是你的小董啊

我摸索了一些电子化的方法提高自己的工作和生活效率。

比如车库停车我的习惯是下车拍照2张，一张车位号，一张电梯编号。开车的时候，只要打开手机就可以快速找到。

写日记的素材和话题我会记录在备忘录或者印象笔记里。我的手机里可以用于记录碎片的APP多达10多个，随便打开一个APP都感觉是宝库。困惑也随之而至，就是太混乱。看起来的高效，给自己带来了困扰。

那天送孩子去新东方的时候，瞎琢磨了一通，立马得到了启示。

用一个APP专门记录停车；

用石墨文档专门记录日记素材；

用苹果手机备忘录专门记录社群和微信收藏的内容；

用锤子便签记录旅行攻略；

用day one记录孩子成长的精彩瞬间；此处省略800字 ·······瞬间，世界清净了！

分类是清净的开始。把一个功能搞到极致，就可以了。

笨猴杜平

我看了许多答案提到要知道什么番茄工作法，要学习如何做计划，要如何提升自己做思维导图的能力，其实不少人反应说，自己都知道这一些，都却往往陷入“然并卵”的尴尬境地。

大部分情况下，我们只有知道自己为什么要努力工作之后，我们才会去寻找提升工作效率的方法，而不是因为提升了工作效率，才会对工作产生浓浓的兴趣。

那如何才能知道自己为什么需要工作，如何分析这份工作对你现在来说，有什么样具体的价值？

私以为一份工作的好坏评价标准，就是看它能否满足你的能力感和价值感。

能力感指的是你在完成这份工作的过程中，觉得自己的能力可以应付到期间遇到的困难，正因为你有能力去解决这些问题，所以不会每次都拖延不去做，或者一味地逃避。

价值感指的是你在这份工作之中，找到了自己的位置所在，可以从工作中得到最大化的满足，它带给你的，不单单是物质上的回报，更是精神上的鼓舞。

如果一份工作次次你都完成不了，工作强度大，完成一次都把你玩的累生累死，或者这份工作即使完成之后，你也觉得没有什么成就感，做好做坏都一个样，那这份工作真的不适合你。

只有通过认真分析之后发现自己是否热爱这份工作，才能从根本上解决工作效率的问题，因为当你发现自己对工作十分上心之后，你才会千方百计地想要如何去做好，要不然，你也只能到下一个问答平台再次提问而已。

曾少贤

十年前我还是个名副其实的职场小白，刚加入新公司，有一个月的时间都在加班。有一天，我又在加班，陷在一堆文件里头不抬眼不睁。

一个前辈看来是忍了不少时候了，终于走到我面前，无奈地问：“你整天在忙什么啊？”

我也很无奈，说，你看我这一大堆候选人名单，临下班时才能拿到，我要打印一堆表，每一页都按照顺序排列整齐，还要装订好，明天一早提供给面试官面试用。

前辈笑了笑说：这些工作只有下班时才能做吗？

我一时愣住，看着前辈下班一身轻的背影，明白了他的意思。

明白了就立马做，第二天，我就做了几个改变。

第一，打印了100份面试文件，按照顺序排列好，装订好。

这100份是我根据过去几天的操作，预估了一周的量。提前备好，每天候选人名单出来后，直接把装订好的一份份资料和每一个候选人简历合并在一起就可以。

以前是每天要重复做打印、排序、装订、合并四个动作，现在前三个动作找一天一次完成，每天只做合并一个动作。

第二，找负责出候选人名单的同事沟通。

我了解了一下他出名单的流程，告诉他我这边工作上的困扰，问他是否可以早一些把名单给到我。他一听，说自己没想到会给下一个环节的我造成困扰，完全可以提前。

于是，本来到下班点才能拿到的名单，从此以后提前一小时就拿到了。不去沟通，我不会知道有可改变的空间，不去沟通，别人也不知道你的问题。

做了这两点后，效率高得简直要飞起来。我也因为这一件事开了窍，以后做事都会充分考虑计划性和沟通的重要性，渐渐竟成了同事眼中的效率达人，也让我腾出了更多的时间去做更多更有价值的任务。

