虞都之家
你好，很高興回答你的問題，這個問題寶寶都有，特別是4歲大些的，比較喜歡看動畫片，翻來覆去的看。大人主要是引導，轉移注意力。
1，首先，要控制自己在小孩面前玩手機，孩子看大人玩，他們也跟著看，看著想玩
2，其次，孩子想看的時候，多陪孩子玩，轉移孩子注意力，勾起孩子其他方面的慾望。
3，可以適當的給孩子看著動畫片，要和孩子商量好時間，規定看幾集。培養孩子的自覺能力
其實孩子注意力很容易分散的，第二個方法很好用，也是最好的方法，一樣這些對你有用！
農村小四在城裡
很高興分享我的經驗。我家男孩也是喜歡看電視，小孩子的共性，看有意義的電視是可以增長見識的，家長想抑制，無非就是怕看時間長傷眼睛，怕沉迷電視不好好學習。我建議可以從以下幾個方面控制。
一，制定看電視制度。每天什麼時間看，一次看多久，已一個正式的形式張貼出來，讓他知道這個規定一旦制定出來，就要嚴格遵守，並讓他簽字。完成一次貼個獎勵，達到多少獎勵可以換取東西。類似這樣的形式。如果沒有遵守要有相應的懲罰。
二，大人要做到榜樣。家長不要老是看手機pad，孩子會模仿，也會不服氣，家裡有喜歡看電視手機的家長，可以和孩子一起參與這個制度，互相監督，更能激發孩子遵守規則。
三，多陪孩子玩些他喜歡的遊戲，寫作業累了，無聊了，他肯定第一時間想到看電視，要是大人能帶孩子玩起來，玩些益智遊戲，運動運動，轉移他的注意力，就不會總想著看電視。
四，多給孩子下載有意義的電視節目，像小小優趣，aha school，學而思輕客，裡面都是寓教於樂的動畫片，能學習到很多知識，又不會像小豬佩奇那樣容易沉迷。
五 ，用繪本等各種形式告訴孩子眼睛的重要性，讓他自己意識到保護眼睛重要性。看過電視後要休息眼睛10分鐘，閉上休息，或者遠眺，不要看完電視立刻玩玩具看書，那樣就等於沒有休息。
電子產品盛行的時代，我們不能完全杜絕，只能自我控制，像現在很多課程教程都是通過電視pad傳遞給孩子，已經是孩子學習的一種形式了，不要排斥，為了眼睛，每天控制好時間，一天不超過1小時，每次比超過30分鐘。
芒果媽來了
在回答如何抑制孩子看電視之前，我們得先想想孩子為什麼那麼容易迷上看電視，玩兒手機呢？現如今網絡發達，很多寶寶小時候對手機的操控就十分熟練了。有一次佳裕和爸爸在籃球場玩籃球，我在旁邊觀看。不遠處有一個三歲左右的小男孩兒，他坐在地上玩兒手機，玩兒著玩兒著，突然哭了起來。在旁邊打籃球的爸爸趕忙跑過來問怎麼啦？小男孩兒邊哭邊說幫我打他，快幫我打他，原來那個孩子在玩王者榮耀，因為打不過，所以著急的就哭了。為啥小朋友的功力都如此深厚呢！究其根本原因，其實就是孩子缺少家長的質量陪伴。因為沒人陪。所以他們只好沉迷於電子產品。
那麼到底該不該禁止孩子玩兒手機看電視呢？實際上對孩子影響最大的並不是對視力的影響，而是手機電視可能會扼殺了孩子的創造力和想象力。有研究表明，孩子大腦的生長髮育在出生後的頭幾年尤為重要，應該多鼓勵孩子學著和他人交流玩耍，進行積極的互動。一旦看電視，玩手機這些互動的時間就會被侵佔，孩子的思想也會被固化，並且呢，孩子在玩手機看電視的時候，經常保持一個姿勢也不利於身體的發育。但是，現在是一個網絡社會，完全禁止孩子去看電視，玩手機幾乎是不可能，而且我個人認為也沒必要完全禁止，畢竟這些電子產品也是孩子接受新知識的方式之一。
不去禁止孩子看電視，玩手機。我們又不能讓孩子沉迷於電視手機。那麼我們應該怎麼做才能兼顧於兩者之間呢？結合我實際的育兒經驗，提出幾點看法，希望能幫助到你。
1、言傳身教給孩子做好榜樣。如果父母天天的看手機看電視，那麼在孩子眼中，看手機看電視就是每天必做的事情。所以我們要以身作則。在沒有工作上的需要，我們作為家長不要去看手機看電視。家長可以陪孩子做一些親子游戲。或者是家長在一旁看書，孩子看到家長在看書，孩子也會去模仿家長自己看書。
