布布493
在一个人最无助，伤心到极致的时候一定要找人诉说，千万不能默默承担。开始你可能会觉得找不到人说，朋友兄弟都不方便，那你可以找个陌生人或者找个小动物，找棵树说也行，就是不能压抑在心中等它慢慢消化。人是群居动物，需要的是温暖，是关爱，越压抑只会越难受，你的神经只会越绷越紧，这时候需要发泄述说出来使它减压才行，不然久了会得抑郁症的。
我的好闺蜜冬冬一直暗恋她的同桌，悄悄的写了一份情书准备在情人节的时候送给他。情人节那天一早还没走进教室就看见隔壁班的女生趴他们班教室外边的墙上痛哭，有同学说她向她的同桌告白被拒绝了，拒绝人的原因是他有女朋友了。冬冬顿时像被人泼了盆冷水，寒意刺骨，感觉天都要塌了，怎么办？不过她还是佯装正定的回到座位上，当没发生过。午饭时间她绷不住了找到我就开始哭，准备撕了她写的情书。我什么都没做，就这么静静的等她哭泣，递纸给她擦眼泪，给予无声的安慰，下午我还向老师请了两节课的假陪她去天台吹吹风，给予无声的安慰。
后来她给我说起这段，她说特别喜欢我当时的陪伴，让她可以和哭诉自己的爱恋，她才能更快地放下这段感情。
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不要对人诉说，自己默默地去承受。任何人都不能够感同身受。
因为你的事故，就是他人的故事，是他人茶余饭后的谈资，是他人恣意消费的材料。
宅在家里，打开电视，让声音陪伴你。想发泄就哭，哭累了，就睡。
自己去舔舐自己的伤口，自己为自己疗伤。不时的出去晒晒太阳，让心灵的伤口结痂。
不要和人诉说，不要听人安慰。所谓的安慰只能把你欲结痂的伤口再一次撕裂，以咕咕冒出的鲜血示人。
建议几种自我疗伤的方法:
1。读书。读自己喜欢的书。
2。写作。记下自己的喜怒哀乐，像安妮一样，把日记当做自己最好的朋友，它也是你最好倾诉对象和倾听者。
3。运动。使自己大汗淋漓。
4。睡觉。
醒来，你会发现，太阳依旧升起。
我是骑迹。希望我能帮到你。不当之处，请指教。
骑迹angel
在我最无助，伤心到极致的时候，我一般不会说出来。
因为我觉得在这个世界上，自己的痛苦只能自己来承受，说出来未必会得到帮助，反倒会给别人带来麻烦。
所以这个时候，我的选择会是不说，然后自己想办法来排解，去唱歌也好，运动也好，甚至是大哭一场也好，只要能让自己舒服就是好办法。
而我通常选择的方法就向纸倾诉。因为我觉得笔和纸是最好的倾诉对象，因为它永远不会泄露你的秘密，也不会嫌你烦。
记得读书时，情窦初开的少女第一次谈恋爱，却以失败告终。那时候，觉得天都塌下来了，简直就是痛不欲生。
还年少的我选择和室友倾诉，可是结果，非但没能为我减轻一丝痛苦，还无意中发现了，室友对我的嫌弃。
我又向妈妈倾诉，在得到妈妈亲切安抚的同时，我却听到了妈妈轻轻的叹息，和隐忍的泪花。
我才知道，在这个世界上，自己的痛苦只能自己来承受。自己的梦自己圆，自己的罪自己受，既然无人能代替又何必要去倾诉。
说出来只会徒增烦恼，不在乎你的人，只会厌烦甚至嘲弄。而真正在乎你的人，又会因此而伤心难过。两种结果都不是我想要的。
后来，我就发现了最适合我的倾诉对象，那就是我的笔和纸。自那以后，我的枕头下永远有一本日记本和一支笔。
每天睡前记录下自己的心情，高兴也好，心酸也罢。写完了，也就发泄完了，心情也就舒畅了。既不怕别人嘲笑，也不会让亲人担心，一切过去，明天又是新的一天。
当然，以上是我的个人习惯和观点，看到题主问到这个问题，才拿出来分享一下，想来并不适合大多数人。
偏颇之处，请题主勿怪，读者朋友勿怪！🙏🙏🙏
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