让我开窍的小故事，对你有什么启发吗？在评论区分享一下吧！

<strong>我是艾琳，面过3000人的跨国公司HR，欢迎关注我，一起遇见更好的自己。

面试官艾琳

以前，我一天结束之后，回顾自己一天的工作内容，经常会想不起来自己一天到底做了哪些事情，丝毫没有成就感。

后来通过两个小改变就大大的提高了自己工作效率，每天看自己干完的事情，特别有成就感，现在把这两个小方法分享给你。

一、列清单写好待办事项

每天早起第一件事情，就是列清单，将这一天需要完成的事情把全部罗列出来。然后，按照不同地点或者时间将这份清单分开。就我个人而言，主要是按照三个时间段，第一个是早起，第二个是上班，第三个是晚上工作结束之后。

不同的清单放置在不同的地方，这样子不容易忘记，而且不会因为看到这么多的事情聚在一起而产生畏难的情绪而放弃。

第三步，就是将清单上的内容排序，也就是按照做事的先后顺序排序，当然，这个排序有一个重要紧急程度，一般每一份清单上重要的事情控制在三件内。

如果，当天完不成的事情，就把它放到第二天的待办清单中，如果一件事情连续几天都完不成，那就要好好分析一下完不成的原因，看看是因为这件事情不重要，还是因为这件事情太难了。

如果是因为事情不重要的话，就直接放弃，如果是因为事情太难了，就把它分解成n个小步骤。

清单准备好了，就进入第个环节。

二、开启番茄钟专注做事

知道自己一天要做哪些事情之后，就是开始做事了。

为了保证自己能够专注做事，一般我会清空桌面，做好准备工作，比如，喝水、上厕所、准备纸笔，然后开启番茄钟，认真做事。

因为早晨已经列好一天待办事项了，所以一般情况下中途不会有内部干扰了，即使偶尔想起一些需要办的事情，我会先用纸笔把它写下来，等这个番茄钟结束之后再考虑如何处理。

如果是有外部干扰，只要不是特别紧急的情况下，我会跟同事说等我这件手头的事情做完就帮他。

我没有使用番茄做app，用的是forest，就是为了防止中途拿手机。因为中途只要用手机这个forest种的树就会死掉。

每做完一件事情就划掉一件事情。看到自己将清单上的事情一件一件地划掉，特别的有成就感。

如果你觉得你自己做事效率不高，时间利用不够充分，不妨试一试，这两个小方法。如果还有别的问题，也可以和我一起探讨。

我是瞌睡的猫，专注个人成长的心理咨询师，欢迎关注。

瞌睡的猫

对于这个问题，一上来就讲方法、技巧、工具的，只是授人以鱼，而且这鱼适不适合你吃，你我都不知道。今天我们就用黄金思维圈来分析分析这个问题，尽量做到授之以渔。

你想通过提高工作效率获得什么？比如说，多劳多得，让领导看到你的成绩，给你升职加薪。又或者每天能早早完成工作，不用加班，可以多出一些时间做自己事。又或者你的信念和理念就认为“工作就要有效率”。这都很好，有目的有动机，就有动力。否则再好的方法你也不会去尝试，试了也不会长期坚持。

第二，为了实现这个目的，以“提高效率升职加薪”为例，我应该用什么样的方法和措施去达成？

这里可以用逆向思维，问问自己工作效率不高的原因是什么。或者罗列出现阶段影响自己效率的因素有哪些。

可以从内外两方面看，内就是你自身的原因，外就是你所在的工作场合里，除自身可控的部分以外的所有因素。根逐一列出你认为可能的原因，再一一评估这些因素可否改变，以及如何改变。如下图示范，（判断能否改变的前提，默认是不跳槽的情况下）。

你也可以跳过者一步，直接抓取关键要素。但这同样是基于平时有分析、总结、提炼才能做道。方法千千万，但道基本都是相通的，核心关键要素就是所谓的道。

那么提高工作效率的关键要素究竟是什么？我总结了三点：一是目标聚焦，二是保持专注，三是做自己擅长的事。下面分别来说说。

1. 聚焦目标。所谓效率，是对目标而言的，没有目标就没有效率可言。比如你一天完成了数十项任务，但没有一项是为实现公司目标而做的，你能说自己高效吗？最节省时间的方法就是，持续做正确的事。何为正确？聚焦目标。最浪费时间的事，就是做了不值得做的事。