2、和孩子約定時間並養成習慣。現代社會讓孩子完全杜絕電子產品幾乎不可能，但是我們可以控制孩子使用電子產品的時間，從而降低影響，在孩子要求想看電視玩手機的時候，我都會告訴他，我們只看一小會兒，不能超過20分鐘。過了一會兒到時間了，就提醒孩子不要再看電子產品了。因為我從小就這麼要求我的孩子，所以佳玉從小就理解這一段話，每次在想看電視和玩手機之前都自己會先說就看一會兒，到時間就關電視。剛開始孩子可能不太接受，如果哭鬧要繼續看，家長不要心軟，一定要堅決的關掉電視或收走手機形成習慣之後，孩子大多時候會非常配合，說停就停轉身就去玩別的東西了。還有一點，在吃飯之前必須關掉電視。所以在準備吃飯的時候，說吃飯啦，孩子就會主動把電視關掉。其實大小孩兒主動關掉喜歡看的電視。並不是自控力有多好，而是習慣。
3、上面提到言傳身教，其實我覺得高質量的陪伴也很重要。如果家長很忙，小編還是要建議家長抽出時間陪陪孩子。可以陪孩子讀繪本，玩玩具或者角色扮演的遊戲。即使只是和孩子打打鬧鬧，也是非常快樂的親子時光。如果家長只是想省事兒，不想讓孩子煩自己把孩子交給電視或手機平板兒這樣的電子保姆，那就不要怪孩子上癮嘍。
4、 選擇高質量的節目。孩子看的節目應該是積極向上健康的。比如一些經典繪本或者經典童話改編而成的動畫片，或者一些認知類的動畫片等。比如，汪汪隊系列，海底小縱隊系列等等。大人最好能陪著看，這樣在看的過程中還能有互動，能加深理解。
煜媽媽
我曾在手機店裡見到過這樣的場景：父母帶著孩子買手機，孩子專挑貴的買，說貴的手機功能強大。父母拗不過孩子，只好掏錢購買。我想，父母在孩子面前完全沒了辦法，以至於凡事都由著孩子，這不是愛孩子，而是害孩子。
我有一位朋友，對孩子使用手機有著嚴格的控制。之前他的孩子天天嚷著要父母手機玩，看視頻，玩遊戲，一玩就是一兩個小時，視力逐漸下降。這位朋友和妻子商量後狠下心來，不再讓孩子接觸手機。孩子自然不幹，撒潑打滾，這位朋友採用冷處理法，遇到這種情況不吼不叫，不打不罵，無動於衷，幾次下來，孩子也自覺無趣，後來慢慢戒掉了手機癮。
朋友跟我說，孩子就是這樣，你給他什麼樣的生活，他就接受什麼樣的生活；你若凡事由著他，那麼只能被他牽著鼻子走。我問他平時孩子不玩手機不看電視，那做什麼呢，朋友說：“看書啊！我就是這樣逼著他養成了讀書的習慣，讓孩子從書本中尋找快樂，在閱讀中感受愉悅。”
朋友繼續說道：“父母不要一邊禁止孩子接觸手機，一邊自己卻沉迷其中。現在父母們只要一有空，就拿著手機玩個不停，有些父母甚至當著孩子的面打遊戲，這怎能不吸引孩子沉迷在電子產品中呢？”
寶爸育兒說
我小孫子剛剛二十個月，也非常喜歡看手機和電視，一看起電視來坐那兒一動不動。手機基本不給看（畫面小且近），每天只是在我們吃飯的時候給他看不超過半小時的電視。看著正來勁兒直接關掉肯定不行，只好把那動畫片調到剩幾分鐘停，這個時候分散注意力把他引到別的房間，然後再關掉電視。不然會鬧的。
北方微風
抑制最好的辦法，就是培養他一個興趣愛好，可以在“該看電視玩手機”的時間去玩他喜歡的東西。比如，我們家一個月不開都沒事，因為他一閒下來，我就會陪他摺紙飛機，慢慢的，他就非常喜歡折飛機，每天空閒時間都在拿著紙研究折各種飛機
p笑著流淚q
抑制是不可能抑制的，這輩子都不可能。今天一個手機電視我得抑制他，明天他早戀我還得抑制他，後天呢？作為父母我可不能抑制他一輩子。
商量可以有，我家那兩位，我還準點提醒他們該看電視了，該玩手機了；當然準點他們也會自動自覺撒手。
具體做法很簡單的，就是協商約定，他們喜歡玩手機喜歡看電視完全沒問題，他們自己說要看多久（對於小寶來說他沒有“多久”的概念，就說多少集，多少把遊戲），我們大人來規劃。
舉個例子，小寶說他要玩三把吃雞遊戲，那我們就給他規劃：吃完午飯玩一次，晚飯後玩一次，洗澡後玩一次。
違反規則怎麼辦？還是他們自己做主，大家協商。他兩自己提出來的，如果違反規則就三天不能玩。
事實證明，他們絕對會違規的，尤其是前期執行的時候，這是他們在試探家長的底線。然後被逮到了就堅決執行三天不能碰手機的規則。
