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繼續堅持呀,我之前也是產後有120斤左右,不過我比你矮多了,160不到,後來為了減肥,嘗試了很多方法,吃過減肥藥,但是副作用太大,後來還是覺得運動減肥最好,你已經找到最好的方法啦~
我堅持了三個月,風雨無阻,每天晚上跳繩至少超過三十分鐘,晚上還吃很少,三個月少了25斤。
對了,跳繩減肥晚上一定要吃晚飯,我那時候就是因為晚上不吃或者很少吃,後來停了幾個月就反彈啦,現在又開始重新跳繩了,還是很有效果的,加油。
2020-02-13 14:58:59 佚名
繼續堅持呀,我之前也是產後有120斤左右,不過我比你矮多了,160不到,後來為了減肥,嘗試了很多方法,吃過減肥藥,但是副作用太大,後來還是覺得運動減肥最好,你已經找到最好的方法啦~
我堅持了三個月,風雨無阻,每天晚上跳繩至少超過三十分鐘,晚上還吃很少,三個月少了25斤。
對了,跳繩減肥晚上一定要吃晚飯,我那時候就是因為晚上不吃或者很少吃,後來停了幾個月就反彈啦,現在又開始重新跳繩了,還是很有效果的,加油。