亮灬点

怀孕前期，中期，后期，要注意哪些？产后怎样调理比较好？

孕前，中，后期需要注意的地方太多了，重点说说别个阶段着重要注意的一个点吧！

孕前期（0-3月）注意：保胎！！！

现在胎停育，意外流产的案例很多，孕前期胎儿着床，长胎盘等都是一个扎根的过程，这期间也是宝宝不稳，且最脆弱的时间。

总结：不要剧烈运动，多平躺，别乱吃药！每天一篇吧叶酸。

孕中期（4-7月）注意：养胎！！！

这期间宝宝在迅速的成长，会慢慢分化出眼睛，四肢，器官。所以这个期间要饮食均衡。

蛋白质，维生素，微量元素的食物多吃了，压床底的食谱要拿出来多看拉~

总结：定时孕检，NT，唐筛，4维要按时做。温补不要猛补即可。

孕中期（8-10月）注意：护胎！！！

这期间宝宝已经长的差不多了，适量饮食，肚子也很大了，要注意别磕磕碰碰了。

总结：数胎动，定期的胎心监护，适量运动，放松心情，准备生个大胖小子吧。

产后怎样调理比较好？

产后调理大概也分为3个阶段；

1排：排恶露；42天后定期复查看看宫内情况。恶露排完才意味着从分娩到恢复的一个完结。

2通：通乳腺，通经络；要母乳喂养，要恢复身体舒适度，可多让老公适当按按摩。

3补：温补别猛补；加上适量的运动，慢慢恢复身材。

大概就是这些流程，后续我还会分享更多孕产，育儿经验，文章。

希望大家点关注，评论，来私信，谢谢！

糖妈育儿有料

怀胎十月是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事连接的，对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快，以最佳的状态迎接新生命的到来。那么，怀孕初期、中期、晚期，各个时期需要注意些什么呢？

一、怀孕早期：准妈妈在怀孕初期3个月称为孕早期。此时是胎儿发育和各器官形成时期，同时是致畸的危险期，更是胎儿最不稳定、易于流产的时期。孕妈妈应该注意：

1、保持积极的情绪和良好的心态。要克服烦躁情绪，保持舒畅的心情是孕妇自身和胎儿身心健康的前提。

2、平衡饮食。为了胎儿的发育良好，孕妇应多吃各种食物，不要偏食忌食。

3、回避有害致畸物质。为了胎儿的健康，孕妇要注意不乱吃药，戒酒，戒烟。

4、禁止性生活，防止胎儿流产。给已孕育的小生命以生存生长的机会。

5、前三个月坚持吃叶酸。前三个月是孩子神经系统的发育期，孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸，可以预防孩子得神经系统畸形。

6、合理应对孕吐，怀孕前三个月的孕吐是正常现象，过了前三个月症状会明显改善，一般在孕中期就会恢复正常。为了避免呕吐，孕妇可以坚持少吃多餐的原则，不能因为呕吐而放弃进食，否则会影响到孕妇和胎儿的健康。

二、怀孕中期：孕4——7个月称为孕中期。到了怀孕中期，肚子开始变大，腰酸背痛、四肢不舒服等情况虽会陆续发生，不过却可说是怀孕期间最舒服的阶段。这个时期，孕妈妈需要注意:

1、按时进行产检。孕中期也应按时的进行产检，以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况，及时发现可能出现的一些意外情况，如胎位异常、妊娠并发症等，及时治疗，以免发生一些危险。

2、饮食。此时准妈妈的胃口开始好转，准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大，基础代谢也增加了10%～20%，胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加，所以准妈妈的饮食应该要丰富，营养要合理。

3、适当的性生活。怀孕中期胎盘已经形成，妊娠较稳定；早孕反应也过去了，你的心情开始变得舒畅。性器官分泌物也增多了，是性感高的时期，因此，可以适当地过性生活。

4、要注意确保充足的睡眠，而且也要确保室内空气的清洁与新鲜。不过也要注意不可长期的久坐或是久睡。以免造成不利影响。

5、进行适当的运动。可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。

6、远离宠物：孕中期时准妈也应该远离宠物，以免发生弓形虫感染等，否则可感染胎儿而带来流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等危害。

三、怀孕晚期：孕8——10个月称为孕晚期。孕晚期因为接近预产期，很多准妈妈可能会出现紧张、烦躁的情绪，因此要注意调节好自己的心态，不要给自己压力，积极面对自然的分娩过程。

