗肩，但是由于很多年的的书写习惯，抗肩很大，所以一时半会儿的很难改过来，这就是我们所谓的“习性”。
我就拿硬笔书法说说书写习惯的问题，上面这幅作品是强哥的近期习作。我临帖学习硬笔书法已有四个月了，但是就像是笔者说的一样，有些习惯已经养成了，就很难改掉。
比如说，上面作品第一行的“早”字，这个长横，按正规写法抗肩不是很大，有一点就行！可是我写的这个抗肩过大，感觉结体都变化了，这一行有两个“早”都是这个毛病！
另外，红色圈子里面的“是”和“复”字的反捺，我写的很直，其实这个反捺笔画应该有一定的粗细变化，并且带着弧度的。
在看看我上面这张习作，红色圈子的“更”和“走”字都有一个长捺，而我的长捺，几乎没有变化，笔画非常的僵硬，也没有质感。虽然我一直在临摹，可是一旦创作的时候，就忘不掉个人的书写习惯。这个习性真的很难改，但是我现在写的已经好多了，可能就是因为临帖的原因，改掉了不少！我给大家看看我没有临帖前的字，习惯用笔更多，江湖气更重。下面这张就是临帖前的字，几乎都是习惯用笔。
总之，虽然个人的书写习惯很难改，但是如果能坚持临帖，努力的按照字帖的用笔习惯走，那么很快就能适应了，也就能改掉自己的书写“习性”了。如果不临帖，还是按照自己的笔法，我行我素的话，我想个人的书写习惯可能一辈子都改不掉了，也就形成了所谓的“江湖气”书法了！
以上内容仅强哥个人浅见，如果有写的不妥当的地方，还要请方家多指正。
强哥浅谈，插图为强哥硬笔书法习作。想了解更多，敬请关注“强哥书画”！
强哥书画
书法中，关于习惯，很有意思，名家的习惯叫风格，我辈的习惯叫习气。
曾见一些书法爱好者写字，手喜欢不停抖动，美其名曰“颤笔”，殊不知这是书法中的一大恶习。其始作俑者可能要算清末的李瑞清。
名居宋四家之首的苏轼，执笔方法不同于常人，史书记载其“以手抵案，不动为法”，为此写出的字扁平、肥厚、左低右高，黄庭坚笑称“石压蛤蟆”，其实也是一种不好的“习气”，只是他名气太大，反而成了他的标志了。
清代的何绍基，以所谓的“回腕法”写字，由于是以肘运笔，收笔时不可避免地带出一线牵丝，不想这却暗合了王羲之行书的秀雅特点。
苏轼、何绍基写字的习惯不好，但他们写出了特点，这些习气反而成为他们的风格。
但若他们没有写出名，那他们的执笔法只会成为笑料。
你我本平凡之人，你能料定你一定能写出名吗？我想，我辈练字的稳妥之法，还是应按规矩来，按规范来，按规定来，抛弃自己的习惯，如果成功的概率更大。
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千年兰亭
这个问题很好，我之前也一直深受困挠，看到了就想说几句。习惯是最难改的，但学书法最怕的就是了无新意、原地踏步。上几幅图，结合自已的习练实践，主要是个人的一些粗浅的心得，抛砖引玉吧，大家共同交流。
①2010年抱庸钢笔字――最初的帖都不临，那时我写的字跟庞中华有点相似，后来觉得略显臃肿，就看了一段时间的顾仲安，强迫自己在点画结字上改变固有习惯，适当增加奇变的元素。当然，不是很得法，但至少把老习惯给改掉了。
②2012年的钢笔字――开始零露碎碎的开始学启功，喜欢他的文雅洒脱。于是把以往习惯的线条书写拉长拉直，由方而圆，力求圆润一些。浅学辄止，结字纤细而压抑，很绵软小气，筋骨展不开，就成了下面这个样子的。于是又回过头去看魏碑。
③2014年中性笔――把魏碑的粗厚敦实融进去，强迫自己每天写三张，时间久了，字形就稍加改变，变得粗而圆。光有粗实很难看，于是在结体上加入些启功的随意轻灵，虽难登大雅，至少改变了之前的沉郁呆板。
④2016年中性笔――试着加入传统毛笔书写的一些技巧，力求改变四平八稳，多一些生动和险绝。于是就成了下面这个样子的。
⑤现在的中性笔――学了这些年，感到钢笔书法还是要回到毛笔中去找灵感、找方法，看了不少行书的帖子，二王的，赵孟頫的，文徵明的，想融而未得其真法。但有一点可以肯定的是，我的硬笔字的确是在不断的变化中。
结语：硬笔书法要改变固有习惯，必须先得从读新帖学新师开始。然后就是强制自已以新书体临写固化，脱帖之后依然如此，再丑也要写下去。坚持个三五月，就会有明显改变。建议书友不妨尝试一下。
抱庸妄谈。
抱庸詩書
这个问题很实在也很现实，练字的过程其实就是改变书写习惯的过程。我现在主要是以硬笔书法练的多，之前也都是读帖比较多，临帖比较少。因为临帖少，所以很多书写习惯都是之前的习惯，因为没有临帖也不知道该怎么改。最近开始逼着自己临摹启功先生的《论书绝句》，临摹了几天就收获很多，最大感觉就是，练书法不临帖是真的不行。
要想改变自己的用笔习惯，唯一的方法就是坚持临帖
我们成年人写字都会有自己的一些用笔习惯，写毛笔字是这样，写硬笔字更是如此。毛笔字因为写的少，所以改起来还好改，而硬笔字因为经常写，所以写起来很不好改变。所以，要想练书法，只有一条临帖的路子能改变自己的用笔习惯。