這一執行懲罰規則，我就想笑了。那三天他們別提有多作了，到點了想起自己該玩手機了興高采烈，然後瞬間又想起自己犯規了而洩氣，坐那長唉短嘆，兩姐弟還互相嘰喳說以後堅決不能犯這個錯誤的模樣，我想這輩子我都會記住。
淅爸育兒記
很高興可以回答樓主的問題，希望我的辦法可以幫助到你。
首先要規定電視日和手機日。規定哪幾天可以看電視可以玩手機，可以玩多長時間都提前和孩子規定好寫下來貼在牆上，並且嚴格執行。
舉例說明，如果週一到週五是電視手機日，每天可以玩手機或者看電視一個小時。那麼什麼時間看由孩子自己決定。但是一個小時之後必須關掉電視，放下手機。如果週一和週五五天都按時放下手機或關上電視，那麼週六和週日就可以每天增加到兩個小時。
建議執行家庭積分制，爸爸媽媽和孩子都參與。有突出表現可以積一分或兩分，每個月一次評比，得分多的可以有一項特權等等，家長可以根據自己家庭的實際情況進行制定。
這樣做不僅可以增強孩子的積極性，也可以教會孩子努力爭取自己想要的，並且可以學會約束自己。
希望我的回答可以幫助到樓主，祝留住一切順利。
博文
我是深耕教育、育兒領域的創作者、實踐者，希望我的回答可以幫助您。
題主說的“孩子”假定是幼兒園和小學低齡段的孩子——再大點的孩子基本上都的知識和信息的獲取一般不會是電視了。
其次，題主說的“抑制”是父母用威權為工具，壓制孩子的自主意志，長此以往，進入了青春期，孩子的逆反心理可想而見。其次，如果靠“抑制”有用，，題主也不會提這個問題了。
再此，現在的孩子知識獲取來源不能僅僅依靠父母、老師，也離不開各類電子設備，我們不能因噎廢食。我們需要做的是不讓孩子沉迷與手機和電視。
一、手機和電視成為孩子的保姆，造成親子衝突
孩子們看到爸爸媽媽在用手機、用電腦、看電視，他們就會吵鬧，為什麼大人可以用，而小孩就不可以。有些爸爸媽媽會把手機給小孩，這樣他們就不會打擾自己正在乾的事情。手機、電視這類3C產品成了孩子的保姆。等孩子開始長大，對電子產品的依賴越來越嚴重，等家長們開始管束時，親子衝突就開始了。
二、手機和電視對身心健康不利
孩子習慣了3C產品的刺激之後，對於平面的書籍會缺乏興趣，覺得無聊，會情緒不穩。而且長久的使用手機，對視力也是非常不利。
那麼如何解決呢？
很多專家出主意說，可以安排戶外活動。可是，問題在於，孩子不願意出去，不喜歡大自然。也有網友說，以毒攻毒，陪著孩子一起玩遊戲，讓他玩到吐，可是絕大部分孩子沉溺遊戲的時間遠遠超乎我們的想象，孩子為此付出的代價，極其沉重。
我們可以先來理解一下孩子為什麼會迷上手機電視。首先我們需要認識到上癮的行為本身時可以被改善的，在不斷的科技時代，我們使用的工具在日新月異的發生變化，只要我們好好的利用它，不要過分的依賴它，只要沒有沉迷進去，沒有必要一味的“抑制”。孩子上癮的行為中，一定時我們的大腦神經元裡有太大的比例在從事同樣的動作，以至於在神經元其他的傳輸通道里沒有其他信息可以傳輸，因此我們解決3C上癮的辦法採取“短暫隔離法”
可以讓孩子去露營，可以去旅遊，讓他有3天的時間沒辦法接觸到手機和電視，而且允許他回來後繼續用手機，這個時候你會發現，他還會喜歡用手機，但沒那麼強烈了。
如果不具備這樣的條件，也可以把隔離的時間縮短到半天、一天，然後繼續延長到兩天，一直到放長假，你會發現孩子沒那麼喜歡手機了。
另外，可以讓孩子參與實際製作。孩子沉迷在虛擬世界裡，我們要讓現實世界更有去。比如說，孩子喜歡吃蛋糕，我們平時會去買，那麼我們現在讓他一起參與來製作，我們能讓他在製作這個東西的過程裡，把他想要的東西在現實世界中，變成一個比較長的過程。他通過親手製作、做出來自己吃，讓現實世界的每一個過程變得有趣。我們會發現，他在這件事情上的興趣會大於手機的誘惑。
KK老師
你好，很高興能夠回答這個問題，在很多時候，為人父母最擔心也是最煩惱的就是孩子不聽話，心思不放在學習上，整天看手機，看電視。特別是在孩子放暑假寒假的時候，父母更是煩惱，這個時候便不停地將孩子放去各種補習班，希望以此讓孩子減少接觸手機電視的機會。雖然父母能想到的方法都做，但是效果似乎並不理想，孩子下課回家後依然是手機不離手，電視不離眼。
