让梦起航梦想不是梦
不容易呀小老弟，刚开始看以为是初中，竟然是高中！我们班不近视的也就五六个，羡慕啊！还有你竟然能够自觉读名著，佩服，好样的！
你可以上网上买那种护眼仪，会加热的，一段时间热敷一下，我用完反正感觉挺舒服的，用完还要多往远处看看。但最重要的是控制总时间！别觉得有辅助功能就不会近视了，控制时间才是根本！离高三还远，离大规模费眼其实还有点距离，自己把握，能不近视就千万别近视，度数低也是近视！
吃空气也会胖
对你的建议:
核心提示: 据权威统计，人们接收外界信息，百分之九十都是通过视觉，因此眼睛也获得了“通向心灵的窗户”、“最富于人性的器官”等等称号。但随着电子媒介的发展，人们的用眼频率越来越高，近视率也就随之潘勇而上了。而面对手机社会的今天，如何即满足手机使用的需要，又能保护好眼睛健康，这就需要一些相应技巧了。
没有人愿意近视，谁也不想近视，但却又都克服不了电子产品的诱惑，又或是因为工作的需要。总而言之，近视它就这么悄无声息的来了。我们从小就做眼保健操，但是又有几个人真正的做对过。因此对于近视的成因、用眼度的把握、以及疲劳后如何舒缓眼睛这些生活常识也是时候重新拾起来，好好了解一下了。
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众所周知，近视眼主要频发与青少年阶段，由于孩童在少年时期身体正处于发育阶段，如果用眼不当很容易造成眼睛的发育不良，或晶状体畸变等问题。而在成年时候，由于身体发育完整，近视程度一般不会再加深。但总结起来造成近视的主要还是两点。
1、遗传基因问题：这种人一般在成年之后也还是会加深近视度数。
2、用眼不当原因：这种人一般是在幼儿时期过度用眼造成不可逆性的近视，而在如今社会主要的用眼问题就是手机、电脑等电子设备使用过度导致的，此类情况一般在18岁之后趋于稳定。
对于现在的人来讲，手机已经不单单是一个娱乐工具、沟通工具、更成为了一个工作的必需品。所以，对于手机的使用以是不可避免的事情了。至于如何看手机眼睛才不会加深近视的问题，只能通过适当的休息眼睛和调节使用手机时间来解决。一般来讲用眼超过一小时，就要休息半小时。另外千万不要关了灯或在昏暗的地方使用手机，这种使用方法对眼睛的伤害格外大。
对于孩子来讲，如果出现近视并非不可逆，此时孩子们正处在一个”假性近视“的状态下，只要改掉常耍手机、坐姿不当、熬夜等等问题，就可以恢复一定的视力。至于成年人，则与孩童一样，不要以为成年了近视度数就一定不会加深，大量超负荷的用眼同样可以引发病变。建议使用手机等电子产品是一定要控制好屏幕亮度，避免对眼睛造成强光刺激，另外每看手机半小时，一定要远眺十分钟，并左右旋转眼球三次，使眼睛得到充分放松。只有养成正确使用手机和其他电子产品的习惯，才能避免近视加深。
鱼和熊掌不可兼得，一个好的视力一定是建立在一个好的生活习惯之下的，不要只看了别人不近视，却看不到别人在工作后对自己眼睛的爱护。虽然现在的医疗技术不断发展，近视已经可以被治愈，但如果能自我调理和预防的话，又何必去遭这些罪呢。
韦神说健康
大家好，我是傻傻的小君吖。喜欢的朋友可以关注我哦🤗
遵循“20-20-20”口诀：阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下。
在疫情的防控上，房间要多通风，大家可以在通风时和自然光亲密接触一下。另外，让孩子们多睡觉，保证睡眠，并多做一些室内的活动。“睡眠、室内活动的时间多了，近距离用眼的时间自然就少了。”
傻傻小君吖
这种情况下要想不近视，需坚持4个好习惯：
1、改善用眼环境
看手机时，一次的时间不要太长，要保证中间多休息几次，光线，光线既不能太亮，也不要太弱。室内要注意通风，不要太过于干燥。
2、注意用眼卫生
保持良好的用眼姿势，距离不能太近，不要躺着、趴着或走动时看手机。当感到眼部疲劳时，可以闭目眼神，或多做做眼保健操，
3、注意饮食均衡
饮食上不能偏食，也不要挑食，多吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有好处的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等。
4、注意补钙
钙对人体眼部有着重要影响，人体若缺钙，则易造成视力发育不良或引起近视。因此，预防近视、保护视力我们生活中应多吃牛奶、豆制品、鱼虾等钙质丰富的食物。另外，还应注意多摄入动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
利鲁唑鲁南协一力
都看绿色植物
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小杰多肉艺
第一，手机尽量放离眼睛远点
第二，单次看书不超过15分钟
第三，15分钟左右放下手机，看看远处的风景几分钟
第四，一天不超过四个小时，上午，下午各两个小时
第五，要保证足够的睡眠时间，精气神旺盛，视力才会好
周星兴生活录
给你个最实在的建议，网课用手机接受课程，然后投屏到电视机上，使用电视机做听课屏幕，这样可以在很大程度上减少对 眼睛的伤害了。
你说的想用手机看名著，这个我不赞同。不是不赞同你看名著，恰恰相反，我很高兴也非常支持你养成看名著的好习惯。
我不赞同的是你看电子版的名著。
首先就是你也考虑到的害怕眼睛受伤害，得近视眼。确实，长时间盯着手机屏幕看，是非常伤眼睛的。这个不用解释什么。
所以建议你尽量不要长时间眼睛盯着手机屏幕。尤其是你还是高一的孩子，正是身体发育的关键时期。身体还很脆弱，保护好自己的身体健康和学习一样重要。
建议你看纸质的名著作品。因为读书时只有手捧满纸墨香，翻动一页一页的书页，才更能够享受到读书的乐趣。
办公自动化E课堂
首先要表扬一下这位同学，你这个同学还是很有前途的，别人都光想着玩了，巴不得假期在长点，你已经开始想着学习了！
手机看名著时:
1 别开太强光
2 打开手机护眼模式
3 看一段时间让眼睛休息一下，滴点视疲劳眼药水。
这个时代的学生压力还是很大的，近视也很多，你还年轻一定要保护好自己的眼睛。
助生活愉快！
超超良品
手机看20――30分钟后转移视线，看看远处，休息3――5分钟，做做眼保健操，相信会没有问题的！
一念之间84209
看书或看手机，电脑学习，中间适时休息一下，或做做眼保健操，有助于视力保护哦