2. 保持专注。高效工作的人，通常都有个特点，就是专注。提高工作效率，离不开在单位时间内提高自己的专注力。一个人的专注程度，决定了做事的成效、以及效率。而专注到一定程度，就会达到令人羡慕的心流状态——全然聚精会神、心无旁骛的时刻，感到时间变慢，杂念消失，有高度的兴奋及充实感，正在进行的任务轻松完成。

3. 做你擅长的事。回忆一下你在做什么事的时候，效率最高？答案无疑是做你擅长的事！做自己擅长的、优势领域的事，就可以完成更多任务，同时犯更少的错误，并且能大大提高自己的工作效率。不仅如此，做自己擅长的事情还能让你更加喜欢自己的工作。找准自己的特长和优势，并把精力集中在少数能够让你取得出众成果的领域中，这是呈现出最佳表现的关键。

如何聚焦目标：

1. SMART原则目标制定法

S ：Specific，特定；

M ：Measurable，可衡量的；

A ：Achievable，可达到的；

R ：Relevant，是相关的目标；

T：Time-bounded，是基于时间的，有截至日期的。

设置清楚的目的或目标，并记录下来。

2. OKR目标关键结果任务画布

据此分解任务，制定实现目标的详细工作计划或行动计划。设置清楚的目标回答了“我想要做什么？”制定详细的行动计划回答了“我要怎么做？”

3. 重要-紧急四象限+二八法则，设置任务优先级

根据每项工作对于实现目标的重要性，以及在行动计划中的价值，为其设置明确的优先级。

在设置优先级的时候，耳熟能详的就是四象限工作法，按照重要、紧急两个维度划分成四象限，但这里更重要的是“二八定律”，我接下来要做的是决定这件事成败最核心的20%吗？如果不是，花时间思考并调整，每天、每时都应该如此。

如何保持专注：

1. 保证自己每天至少有一大段不被打扰的时间，在这个时间段里专注去做一件事。不分心、不转移，集中精力，专注去做对于实现目标来说最重要的事情。

2. 把精力集中到能收获最大成果的领域。根据二八原则，工作中20%的关键任务决定了80%的工作效益。通常情况下，这样的关键任务往往更少，你所做的不到5%的工作为你创造了大部分的成果，要把精力集中到这些领域。无论什么时候，当你接受某项新的任务，都问问自己：“这项任务能给我投入的精力带来最高的回报吗？”

3. 专注于关键绩效领域。通过回答”我为什么能领到这份薪水？“这一问题，了解你应该取得的关键绩效是什么。每个人都有5-7个关键绩效领域，为自己的组织和工作做出重要贡献。只有在关键绩效领域内集中精力工作，才能在最短的时间内取得最显著的成果。

4. GDT清单工作法，记下所有任务，集中处理分类，有条不紊、有迹可循，安心去专注做真正重要的事。

5. 番茄工作法，先从20分钟的专注开始训练

做你擅长的事：

1. 找准自己的特长和优势。如果你还没有找到，可以参考我写过的文章《认识你自己，我推荐这6个工具》帮助认识自己：https://www.toutiao.com/i6653794488688837132/

2. 有意识地改造你的工作，任何时候你都有选择的权力，只是看你逐步主动，尽可能多地去做你擅长的事情，发挥你的优势。

厦九九

首先我们介绍一款截图工具，这款截图工具叫Snipaste，真正的截图神器，使用起来非常方便，我们可以将截好的图置顶在桌面，或者将剪切板的文字转换为图片放置桌面，如果你是一个网络媒体工作人员，或者编程员设计师一定会非常喜欢这款软件。

第二款我们推荐向日葵远程控制软件，为什么说它是必备的呢？因为它能够极大程度的方便我们的生活，平时我们打开电脑后总是放置在那里，想去关机都懒，有了这款软件我们就能随时随地的控制电脑（可以使用流量），能操控电脑切换电视剧、或者利用摄像头监控我们的家里情况，非常的不错。

