八戒快乐戒瘾
我父亲戒烟成功之前是有着三十多年烟龄的老烟民，三十多年间他也曾试过戒掉香烟，但是都没有成功。最后是怎样下定决心成功戒烟的？我认为原因有四：
1. 吸烟者切实感觉到吸烟会影响周围人的身体健康
我父亲单位里有一个同为老烟枪的同事，他妻子因为肺癌去世了，得肺癌的原因就是长期吸他的二手烟。这件事对我父亲有触动。为了家人的健康，他开始了新一轮的戒烟尝试。
2. 家人督促和帮助的力度大
我家其余成员都是坚定的反对吸烟。我对烟味十分敏感，一闻到烟味就觉得无法呼吸。每次父亲在家里吸烟，我就让他去厨房，开着吸油烟机，就是这样我也觉得烟味在室内久久不散。
每次看到父亲抽烟，我就像祥林嫂一样唠叨吸烟的害处，听得他心烦。我母亲也说如果我父亲能戒烟，他就没有缺点了。我和我妈一个唱红脸，一个唱白脸，坚定了我父亲戒烟的决心。
我上大学的时候有一款戒烟产品很火，叫中脉烟克，据称将这款产品贴在手腕上就可以减少吸烟的欲望，实现无痛苦戒烟。我毫不犹豫的买了两盒回家。现在看来我可能是交了智商税了，那时候没想那么多，有希望就想尝试。
我父亲也很配合的使用了。他说没特别的感觉这种产品是有用还是没用，估计是心理暗示疗法吧，信则灵，不信就不灵。
3.吸烟的机会减少了
父亲的工作免不了有社交应酬，人家给他递一支烟，他觉得不抽也是对人不敬，久而久之就变成烟民了。后来他工作的单位实行严格的控烟管理，上班不能带烟，打火机，当班八小时不准吸烟，一旦被查实违反规定，就要扣奖金。大家不再互相递烟抽了，这是我父亲戒烟的另一个重要外因。
4.吸烟者感觉到吸烟影响了自己身体健康。
吸烟的人都知道吸烟不仅影响自己的身体健康，二手烟还影响周围的人的身体健康。烟盒上面还印着吸烟导致的肺部病变的可怕图片，但是这些都不足以使吸烟者义无反顾的去戒烟。如果感觉身体没毛病，吸烟的快感对吸烟者的诱惑比戒烟的欲望要强的多。和其他大多数吸烟者一样，我父亲咳嗽痰多。
戒烟需要恒心和毅力，外因还是要通过内因起作用，自己不想戒，别人再怎么说也是徒劳的。让我父亲戒烟的天时地利人和都出现了以后，最后能戒掉烟瘾主要靠的还是父亲自己的毅力。从开始戒烟时每天抽10支，慢慢减少到每天抽三支，然后再慢慢减少，直到完全戒掉。他说花了一年时间才完全没有抽烟的欲望了。
戒烟不容易。在戒烟的过程中，家人的支持也很重要，不要幻想能一触而就，短时间就能戒掉。可以适当的买些水果零食，想抽烟了就吃点，让烟瘾的劲头儿过去。
戒烟的好处显而易见。父亲说他戒烟以后嗓子里痰少了，感到清凉了。不抽烟省下的钱还可以用来买其它自己喜欢的东西。我们也不用吸二手烟了。
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夭之沃沃
从初中就开始抽烟，抽了将近五六年年，抽烟对自己影响很大，当我父亲对我说，假如我考上一个好大学他就决定戒烟的，那个时候我简直不太相信。虽然最终我也没考上重点大学，但是我爸还是忍着痛苦把烟戒了，我现在觉得还挺不可思议的，他抽了得有三十多年吧，说戒烟就戒了，而且是那种突然直接摔了打火机，一根不抽的那种，决心多大。我真心佩服，于是决定戒烟，爸爸作为榜样。最终也成功了，虽然过程缓慢。我想我做到了，感谢老爸。现在身体感觉好多了，劝大家也少抽点烟。
漂流2418
我现在不吸烟，也不喜欢烟民的一些行为。但我年轻的时候也是有一段短暂的吸烟经历。后来不吸了，实在算不上戒烟的。因为并没有瘾，吸与不吸都无所谓的。但是如果当时继续吸下去的话是有可能成为习惯的。
那年我正在筹备个人画展，有个学生经常过来看我，带着烟给我抽，他自己也抽。一来二去就吞云吐雾地吸起来了。后来呢？因为我正在跟他姐姐谈恋爱的原故吧，怕是落了把她弟弟带坏了的口实。干脆不吸了。再后来呢？成为我女儿舅舅的那家伙现在还抽，而且烟瘾还不小。朋友送我好烟也都转送给他了。不才认为吸烟纯粹是一种个人习惯。好与不好，也实在是公说公有理婆说婆有理的纠缠不清的事情。但是我还是觉得吸烟的朋友能避开妇孺和公共场合为宜。
江上老渔
“老头子，别抽了，你就不能想想我，就不能和我在这世界上多待会儿吗？”
