怎么消除戒烟所带来的心瘾?

赵庆树


首先要让自己内心拒绝吸烟,同时在外界协助下进行,比如让烟的口味很难吃,在烟上洒风油精等,让朋友帮助和监督你不抽烟。实在难受可以转移注意力,当你想抽烟时就去做自己最喜欢做的事。比如打蓝球、打游戏、打乒乓球、写文章、看书等。时间久了自然而然就不会难受了。最主要的还是自身得意志力,唯有坚持,有一个坚定的信念就一定会成功的。加油!



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