稀里糊涂90
一个字：熬！
永远记得那句话：时间是医治一切的良药，谁能熬得过它老人家呀。
咬着牙熬或一会儿笑一会儿哭的熬都行，反正能熬过去挺过去你就又赚了一段在人世的时光。
其实不必太在意，从来就没有过不去的坎儿，死路一条那种就是你自己给自己在心里堵死的罢了。因为人生根本就没有绝对的赢家，都是过客而已，太认真就会输的更惨！
趁一切还好，好好享受，毕竟离熬还有一段距离呢不是…
ZYT休儿
当自己走到绝境，没有了丝亳的希望，连最低的生活也难以维持，痛苦的常想到死。这是人生最悲哀的经历。当我们经历到这样的处境时，一定要坚强的告诉自己，只要活着就有希望！也只有活着才有希望！这是我的亲身经历。是人生最痛苦最屈辱的历史进程。最黑暗的时光一过，终将会看到署光。
醒悟人生75069606541
开源节流。
开源:开启更多积极资源
1)多看看自身之外的人和事。可能自己感知无法自拔是一种井底之蛙的自我困扰。外面的天空很晴朗，自己只是被一片云给覆盖住了，可能自己比其他人有更大的优势，这个时候帮助他人可以给自己力量，前提是自己能力范围内；比如旅游或考察学习或参加一些志愿活动。
2)可以充电，学习一些对自己有益又需要的知识或者经验。这一方面是把注意力转移，另一方面拓展自己的视野和心。或者看一些相关电影。
3)朋友。患难与共的朋友。每个人都有，哪怕只是听你说陪伴你的朋友。
4)寻找专业人士，比如心理援助。对心理援助或咨询，不要理解偏了，比如日常生活中有困惑或情绪时，心理方面一点，可能就过去了，反而怕平时的心理压力咨询，容易积累成心理疾病。
节流:减少压力资源
1) 释放。把内心的压力或负面情绪，释放出来。这方法就多了去了，比如哭，也不要以为哭就是懦弱，哭的好处多了去了。自己可以发挥智慧，前提:宜已宜人。
2) 暂时离开压力源。比如某个人或某个环境或某个事。暂时不去近距离接触，把自己从坭坑里先跑出来。
3)专业压力管理 这些方面有很多心理上的智慧，可以找专业人士帮你。
最后，相信自己:天最黑的夜晚过去后一定是逐渐天亮；狂风暴雨后一定是彩虹。
崩溃边缘的下一步就是活出来了。
泉水叮咚009
首先我把烦恼抛开，穿好运动服和运动鞋，到专门的跑步道去跑五_十公里，回家后再做些力量训练。大汗淋漓，让自己筋骨松开而且神清气爽。同时，体育运动是一种积极的心理暗示，告诉自己，我可以咬牙坚持下来，没有什么过不去的坎。第二，我会欣赏喜欢的音乐或者喜剧片，让自己大脑处于一种相对愉悦的状态，然后就像《飘》中女主角斯嘉丽一样，告诉自己：明天又是新的一天了！
爱美的蝴蝶兰
跑步，锻炼，充实自己，累到想睡，饿到想吃，可能粗爆了点，但是会解决问题，不用安慰，自己会安慰自己。
小眼儿私厨
要给自己信心，相信一切都会过去的，一切也都会好起来的；
然后要具体问题具体分析，试着找到崩溃的根本原因，积极勇敢的去面对；
也可以试着转移一下注意力，听一首自己喜欢的歌曲，看一个轻松愉快的小品，有时候身体的反应会导致情绪反应，当你哈哈大笑的时候，说不定心情真的会变得好起来。
Mrst夏
鼓励自己，没有过不去的坎，一切都会好起来。
喜欢旅行的June
人的一生没有一帆风顺的、遇到不顺心的事太多，只要你有坚强的意志，必胜的信心没有过不去的坎。
当你崩溃的时候你要有超人的意志。记住：天生我材必有用，只是未到时间。想想多少名人不都是在人生进入最低谷时出现奇迹吗？
贝多芬的命运交响曲不就是在他人生最痛苦时完成的吗？哲学家，叔本华，尼采等等。人生就是一场苦难，只有在不断的追求中获得幸福，获得新生。
情绪与健康
很久没有这种情况了。以前有，以前怎么处理的也不爱说。并不是好的处理方法
巧儿111222
我会在心底告诫自己，不要害怕，要坚持住，让意识把心铸成铜墙铁壁。一起问题都将会被时间冲淡，无论多难得坎都会成为过去。不停重复自己能行。然后没有人的时候哭一下，缓解压力。