- 以上的種種，父母付出了很多，可以做的，父母都做了，但孩子都不領情，似乎孩子玩手機，看電視都是孩子的問題，是這個孩子自覺性不足，不愛學習。不過當作為父母的我們能夠從自身深入找一下問題，相信很多父母都能找到孩子之所以離不開手機電視的原因。下面我就從我自身的經驗來分析一下孩子離不開手機電視的原因。
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孩子為什麼離不開手機電視？
父母忙於工作，疏於陪伴孩子。在我們沒有成為父母的時候，特別是父母還沒年老，不需要自己贍養的時候，年輕人拿著一份工資，當著月光族，似乎一切都是那麼幸福，那麼瀟灑。不過當我們成為父母的時候，壓力一下子變得許多，孩子的尿片錢，孩子的奶粉錢，孩子的教育費，還有房貸，車貸，以上的種種，都不斷壓著年輕的父母努力工作，再努力工作。孩子只能交給孩子的爺爺奶奶，或者保姆照顧，這個時候父母已經沒有了精力照顧孩子，陪伴孩子，更不要說放下身段陪孩子說說話，聊聊天。
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父母沒有以身作則，也是手機控。在現在社會中，手機已經成為了吃飯一樣的生活必需品，父母也許因為工作原因，或者想放鬆一下，在下班回到家後都會玩手機看電視。在成人的世界裡，父母畢竟辛苦了一天，放鬆放鬆也是可以理解的。但是深想一下，孩子還是孩子的思維，不可能以大人的思維方式來想問題，孩子看到的是父母在自己身邊都是看手機看電視，孩子肯定是有樣學樣，這就是俗話說的，父母是孩子第一任老師，有什麼樣的父母就有什麼樣的孩子，這是有道理的。所以在這個時候，父母沒有做到以身作則，卻要求孩子做到，這豈不是倒置本末了嗎？
孩子是獨生子女，沒有玩伴。現代社會中，因為養育一個孩子的成本居高，年輕父母已經承受太大的經濟壓力，在很多時候，年輕父母生育一個孩子就已經到了最大的承受壓力，都不想生育二胎，至少在一胎後的短時間內沒有這個想法。在這個時候，獨生子女因為父母沒有足夠的陪伴，也沒有兄弟姐妹的玩伴，孩子除了玩具就是手機電腦了。很多父母也許說，我不是給報了很多補習班嗎？其實本人覺得在孩子這麼小的時候，接受能力或者興趣愛好都不足以讓孩子一下子面對這麼多補習班。
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讓孩子放下手機電視的方法。
為孩子營造一個好的環境氛圍。以本人的經驗來看，要讓孩子放下手機電視，最重要的一步便是父母要以身作則，父母回到家後儘量放下手機，至少在孩子的面前不要經常玩手機看電視。多和孩子溝通交流，放下身段和孩子互動玩遊戲。本人的大寶在三歲前也是手機不離手，這也是本人以前經常在孩子面前玩手機所致，當我們孩子媽媽認識到孩子的問題之後，我們商量定下下班之後儘量少玩手機，多多陪伴孩子，多和孩子說話，多在孩子面前讀書寫字。一段時間後，孩子已經很少玩手機，更多喜歡和我們讀書寫字。筆者有朋友為營造一個好的讀書環境，將房子幾乎所有的空間都裝上了書架，放上了書本，有時間就和孩子讀各種書籍，久而久之，孩子讀書的興趣自然就上來了。
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多帶孩子都出去，不要整天窩在家裡面。孩子離不開手機，除了父母的影響外，也有很多的原因是因為孩子在家裡面待久了，對外面的精彩世界接觸的少。筆者就經常一個人帶著孩子到處玩，很多時候不是去什麼遊樂場，名勝古蹟，而是多些接觸大自然，大自然的水，大自然的山，雖然看起來很普通，但是久而久之，孩子的心境都會不一樣。
多鼓勵孩子交朋友。孩子沒有兄弟姐妹，那麼就鼓勵他主動交朋友，孩子的朋友多了，同齡孩子的各種遊戲一起玩，這個時候，手機就顯得並不那麼重要了。
