网络创业尚恩
每个人的人生都不会是一帆风顺的，或多或少都会有难过的坎，那么在难过的快崩溃的时候我们应该怎么做呢，我有以下拙见！
一：尽可能不要独处！
记得古语有云，一人不看景，也就说一个人的时候不要去看风景，没准一个想不开就自杀了，崩溃的时候更不要一个人，那样会冲动行事！另一方面，多一个人，她会替你分担你的痛苦，心情也会好很多！
二：看书！
纵使看不下去，也要看，因为你读书的时候，你的专注力也会被字吸引，这样也就无心想其他的事了！一个人想不开，就是因为总去想这件事，一旦专注力用在别的上面也就不去想别的了，同样，做家务，做饭，等都是很好的分散注意力的方法！
三：运动！
跳舞，跑步，游泳都可以，因为运动可以增强心理承受能力，也是很好的释放的方法，崩溃的时候不防试试！
有些人可能会说，我去那里干嘛？我都崩溃了，还有闲心看这个！其实不防去看看，公园里的大爷大妈居多，尤其中国的大爷大妈们，在老年生活上做的建设很多，十八般武艺，样样精通，他们身上洋溢的精神面貌，有可能比年轻人更足，之后你会明白，活着仍然有活力，之后再去医院走走，形形色色的病人，会让你觉得毫无生机，不凑巧还会遇见抢救无效的，那与死神擦肩的一颗，或许你会明白，死亡不是年纪的问题，而是意外总会与你擦肩！
五：把难过的事儿写出来！
把难过的事情写下来，事情也就解决一半了，若是你不知道写什么，那说明根本就是自己自寻烦恼，无病呻吟，其实人活着很多事都不需要太在意的，我们本来就是一无所有，生来的时候什么都没带来，没有烦恼，没有忧愁，那么为什么要背负这些呢，反正死后这些都不走！
以上仅仅是个人的见解，若有不当之处，还请见谅！希望对您有所帮助！
五岭夫人xy
我个人经历过这样的时候，我的做法是冷静，沉默，慢慢调整自己，等待机会再次拼搏！
陈1362708
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
