阿斌的生活VLOG
多长时间没抽烟，算是戒烟成功了？大家好，我是小惠的生活，喜欢我回答的朋友敬请关注哦！从去年11月开始戒烟，到现在马上一年了，一根烟没抽，闻到烟味都感到恶心。虽然我是个做饭的，但是你直要进到我的厨房，对不起！请你先把烟抽完或把烟掐灭再进屋，闻到烟味都干哕，这算不算戒烟成功了？
抽烟的时候不觉得烟有多呛人，闻着烟味都妙不可言。看到别人抽烟身不由己，把控不住自己，不自觉的就从兜里掏烟叼在嘴上，顺手摸出打火机点上，有时还讥笑别人不会享受。真正不抽烟了才知道抽烟的味真难闻，现在都不愿意和抽烟的人说话，抽烟的人说话都是满嘴跑烟味。以前抽烟的时候不知道路过身边的人抽不抽烟，现在总算知道了，在身边过个人都能闻到别人身上的烟味，有这样的体会算不算戒烟成功了？
以前岀门，就是岀门在门口转一圈，也是先摸摸兜，看看烟在兜里不？打火机装了没？盒里的烟还剩几根，够不够在门口抽？家里还有几包烟，要不要买烟？自从不抽烟了，再也不想这些事了。没事了就到超市转转，看看有没有喜欢吃的，有就买一点回家给家人改善一下伙食，自从戒烟后，生活质量提高了，家里再也没有唠叨的声音了，原来戒烟还有这么多好处。
大清早就听到别人咳咳咳的难受劲儿，庆幸的是那一口气还能接的上，但是就是这样还是照样抽烟。远处咳声不断，我暗自发笑。
三十年的烟龄，我是说不抽就不抽了。我的父亲七十岁开始戒烟，说不抽也是就不抽了，前两年我在屋里抽烟，老父亲就吵，到外面抽去。如今父亲八十三了，身体硬朗，父母两个人每天没事就在门口悠悠转转，清闲自得。
多长时间没抽烟算是戒烟成功了？反正我将近十一个月一根烟没抽，算是戒烟成功了吗？大家说呢？还有阅读这个悟空问答的朋友，你还在抽烟吗？为了自己的身心健康还是早日戒烟吧！毕竟大家好才是真的好。
我是头条号小惠的生活，欢迎大家的关注，谢谢您的支持。
小惠的生活
戒后永不再吸才算成功！至于戒了3个月，3年，10年，你只要复吸，都不成功！
戒烟靠的是毅力，没什么好办法，什么，由原来的每天2包，减为5根等，都是瞎扯。只要戒，一口都不能吸。我30年烟龄，说戒就戒了，也没吃什么瓜子，来代替。也没因什么病戒的，是认识到了吸烟的危害才戒的，到现在已戒了20年了，成功吗，真成功了。可明天你又吸上了，那还是没成功。所以说，不能说，戒多长时间就算成功！是戒后，永不再吸，才是真正的成功！
寻日常乐点享美好生活
戒烟是很难的事情，对那些戒烟成功的人十万个赞！真心佩服有强大意志力的人。还有一些怎么都戒不掉的，突然间遇到一件事，机缘巧合下就戒掉了！我父亲就是，吸了二十年的烟，每天两包，有一次乘坐火车去大姐家，买票的时候趴在栏杆上，胸口被隔了一下，又遇到感冒，一直咳嗽，一吸烟就咳嗽厉害，养病那两个星期没抽烟，咳嗽好了就没再吸，这都十几年了，现在给烟就摆手，说闻见烟味不舒服😹，这算是戒彻底，戒烟成功👏
Ta扒拉我
戒烟真的是个大问题。
相信有一部分同志和我一样，不玩电脑，不熬夜，不喝酒就不抽烟。在家也不抽。你说这是有瘾还是没瘾。但是熬夜喝酒的时候抽的不少。这次疫情爆发，在家已经一个月了一根没抽过。因为家里有小孩子。
时间上只要能放下去，能忍住，特别晚上十点后猫抓心一样的能忍住。后来就慢慢好了。看个人自制力。
流浪诗人与金鱼
我五个半月一支烟没抽了，四十五年烟龄。没感觉不抽烟哪好，也没感觉抽烟哪不好。我禁烟也是为了挑战自已，玩玩而已。下一步将少喝酒，或不喝酒，因为每月一千二百多块，有点杯水车薪，力不从心。总之能活着就好，不要太挑剔也不是我所能挑剔的，没资格更没资本。因为兜里的线，一不小心就花了拉。
卢洪洋与你闲聊
我感觉不是用时间来判断，而是看每个人能不能控制住，或者说是还有没有欲望去抽烟！
我现在是戒烟48天了，一根烟都没抽！经历了网吧玩游戏，喝酒之后聊天，还有饭后！这些对以前抽了八年烟的我来说是必须要抽的习惯，而现在我都控制住了没去抽，但也只能算是控制！
真正的戒掉不说厌恶抽烟吧，但也得完全的对烟没有欲望！而我现在能控制，但是偶尔会有想抽一根的想法！加油吧
l我的天
戒烟难非常难，说简单也非常简单。
主要是要看做这件事情的人。
我见过很多人戒烟，并且戒了多次都没有成功。
我在2014年以前每天自己要三包烟，几乎随时随地，烟不离手。
