劉軍
今天晚上不管睡不睡，， 明天工作的時間工作 學習的時間學習。相信就可以調整過來，，，如果生活中有問題影響，出現焦慮情緒，影響到了睡眠，還是建議尋求專業幫助，解決問題以後 睡眠問題也就可以解決了。。。不建議長期吃藥。。。短時間助眠是可以的。
羅桂田心理諮詢
我感覺是這段時間哪裡也不能去，白天睡晚上睡，所以晚上睡不著了，試著白天不睡覺，多幹活，累了晚上自然就睡著了！
安27433953
雙千童叟對不起條友們
你的問題已經很嚴重了，不難看出你這是由心理問題導致的失眠，而接下來就出現生理上的反應，如此一來，心理與生理上的惡性循環就此開始了。建議先從心理層面查找誘發原因，再做系統的修復！
心理諮詢老劉
不太清楚 我是壓根就睡不著 需要安眠藥助眠 我睡不著有十年多 聽說牛奶能幫助睡眠 我試過沒用 要不你學我吃安眠藥吧
82後抑鬱症患者初曦
順其自然 多放鬆
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