“爸，你别抽烟了，身体又不好，也不知道戒戒烟！”
“爷爷，那些大朋友总是怂恿我抽烟，抽烟这件事好玩吗？”
“小小年纪不学好！学什么大人抽烟！”
“那爸爸，我长大以后，可以抽烟了吗？”
“额……”
其实，抽烟不需要理由。而戒烟只需要一个理由就够了，因为我爱TA。
其实，我喜欢一个男生，可是他很爱抽烟，因为我的爷爷就是死于肺癌，所以我不再希望我身边的亲人沾染烟瘾…那天，他竟然站在讲台前面，大肆宣扬地说“我！要！戒烟！”，如果有一天他真能把烟戒了，等到高考完，我决定向他表白。
戒烟，有时候可能只是一个小念头，但它却能影响你的后半生。我不知道爱对一个人的影响，究竟有多大，但很多时候，就是因为我爱他，因为我有动力，所以我愿意去做。
你的故事书单
以前年少好奇、叛逆、自以为成熟的表现，让我接触了“香烟”。随着烟龄的增长，我的收入也逐步增长，但是自己的身体及家人的健康，逐步下降，为了以后的家庭幸福及孩子的健康成长，我还是毅然决然的决定，过两年马上戒烟！！！！
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我讲一下我的戒烟经历分享给想戒烟的朋发，我是用了一段时间过滤嘴抽后看到用了一天就得清洗的烟嘴蒙生了戒的念头的，那油泥，泥古丁那么多，想象一下每天那们多油姻进入肺里天长日久那多可怕，而我还是有点注重养生，下定决心戒烟，但不能一下戒掉，每天减少一点，顾意不揣烟，饭后，运动完后想抽烟尽延迟时间，别人发烟尽量不去接还要有一定的决心慢慢的就戒了，说着荣易做起来难，还望朋友们要坚持下去，必竞对身体家人大有好处对吗……
用户70897277452
我现在是不抽烟，但是我可以提供一些建议，以前吧，也尝试过抽烟，尤其是在寂寞，烦恼的时候，总听好哥们说，没事的时候抽烟能解愁，也尝试过没用，就像喝酒一样，酒精能麻痹自己，人清醒了是一样，最重要是自己要想开。因为对烟瘾得不大，抽的都是跑烟，自己不想伤害自己的肺，让自己多活两年吧！这就是我不抽烟的理由。
sunlight882
大约二十多年前。我缘于一场感冒发烧，並咳嗽痰带血絲，经过好几天的积极治疗不见效果。我联想到我是一个二十几年的老烟民，我母亲就是长年吸烟因肺癌去世，我害怕了……。医院的最后化验结果，我都沒勇气面对，是我爱人代我去取！当我得知结果不是肺癌时，我释重负，犹如重生！我当时下决心戒烟，戒烟过程是很痛苦的，（之前我曾几次戒烟都以失败告终）。但我有明确的目标，“我要健康地活着”最终通过我坚强的毅力获得戒烟成功。如今已过去二十几年，我收获了健康快乐。我为我当年的努力感到骄傲，自豪！
用户逸远
我是个老烟民，三十年烟龄，最多时一天三盒，现在＝天一盒了，准备慢慢戒掉！
以前家人朋友劝我戒，我曾说，只要还喘气，就不戒！现在亲身体会，不戒还真不行了！
喘气都不顺畅，感觉肺都烟油子糊住了！干一点活就喘不开！现在抽的少了，呼吸顺畅多了，基本不喘了！
真的影响环境！孩子都大了，一抽烟，她们就说，呛死人啦！再厚的脸皮也挂不住！到朋友家，人家的老婆孩子都躲，说身上一股烟油子味，难闻，很尴尬！车里也一股味，一开车门，自已都闻着不舒服，何况别人呢！……
又费钱，一天二包算，天文数字！
这个戒咽，别人劝也没用，全凭自已有这个决心。
火爆卤菜
你好我是帅哥来了，很高兴回答你的问题
你说想收集戒烟的理由来控制自己戒烟，我想告诉你的是要想戒烟不要找任何理由，因为任何理由都没有用，戒烟靠的是人的意志，没有坚持下去的意志你戒不了烟。
还有一个办法能戒烟，我给你讲讲，工作当中我认识了一个村支书，这个村支书不好酒，不好赌，唯一爱好就是抽烟，他抽烟有特点，一是抽烟快，二是不断根(快抽烟立马接上)，我觉得他一天需要三包左右，后了工作调离没见过他，再后来，有一回去吃早点碰到了他，我去，整个人变了，变的皮肤好了，头发黑亮黑亮的，整个人看起来特别精神， 他50多岁了，询问得知，一直抽烟抽出了毛病，上医院一检查，医生直接下病危通知书了，吓得后来一根也不抽了，前期戒烟很难，但再难，风雨过后总会见彩虹的。
好了我的讲完了，对你戒烟是否有帮助呢？
