当血管完全被"垃圾"堵死时，血液出现断流，急性心肌梗死和急性脑梗死就会发生，一旦发生很可能就是致命性的。因此，想从根本上解决血管疾病，就要清除血管垃圾，解决血管堵塞。
但网络上有传言说"每天吃个苹果可以清除血管垃圾"，其实看来这样的言论并不靠谱，苹果会通过食道进入消化系统，里面所含的膳食纤维只可以起到促进肠道代谢，根本不能清理垃圾，所以这种言论是不真实的。
医生建议，想要通血管还是要多做这3件事
1， 吃好三餐，血液有活力
早餐是一天中最重要的一餐，吃早餐时蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素一定要齐全，一般情况下，早餐在6:30~8:30左右吃最佳，这时候更容易被消化吸收。午餐是"承上启下"的营养补给站，主菜尽量选择含油量少的食物，避免油炸食品；配菜最好选择多种时蔬搭配。晚餐宜少，让肠胃稍微休息。晚餐不要吃得过饱，会加重消化系统的负担，建议吃八分饱为宜，最好干稀搭配。
2， 限制饱和脂肪酸摄入，多补充不饱和脂肪酸
饱和脂肪酸会导致血液黏稠，继而引起动脉粥样硬化，造成心血管病的发生，所以建议多补充不饱和脂肪酸的营养物质，黄花草油酸是天然含不饱和脂肪酸的植物油，特别是里面所含的植物甾醇和γ-亚麻酸成分，对降低血脂、减少动脉粥样硬化以及防治心脑血管疾病具有很好地预防作用。
3， 优化生活方式经常参加体育锻炼，如打太极拳、散步、慢跑等，保持良好的心态，尽量避免精神紧张、情绪过激，避免熬夜、过度劳累、抑郁等。
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