而我曾遇见一些朋友也号称练书法，但是从来不临帖，就是自己拿笔瞎写，由着性子写成啥样是啥样。这样练书法，练的时间再长也很难改变什么用笔习惯。
还有一种情况就是你根本不知道什么是正确的用笔习惯，这个问题除了临帖之外，最好是要有一些老师的指导，但如果是自学书法的话，那就找一些书法老师的教学视频看看。我是欢迎大家加入我们的《嘉禾书社书法交流圈》，作为圈主我为圈友们提供了众多的优秀书法视频讲座，而且这些都是免费的书法讲座，就是为了助力各位自学书法的朋友们的。
我自己也是这些书法视频讲座的受益人，我之前用毛笔写行书的时候，总是习惯写的很快，觉得写行书就是要像电视剧中演的那样，很潇洒地挥洒自如地写，结果自己练出的毛病就是写的很快。但是看了这些书法视频之后，发现，我错了，大错特错。写行书或者草书也不是一味地求快，它是有节奏变化的，有的时候需要很快行笔，有的时候需要慢下来，甚至需要驻笔，这就是书法书写时候的节奏。
因为不懂这些，自己之前就养成了很多不好的习惯，看了这些书法教学视频之后，开始再临帖的时候有意识地去改变。另外，通过视频教学，也学到了很多用笔，才发现自己之前的用笔是不对的，然后就是在临帖的过程中，让自己有意识地去改变自己不好的习惯。
我现在练硬笔书法也是这样，之前写硬笔字的时候也是一味地求快，现在开始有意识地让自己先慢下来，然后通过临帖寻求一些节奏上的变化，提按、轻重的变化，这样写出的字才有韵味。
因此，对于题主这个问题的，我深有同感，我的解决方法就是在临帖当中有意识地去改变自己不好的用笔习惯。
我是翰墨今香，专注分享传统书法文化，感谢你的支持和关注。
翰墨今香
书法的学习过程其实就是一个破除自身书写习惯的过程，有些习惯究其一生都无法改掉破除。例如苏轼的寒食帖。
他与兰亭序和祭侄文稿并称三大行书。可见书者功力之高，然细看布局通篇字势重心向左倾斜，
书写习惯是人们通过反复练习和书写实践形成的，固定的书写活动方式，其实质是人的大脑皮质高级神经系统的一种反射活动，够在人手写的各种笔记中得到反应，即使书写人有意改变，或在不利书写条件的影响下形成的笔迹，也能反映书写习惯，书写习惯的反应性，稳定性和特殊性是进行笔记鉴定的科学依据。
不是说由于书写人的学习方法、个人爱好、生理等多方面原因，你的书写习惯只能保持相对的改变，只能有改变程度的大小却不能完全改变，这就是一个人通过学习之后形成一种书体的原因，也是公安系统做笔迹鉴定的依据。
练习书法所谓的破除自身的书写习惯，实际上就是控笔能力的提高与鉴赏力的转变过程，就你目前的情况来看，发现自己的书写习惯破除不了，也发现自己没有进步，这就是学习书法的瓶颈期，坚持住，祝你成功，
去年的和今年的两幅钢笔字供你参考
博爱书屋
你这个提问就是个学习方法问题，你说常年的用笔方法改不掉，这说明你系统学习书法的时间比较晚，学习书法时年纪也比较大了，以前的书写习惯己经形成，要很快的改掉确实比较难。
我的建议是坚持练习，并定期找老师指导，找出错误的用笔习惯，下次练习时自己多注意避免。
我们知道，学习书法找对路子很重要，也很关键，很多人闷头在家练习，不与外界沟通交流，没有学习书法的良好氛围，结果走了弯路，功夫没少下，结果却事倍功半。
所以多与高手名家，爱好者现场交流，现场书写品评，开阔自己眼界，领悟高手传授的要领，效果要好很多，进步也最明显，所以我强烈建议，学习书法一定要从家里走出去。另外多看网上高手名家的书写视频，找书家临的你正在学习的字帖的视频，多揣摩，多观察，多练习。
我不知道你练的是毛笔，还是硬笔，如果是硬笔，那不多说，如果是毛笔，那我建议你临帖时不要通临，就是不要从头临到尾，而是选二，三页反复练习，等这几页临透了，在选下几页，如此反复，等基本把帖吃透了，手很熟练了，再从头至尾一遍遍通临，这样效果会好很多。
学习毛笔书法是一个漫长的过程，要想成功，持久的练习，正确学习方法的掌握，老师的指导缺一不可。
希望我的回答能给你带来帮助，最后祝你书艺进步！
杉石
用几种方法改变自己的用笔习惯。
- 临帖求变
使用范本的方法来改变。用范本的用习惯改变自己的用笔习惯。
- 变化意识
建立变化的意识，范本的变化，同画互换，不同的帖的笔画风格变化。
- 书体笔法
篆书、隶书、楷书、草书、行书，书体的笔法特点融入，如颜真卿的篆籀法入楷。
清扬有仪
书法，书有法，书法是一个继承在先，又因个人情性而展现不同面貌的东西。
学习了一段时间，没有进步，我觉得这里面的信息比较模糊，不好判断，一段时间是多久，没有进步也不尽然。
所谓笔法的习惯，得先有笔法，有了笔法很多时候又有了习气一说，如果合乎审美，那就是个人风格。
所以我认为，学书应先看好作品，眼先高，再理解笔法，再临习，调整。一门深入，古人得一帖而学有所成，今人可以得到很多名贴，却经常犯蜻蜓点水的之毛病。一位老师说，一个字帖需写上五年，方再换帖。
书虽小道，然非一番坚持摸索不能达到一定水平，想要达到随心所欲而不逾矩百分之九十九一生都可望不可及。
