邱喜輝
我今年78，就是吃完飯，或者吃完水果，必定漱口。晚飯後，洗刷完碗筷，立馬刷牙。看看，我保持地好不好？
小黑馬560
我不相信全國就我一個人這樣，晚上刷牙早上不刷，我的理解是晚上一定要刷，因為一天的食物殘渣都匯聚在嘴裡，晚上不刷牙直接睡覺那是非常不健康的，但是早上就不用刷了，因為早上起來的時候口腔裡是乾淨的，刷不刷牙影響不大。
叫硪女王陛下
您好，很高興來回答您的問題。
口腔健康關乎身體健康，一口潔白的牙齒也會留給別人好印象。
通常情況一天要刷兩次牙，早晨起床後刷一次，睡覺前刷一次。另外我再說一下需要注意的幾點：
1..少吃含糖量高的食物，如：巧克力，蛋糕，奶油等。。
2.少吃生冷辛辣油膩食物。如：烤肉，麻辣火鍋，冰鎮西瓜，冰鎮啤酒等。
3.飯後三分鐘內漱口，清除口腔內食物殘渣。
4.儘量不要去洗牙，會對牙釉質有傷害。
燃燒翅膀MrZhu
1. 每天刷牙兩次，早晚各一次
2. 使用「巴氏刷牙法」，這是口腔科醫生普遍認可並推薦的刷牙方法：
刷毛傾斜 45°
刷毛輕壓牙齒
覆蓋一點牙齦
水平短距離運動
3. 刷夠 2 分鐘
沃的課堂
一般建議的是早上和晚上各刷一次，但是我個人一般是晚上必須刷牙，因為白天吃了東西，口腔內都是殘渣，需要刷乾淨，早上起來得早就刷，起來晚了就不刷了，漱一下口就走了。
老唐生活隨記
早晚各一次，中午吃完飯清水漱口。我是不是太粗糙了
青衣179296887
兩次早晚一次
浦北阿貴
刷兩次，早晚一次。有利於牙齒的健康，因過多或過少都起不了保護牙齒的作用。
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