第三款是一款老牌的压缩软件WinRAR，相信很多朋友都在使用这款压缩软件，解压缩非常快速，这款是无广告版的，小编一直在使用这款。

第四款我们要介绍的是格式转换的，这里推荐格式工厂，万能的转换神器，平时压缩视频保留质量很不错，至于功能这里就不多介绍，反正是电脑必备神器。

录音转文字助手

软件简介：这款录音转文字APP专门为办公人员打造的一款APP

特色功能：

——实时录音翻译：应对各类会议谈判，外籍交谈、能够即时录音并翻译出来！

——翻译功能：帮你解决在国外语言不通的尴尬情况，在线即时进行翻译，沟通无阻碍

——即时分享：翻译文件，录音音频均可即时分享到QQ、微信等常用社交软件

手机前沿汇

又到了一个工作季度的完结之时，不知道你的KPI完成了吗？每日三省吾身，在无情的的数据压力面前只能以泪洗面。每天面对这样的压力单凭自身总怕是太痛苦了！自己扛太累，这种时候不妨依靠下外物，来研究一下这些助你效率翻翻的好东西！

ThinkPad X1 Carbon

在现在这个年代，大部分的工作都离不开电脑了。不论是你处理报表、文字、图片、还是进行设计、视频剪辑，一台轻薄耐用的高效能笔记本电脑都是必不可少的装备。特别是对于有移动办公需求的职业精英们更是如此。而这台ThinkPad X1 Carbon正是这样一台满足你工作生活需要的利器。

ThinkPad X1 Carbon延续了ThinkPad家族的纯黑外观，结合碳纤维元素，没有丝毫多余的设计，线条干净利落，同时标志性的小红帽鼠标等配置也一个不少。 笔记本正面采用了碳纤维复合材料，坚固耐用，不仅减少了重量，更提高了散热效率。

番茄计时器

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每逢假期临近，工作学习的效率就别提了，明明看着书、记着单词呢，然而脑子早就在天空中自由地飞翔了~~这个时候，你需要一个科学有效、灵活机动的工具来达到事半功倍的效果，那就是“番茄计时器”！

顾名思义呢，这个计时器的功能是配合番茄工作法实现的。那么先来了解一下什么是「番茄工作法」。

说得简单一点就是：把你的时间分割成数个独立的时间段，一个时间段代表一个番茄，在这个时间段中你只能专注同一任务，如果做任何与任务无关的事情，则番茄作废。这种将时间整块化的方式，能极大地提升集中力和注意力，减少中断，达到高效率的工作、学习效果。

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这款番茄计时器就是根据番茄工作法而具象化的一个产品，而且得到了《番茄工作法图解》作者Staffan和译者大胖的极力推荐，甚至作者Staffan还对番茄计时器提出了自己的建议，可以说是最能体现番茄工作法的产品了。

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办公姿势

大家都知道久坐对健康很不利，但并不是每家公司都会像国外大部分科技公司那样，给员工标配站立式办公桌。所以，要想健康办公，还是得自己想想办法，花点钱来改善办公体验。

可升降的办公桌是一个不错的选择，使用简单且方便，拉起来就能进行站立式办公，不必另外再弄个桌子，然后把电脑、外设等东西都搬过去。

提神神器

“3s就能喝到的”精品冷萃咖啡！

三顿半将一杯冷萃咖啡，变成封装在小杯中的咖啡粉，倒入冰水或并牛奶中，只需3秒，一杯冰鲜美味的冷萃咖啡就能呈现在你的面前。

小林洗眼液

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前阵子去日本玩，在赫赫有名的松本清（matsumoto kiyoshi）购入了这款小林制药洗眼液。经过验证，对我的慢性结膜炎、干涩、痒、痛、异物感，有不错的帮助，一洗瞬间清爽一整天！尤其是戴过隐形眼镜或刚游泳后，眼睛有强烈的不适感，洗过瞬间缓解。可以说比我用过所有的眼药水效果都要好，已成为长期必备品。

洗完后的药水里飘着眼睛里洗出的脏物，也让人心中暗自一爽。不到一千日元的价格更是虎躯一震……还细致入微地提供了5个不同的清凉度可选。

Viter Energy

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一罐Viter Energy只有20粒糖，而每颗糖含有40mg咖啡因，相当于一罐250ml红牛所含有的咖啡因的量了。不过这糖可是放嘴里一会儿就融化了，红牛喝完还是很占肚子的。

除了咖啡因含量比较给力，这糖还不含奶、不含乳糖，零卡路里（听起来就觉得不错），还含有维生素B6和B12！真是让人怀疑，这还是糖么…

味道是很清凉的薄荷味。不过即便是很提神很好吃的糖，你也不能吃太多！每小时不得超过5粒，每天不能超过10粒，小心上瘾。

鼻通棒

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炎热的夏天整个人都昏昏沉沉，空调吹得人昏昏欲睡。这时候，一支八仙鼻通，就能让你马上精神抖擞。