每天早上睁开眼睛的第一件事，就是点一只烟，每天最后做的一件事情就是抽一只烟之后睡觉。
2014年的4月28号早上起床以后，第一次没有马上抽烟，迷茫了一会儿，突然好像也该做一件什么事情，没有想到有什么事情，就戒烟吧。
到今天已经五年有余，挺好的，也没有什么不适应的地方，体重重110斤，涨到今天的145斤，胃口变好了，精神风貌也不错。朋友亲戚亲人都说长年轻，变帅了。
其实也很简单，心一狠，哪有做不成的事情呢。
成功，总有成功的道理。
人生生活，家庭孩子，情感交流，尽在根本教育。可私信了。
根本幸福
单纯戒烟感觉不难，我一包烟如果在不喝酒的日子里可以抽十天，中学开始抽二十年左右吧，别人说什么年亲毅力啊看烟龄啊其实都不对，主要看环境，你身边的圈子如果都不抽的话，自己很自然就会戒掉了，试想一下，一个多年烟龄的人忽然有一天留落荒岛了，也没有烟抽十天八天，一年半载后，他也不会因为没烟吃而死掉的，我在喝酒时一几个小时能抽两包烟！说明环境很重要
中山啊野
具体情况因人而异，先来了解一下什么是戒断反应。
群体中有60.9%的人会出现戒烟戒断反应，剩下约40%的人戒烟相对比较容易。然后在这个有戒断反应的人群中会出现20%左右较大反应的人。戒烟的戒断反应每个人出现的时间都不一样，目前有戒断后三小时就开始的，有三天后开始的，有十天后开始的，也有一个月后开始的还有两月后开始的，周期不定，但是总体来说，早出现戒断反应会好一些，晚出现的话会猛烈一些，反而不容易戒。
目前戒断反应的种类有70余种（没有完全统计），心理方面的反应有四十余种，其中常见的有：心悸，心慌，心率快，心率不齐；早搏，良性停博，心痛，胸痛，胸紧，胸麻，胸闷，肺部刺痛，呼吸费力，呼吸困难；背部疼痛，肩膀疼痛，头晕，头疼，头皮麻，头涨，头紧，脖子疼，脖子紧，喉咙堵塞感；扁桃体发炎，后脖颈疼或涨，胃胀，胃痛，胃反酸，拉肚子，肠鸣，肝区疼，肋骨疼，关节疼，腿麻，脚麻，手臂麻，身体颤抖，盗汗，睡眠中断，嗜睡，食欲减退，食欲增长，口腔溃疡；鼻塞，口苦，口干，脸上长痘痘，手脚瘙痒等。焦虑，恐惧，情绪低落，易怒，害怕等。这些戒断反应出现的轻重，周期，时间都没有黄金标准，和个体的体质，情绪，缓解以及心里承受能力有关。
从开始戒烟算起，戒断反应一般都会在30天后开始有所缓解，到60天就缓解更多，到90天就会感觉很轻松，这个时间一般多巴胺就会正常生产，我们的心情也会比较好。
一般戒烟门诊都会告诉你三个月就戒烟完啦！这个我们戒烟的烟友最有发言权，其实很多人都不会好，还要继续坚持，还会出现症状的反复！一般半年可基本缓解，剩下的就是平复你戒烟期间心理的创伤和适应你的新身体。一年戒烟才全部结束。
戒烟是最明智的选择，但是对一部分有较大戒断反应的人可谓是苦不堪言。
如果非要一个数据，那么我觉得6个月吧，坚持6个月才能真正意义上的算戒烟成功！
海参兄弟
多久不吸烟才算戒烟成功？
用时间长短来作为判断戒烟成功与否的标准是错误，戒烟是否成功应该以是不是对烟还有没有依赖，有依赖就没有成功，没有依赖才可以算成功。
换一下描述，有烟瘾是烟对肝造成了损害，只有养好肝消除烟瘾，戒烟才算成功。
现在将本人吸烟、戒烟的经历分享给大家。
本人参加工作后，开始吸烟，那时烟是作为交际品准备的，来客人招待颗烟，出去办事敬颗烟。当单位老同事到本人办公室拿出烟来敬一颗，老同事接了烟说，年轻的都是好烟。那时吸烟是想吸就吸，说戒就戒，有烟没烟都一样。
后来有了烟瘾，没烟会想，就经常有烟了。再后来没烟了会难受。
吸烟多了，烟的危害有了。这就想戒烟，采取各种方法来戒，有戒几天的，戒几个月的，戒一两年的。
费了很大力气不吸烟了，但一遇到不顺心，第一反应就是找烟，吸一颗就又恢复了烟瘾，戒烟就失败了。
反反复复很多次，越来吸烟量越大。
反复的次数多了，也死心了，戒不了不戒了，控制着少吸吧。但身体不同意，少吸身体也承受不了了，这时只好不吸了。
但身体好些了还想，想也要控制着。
在这个时期找了中医，吃了一段时间中药，身体调的好些。同时找到了养肝的食物常吃，身体基本恢复健康，肝功能恢复正常。
肝功能好了，有时候抽别人给的一个烟，过后也不会复吸，对烟感觉又像年轻时一样了，想吸就吸，不吸也没烟瘾，我戒烟成功了。
