邱喜辉
我今年78，就是吃完饭，或者吃完水果，必定漱口。晚饭后，洗刷完碗筷，立马刷牙。看看，我保持地好不好？
小黑马560
我不相信全国就我一个人这样，晚上刷牙早上不刷，我的理解是晚上一定要刷，因为一天的食物残渣都汇聚在嘴里，晚上不刷牙直接睡觉那是非常不健康的，但是早上就不用刷了，因为早上起来的时候口腔里是干净的，刷不刷牙影响不大。
叫硪女王陛下
您好，很高兴来回答您的问题。
口腔健康关乎身体健康，一口洁白的牙齿也会留给别人好印象。
通常情况一天要刷两次牙，早晨起床后刷一次，睡觉前刷一次。另外我再说一下需要注意的几点：
1..少吃含糖量高的食物，如：巧克力，蛋糕，奶油等。。
2.少吃生冷辛辣油腻食物。如：烤肉，麻辣火锅，冰镇西瓜，冰镇啤酒等。
3.饭后三分钟内漱口，清除口腔内食物残渣。
4.尽量不要去洗牙，会对牙釉质有伤害。
燃烧翅膀MrZhu
1. 每天刷牙两次，早晚各一次
2. 使用「巴氏刷牙法」，这是口腔科医生普遍认可并推荐的刷牙方法：
刷毛倾斜 45°
刷毛轻压牙齿
覆盖一点牙龈
水平短距离运动
3. 刷够 2 分钟
沃的课堂
一般建议的是早上和晚上各刷一次，但是我个人一般是晚上必须刷牙，因为白天吃了东西，口腔内都是残渣，需要刷干净，早上起来得早就刷，起来晚了就不刷了，漱一下口就走了。
老唐生活随记
早晚各一次，中午吃完饭清水漱口。我是不是太粗糙了
青衣179296887
两次早晚一次
浦北阿贵
刷两次，早晚一次。有利于牙齿的健康，因过多或过少都起不了保护牙齿的作用。
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