八仙鼻通比唇膏还小一些，一端是固体的鼻通，另一端是液体的薄荷油。平时工作得累了，没精神，闻一闻，体验只能用「带劲」形容！马上全身通畅，战斗力爆表！

一款好用的笔

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Top1 日本·斑马JJ15

这是一款无论是我们的评测人员还是评论区里的用笔达人都赞不绝口的中性笔。综合素质排名第一的选手，在多个维度的评比中都获得了满分。

虽然成立的比较晚，名气也不算太高，但使用起来，质量却是实打实的国货之光。

Top3 日本·百乐BLN-VBG5

很多盆友喜欢写字带有一点恰到好处的阻尼感，写起来顺畅光滑，用力也均衡舒适。

那这款中性笔中排在第三，直液走珠笔中排名第一的

便签

KANMIDO CLIP coco fusen抽取式便签，之前碗酱在介绍日本文具店大赏的文章中推荐过，解决了「该用的时候总是找不到便签」这个难题。金属便签收纳夹，可以将便签别在笔记本上，使用场景和工具配合得天衣无缝。

工作笔记

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以前我总认为日程本是个很多余的东西，然而工作以来发现简直离不开，琐事远比你想象的多。而一个规整的工作日程本，能让你对工作计划了然于心，也就更能从容应对了。

九口山是个专门做本子的国产品牌，颜值高不说，内页的设计也相当用心。就像书一样，封面并不是最重要的，里面的内容才是关键。九口山除了吸睛的装帧，精华部分全在内页。

推荐了这么多好东西，大家慢慢摸索吧，总能找到适合自己的工作方法。小编也要提高工作效率了！

有调APP

1、每天做工作计划

2、每天做工作总结

3、每两个小时看一次邮件

4、每周做一个工作总结发给领导

6、开会的时候认真记录关键信息，然后你就可以开始回复邮件

7、建立一个通讯录，记录工作中遇到的人，时间地点，单位，生日等，以后会有用。尤其是销售。

8、紧急的事情立刻马上做。

9、重要的事情立刻马上做。

10、领导看重的事情就是紧急重要的事情，必须立刻马上做。

11、在领导给的期限之前交出工作结果。

12、如果项目工期比较长，要定期进行阶段汇报，不要等领导追问。

13、邮件签名提前做好几个固定的版本，用的时候根据需要选择即可，一天省一分钟，一年就能省出五小时。

14、定期给自己的时间话费做一个梳理，分析那些时间可以省，哪些可以更高效，做出相应的调整。

15、关注胡小微，会学习到很多工作中提高效率的小窍门，小工具，时不时来看看胡小微的问答，会让成长中的你充满了鸡血和加速度。

——————————————————-胡小v ——————————————-

五年食品营销

三年美妆代购

专注为二三线城市职场人答疑解惑

希望能为你成长提供干货

想变美就来关注我呀

胡小V6

想要提高工作效率，要做的事很多，但我觉得最优先做的一件事是“工作分类”，区别“常规性工作”与“项目型工作”，然后采取不同的处理方式，提升工作效率，下面具体阐述：

常规性工作

所谓的常规性工作就是我们高频去做的时，可能是每周、每天甚至每小时。比如从我们上班族最常见的一个行为说起——汇报。

通常来说不管是什么形式，口述也好、撰写材料也好，一般每日都需要给领导做个汇报。让领导知道我们今天都做了什么之类的。如果每天下班时都要回顾一天的工作，然后写出来发给领导可能需要15分钟的时间。但如果第一天写完以后将要汇报的内容整理成模板，以后只要把相关事项填入其中即可，那写一个汇报的时间可能会缩短到10分钟以内。下面随便发一个日报模板以供大家参考：

