（接上篇《关注疫情心理防护1：重大危机前，会产生哪些不寻常情绪和行为？》。
二、这些情绪从何而来呢？（续）
5、缺少人和人之间的正常交流。
这次疫情，我们听的做多的一次词语就是隔离，正常没有任何症状的人需要隔离，因为这个病有较长的潜伏期，在潜伏期内本人可以不带任何症状就已经开始传染了，所以需要隔离14天之后确认你是不是完全健康。那么已经出现症状的人需要隔离，在隔离的过程中等待各种医学检测的结果，来确认你是感冒，还是疑似或者就确诊为新冠病毒。当你从一个城市去另一个城市，需要隔离，当你返程回来还需要隔离。人与人之间的交流都在一种隔离状态中，会出现不安焦灼，会出现烦躁郁闷，甚至几个正常人在一起说话聊天也要带上口罩，保持1米以上的距离。人就会有更多消极的情绪。
6、缺少精神支柱。
非常时期，所有的娱乐场所都是关闭的，人们不能正常的出去活动透气。就连基本的温饱和正常的生活用品都需要操心购买，长期处于一种封闭的紧张的状态下，又缺乏合适的精神支柱，比如正常的工作，正常的娱乐，人们就会觉得憋屈，也会产生不好的情绪，长时间面对家庭琐事，又无法处理这些情绪，就会易怒发火，所以有的家长会说，孩子如果再不开学，家长就搞疯了。而有的人也会说，真不是工作需要我们，而是我们需要工作。
7、对待这个事情的未知性，以及对待未来的未知性。
焦虑的情绪主要来自于对于未来事物的不确定性，目前看来疫情还没有特效药，除了隔离也没有太好的预防方法，什么时候能结束，什么时候能好转，什么时候能出来特效药，一切都是未知的，人们就像关在笼子里的惊弓之鸟，特别是身处武汉的朋友们，今天看见小区有人感染了，明天某个亲戚朋友也感染了，太多真实而又不好的消息就在身边发生着，而当第一个14天过去之后，又开始了第二个14天，对目前局势的不确定性让人无奈无助而焦虑。
8、不良情绪之间的互相传染。
不良情绪本身就具备传染性，隔离在家的家庭成员中的某一个人今天心情不好，可能一家人心情都不好。放在以前，不好的这个人可以出门找朋友聊个天逛个街，可能那个负面的情绪就在外面消化了，在进家门之前就没有了，但是现在人人都处于一种紧张烦躁的状态，又没有办法出去化解，那么就会影响家庭中的其他成员。这个时候如果家庭中的某个成员感染上了疾病，那么整个家庭就陷入了更加的恐慌无助和悲伤之中。因为除了医护人员，现在可能任何人面对这样的疾病都无法给予帮助。一个朋友得了这个病，自己将自己隔离在家，她说不需要别人来照顾她，来一个就害了别人一个，所以就自己一个人承受，等社区通知她去医院。
9、特殊时期，家中有必须工作在一线的家庭成员。
疫情这么多天来，我们不乏看到为了疫情牺牲生命的警察医生和一线工作人员，大多是因为劳累过度猝死。还有一些一线人员也不幸感染，在救治之中，所以家庭中如果有这样一些因为工作需要必须在一线的人员，那么也会在疫情没有结束之前，有长时间的紧张不安情绪，会额外的关注新闻动态，孩子会思念做医护人员的父母，父母也会思念做医护人员的孩子，所以疫情的这么多天，人们的眼泪也会格外的多，内心也会格外的脆弱和敏感。
10、健康受到威胁，生命受到威胁，经济缺乏保障。
人的恐惧情绪来自于受到了威胁，健康受到威胁，生命受到威胁，财产受到威胁，而这次疫情对人类都具备这三个威胁。确诊和疑似的人数在短短一个多月的时间已经超过了6万人，而武汉的死亡率又是最高的，危重病人最多，所以健康和生命都因为这次疫情遭受到了威胁。以前我们会在电视电影中看到一些画面，医护人员穿上隔离服，那么此时此刻这种画面却真实的存在于我们的生活当中，而传染源还在一些没有任何症状的人身上可能存在着，还没有特效药，这是一件多么恐惧的事情。于此同时，很多的产业面临着关门，经济也会受到很大的影响，短期内，旅游宾馆和餐饮业都会面临着生存的危机。
面对疫情，人们为很多人很多事所感动，但是人们也为自身的处境而感到害怕和恐慌，那么我们如何调整和面对这些负面的情绪呢？
未完，待续，敬请关注《疫情心理防护之三》。
李丹，国家二级心理咨询师，华中师范大学教育心理硕士，一念花开心理创始人；举办过多场个人讲座、擅长情绪障碍，亲子关系，女性成长；将心理艺术广泛地用于团辅、个案咨询和课程，800+小时丰富个案，帮助多个当事人回归正常生活。
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