（接上篇《關注疫情心理防護1：重大危機前，會產生哪些不尋常情緒和行為？》。
二、這些情緒從何而來呢？（續）
5、缺少人和人之間的正常交流。
這次疫情，我們聽的做多的一次詞語就是隔離，正常沒有任何症狀的人需要隔離，因為這個病有較長的潛伏期，在潛伏期內本人可以不帶任何症狀就已經開始傳染了，所以需要隔離14天之後確認你是不是完全健康。那麼已經出現症狀的人需要隔離，在隔離的過程中等待各種醫學檢測的結果，來確認你是感冒，還是疑似或者就確診為新冠病毒。當你從一個城市去另一個城市，需要隔離，當你返程回來還需要隔離。人與人之間的交流都在一種隔離狀態中，會出現不安焦灼，會出現煩躁鬱悶，甚至幾個正常人在一起說話聊天也要帶上口罩，保持1米以上的距離。人就會有更多消極的情緒。
6、缺少精神支柱。
非常時期，所有的娛樂場所都是關閉的，人們不能正常的出去活動透氣。就連基本的溫飽和正常的生活用品都需要操心購買，長期處於一種封閉的緊張的狀態下，又缺乏合適的精神支柱，比如正常的工作，正常的娛樂，人們就會覺得憋屈，也會產生不好的情緒，長時間面對家庭瑣事，又無法處理這些情緒，就會易怒發火，所以有的家長會說，孩子如果再不開學，家長就搞瘋了。而有的人也會說，真不是工作需要我們，而是我們需要工作。
7、對待這個事情的未知性，以及對待未來的未知性。
焦慮的情緒主要來自於對於未來事物的不確定性，目前看來疫情還沒有特效藥，除了隔離也沒有太好的預防方法，什麼時候能結束，什麼時候能好轉，什麼時候能出來特效藥，一切都是未知的，人們就像關在籠子裡的驚弓之鳥，特別是身處武漢的朋友們，今天看見小區有人感染了，明天某個親戚朋友也感染了，太多真實而又不好的消息就在身邊發生著，而當第一個14天過去之後，又開始了第二個14天，對目前局勢的不確定性讓人無奈無助而焦慮。
8、不良情緒之間的互相傳染。
不良情緒本身就具備傳染性，隔離在家的家庭成員中的某一個人今天心情不好，可能一家人心情都不好。放在以前，不好的這個人可以出門找朋友聊個天逛個街，可能那個負面的情緒就在外面消化了，在進家門之前就沒有了，但是現在人人都處於一種緊張煩躁的狀態，又沒有辦法出去化解，那麼就會影響家庭中的其他成員。這個時候如果家庭中的某個成員感染上了疾病，那麼整個家庭就陷入了更加的恐慌無助和悲傷之中。因為除了醫護人員，現在可能任何人面對這樣的疾病都無法給予幫助。一個朋友得了這個病，自己將自己隔離在家，她說不需要別人來照顧她，來一個就害了別人一個，所以就自己一個人承受，等社區通知她去醫院。
9、特殊時期，家中有必須工作在一線的家庭成員。
疫情這麼多天來，我們不乏看到為了疫情犧牲生命的警察醫生和一線工作人員，大多是因為勞累過度猝死。還有一些一線人員也不幸感染，在救治之中，所以家庭中如果有這樣一些因為工作需要必須在一線的人員，那麼也會在疫情沒有結束之前，有長時間的緊張不安情緒，會額外的關注新聞動態，孩子會思念做醫護人員的父母，父母也會思念做醫護人員的孩子，所以疫情的這麼多天，人們的眼淚也會格外的多，內心也會格外的脆弱和敏感。
10、健康受到威脅，生命受到威脅，經濟缺乏保障。
人的恐懼情緒來自於受到了威脅，健康受到威脅，生命受到威脅，財產受到威脅，而這次疫情對人類都具備這三個威脅。確診和疑似的人數在短短一個多月的時間已經超過了6萬人，而武漢的死亡率又是最高的，危重病人最多，所以健康和生命都因為這次疫情遭受到了威脅。以前我們會在電視電影中看到一些畫面，醫護人員穿上隔離服，那麼此時此刻這種畫面卻真實的存在於我們的生活當中，而傳染源還在一些沒有任何症狀的人身上可能存在著，還沒有特效藥，這是一件多麼恐懼的事情。於此同時，很多的產業面臨著關門，經濟也會受到很大的影響，短期內，旅遊賓館和餐飲業都會面臨著生存的危機。
面對疫情，人們為很多人很多事所感動，但是人們也為自身的處境而感到害怕和恐慌，那麼我們如何調整和麵對這些負面的情緒呢？
未完，待續，敬請關注《疫情心理防護之三》。
李丹，國家二級心理諮詢師，華中師範大學教育心理碩士，一念花開心理創始人；舉辦過多場個人講座、擅長情緒障礙，親子關係，女性成長；將心理藝術廣泛地用於團輔、個案諮詢和課程，800+小時豐富個案，幫助多個當事人迴歸正常生活。
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