XXX日报（2019.02.23）

1.系统运维：根据近期线上活动筹备需求，对155个SKU设置促销活动；

2.触点运营：对APP、微信端页面进行常规巡检并处理错误展示内容4项；

3.异常处置：处理门店订单异常问题12项，账户异常问题2项。

是否参照这样的模板，汇报效率会提高很多？

核心逻辑：对待常规性工作，我们应该不断优化流程，让此类工作可以按照固定套路快速执行，从而提升工作效率。

项目型工作

我们的工作除了重复运作的常规性工作外还有各种稀奇古怪的项目型工作，此类工作可能与现在自己的工作类似，更有可能完全毫无关系。遇到此类工作时，我们需要建立自己的一个工作流程，这样可以让你快速的应对任何问题，从而提升工作效率。这里比较推崇的是“经典三问”思维模型。

它的核心逻辑是通过问“是什么”来了解具体的工作内容及衡量标准，通过问“为什么”来了解领导的意图和项目背后的逻辑，然后通过思考“怎么做”来确定具体的工作方式。这三个问题的答案确定以后基本就足以应对任何问题。

而当你能快速的对任何问题进行处理后，你的工作效率必然就会提升。

“经典三问”本身也是一个常规思维模型，我们可以把它变成自己的一种“常规工作模式”，从而提升自己应对项目型工作时的工作效率。让一切工作都变的“平淡无奇”，得心应手。

凯夕说

在下从事的是脑力活动，成天坐在电脑前那种。提高工作效率的话，从工作习惯跟办公工具来谈一下。

一、习惯类

1.在桌面上建立便签，固定到任务栏。开机自启，不同担心看不见的。我的话有三个便签，最大个那个便签，是我的日常工作，根据工作需要进行调整。每天的工作基本是根据便签进行的。可以帮助我理清思路，提醒我接下来要干啥子。

2.建立特定的文件夹，像建立已经完成、正在完成。根据自己的工作需要来建立表格，目的是对文件的统一收纳以及分类。然后像我桌面的“九月干哈子”，这是我每天用来登记自己完成了哪些工作的。然后每一天按颜色分类。这表格看起来好像没啥子用。我的话会通过这Excel在特定的文件夹中查找文件。

3.桌面图标的排列，取消桌面图标自动排列，把最重要的放在中间靠上排。不重要的一些工具放到最上面一排。其他一些办公工具根据次要性以及功能进行排放。比如通讯工具一排，编辑器一排，转换器一排。善用任务栏，把最高频率的软件丢上面。

4.工作笔记，在每天下班的路途中回想自己今天做了什么，哪方面遗漏，哪方面可以优化。最后思考一下人生或者yy一下自己走上人生巅峰。

二、工具类

1.OneNote

因为Win10的缘故开始接触电脑端的OneNote，之后手机端也安装了。在工作过程中有其他方面灵感的时候就会通过OneNote记录下来，在其他时间段想起来的时候就可以进行编辑。有一个挺棒的特点就是自动保存，写完直接右上角。不用再去点一下“是否退出”之类的窗口。

2.迅捷流程图制作软件

在跟进事件或者业务的时候，每完成一小步就在软件上打卡并登记工作到那部分，以及接下来的工作是什么。用流程图制作软件比登记在本子上有好用，有时候一个事件隔了好多天才完成，那要在本子里找到这些工作的登记内容还是挺麻烦的。

3.UZER.ME

一个集结了Office，Photoshop，AI，CAD。我工作日常当中离不开PS跟AI，但是PS跟AI吃内存太厉害了，在内存不足的情况下。我选择通过UZER.ME来完成这方面的操作。只要不断网基本上是不会出什么岔子的。客户端该有的功能，UZER.ME基本都拥有了。优点是不吃内存啊，响应速度比客户端慢一些但丝毫不会影响使用。相比PS跟AI动辄数十秒至几分钟的卡顿，UZER.ME让我好受多了。

4.Listary

一个可以通过双击Ctrl呼出搜索按钮的工具，比微软小娜的搜索速度快的太多太多。还有很多朋友推荐的Everything也是很不错，只是这些年来我已经习惯双击Crtl呼出Listary了。

5.净网大师

一款可以有效避免大脑被网页广告强暴的软件，基本可以过滤9成以上的广告。

6.Faststone

Faststone Capture可以通过一个按钮截取活动窗口，之后在编辑窗口中打开。响应速度十分之快。还有长截屏的功能，对于截取网页十分方便。

写完我发现，不管是习惯类还是工具类提高工作效率的方法，都是建立在理清思路以及工具辅助的基础上诶。建议还可以依据这两点去寻找合适的辅助工具来提高工作效率。

關鍵字: 高效学习 写日记 时间管理