1、可以观察胎动每小时3到5次胎动，过快或过慢说明胎儿异常，应该及时到医院，胎心检测彩超检查。

2、定期做孕检，32周以后，每周检查一次彩超。

3、禁止性生活以及剧烈活动，避免早产的发生。

4、不能长时间活动要适当休息。

5、禁止使用对胎儿不利的药物，以及促进子宫收缩的药物。

6、饮食一定要控制量，营养要均衡，不要暴饮暴食。

叨叨麻麻说

怀孕前期，中期，后期，要注意哪些？产后怎样调理比较好？

怀孕以后，再大大咧咧的女性也会变得小心翼翼，做任何事情都会谨慎一些，生怕自己的一些不好的行为会伤害到腹中的胎儿，影响胎儿健康发育。其实胎儿比我们想象中的要坚强，每个孕期胎儿都有不同的害怕，不同的需求，孕妇只要能够注意胎儿的需求，远离一切让胎儿害怕的东西就可以了，千万不要每天都胡思乱想，担惊受怕！

那么怀孕期间，孕妇都需要注意什么问题呢？

孕早期

孕早期是胚胎期，也是胎儿器官发育期，此阶段胎儿有三怕：高温、致畸形物质以及不良的情绪！

着床期，胎儿最怕高温，如果孕妇长时间处于高温的环境，受精卵可能会受到影响，无法顺利着床，即使着床成功胚胎也会出现异常；着床成功以后慢慢进入器官分化期，胎儿对致畸形物质特别敏感，如果孕妇频繁接触致畸形物质的话，很容易导致胎儿畸形，所以此时胎儿最怕的是致畸形物质，具体包括抽烟酗酒、二手烟、私自服用药物、接触辐射源以及各种化学药剂等等。除此之外，胎儿还特别害怕不良的情绪，如果孕妇经常处于不良的情绪中，可能会导致胎儿出现外表畸形，比如唇腭裂。

对于孕妇来说，孕早期是整个孕期最危险的阶段，想要顺利度过孕早期，确保胎儿健康发育，孕妇必须做到这3点：

1.孕妇需要补充叶酸。孕早期是胚胎期，胚胎发育需要的营养不多，孕妇体内储存的营养基本满足胚胎发育的需求，所以孕妇日常饮食清淡营养就可以了，不需要大补，也不要暴饮暴食。但是为了让胎儿健康发育，远离神经管畸形，孕妇每天都需要补充适量的叶酸。

2.孕妇注意自身安全。孕早期胎儿还不稳定，稍不注意就可能引发胎儿流产，所以孕妇需要注意自身安全，不要磕碰到肚子，不要太累，也不要抻拉肚子，不管工作还是运动，都要轻缓一些。

3.远离致畸形物质。其实不仅仅是孕早期，整个孕期孕妇都需要远离致畸形物质，具体包括：烟酒、二手烟、化学药剂、辐射源、不良的情绪、糟糕的生活习惯。

孕中期

孕中期是胎儿发育期，胎儿已经稳定，对致畸形物质的敏感度也不高，不过此时胎儿仍然有害怕的东西，最怕的莫过于营养不良、熬夜不睡觉以及高分贝的噪音了。

孕中期随着孕期增加，胎儿发育速度加快，对营养的需求增加，有些孕妇担心吃多了长肉，自己偷偷控制饮食，这个不吃那个不喝，结果饮食摄入不足，出现营养不良的情况，导致胎儿发育迟缓，不利于胎儿的健康；还有些孕妇晚上睡不着或者喜欢熬夜追剧，经常凌晨三四点再睡觉，长时间的熬夜不仅让孕妇身体不适，头晕目眩，还会影响胎儿的发育，轻则胎儿发育迟缓，重则胎儿出现早产、流产的情况；至于高分贝的噪音，一般来说，怀孕5个月的时候，胎儿的听力已经发育，如果孕妇经常去一些高分贝噪音的地方，比如正在施工的工地、KTV、迪厅等等，很可能会损伤胎儿的听力，导致胎儿听力受损。

所以说，孕中期孕妇需要注意自己的饮食情况，尽量营养健康清淡饮食，不要暴饮暴食，也不要吃太多高热量、高糖分的食物，同时还得远离高分贝的噪音，早睡早起，养成良好的睡眠习惯！

孕晚期

孕晚期进入胎儿猛涨期，胎儿的体重增加非常快，孕妇的肚子也越来越大，此时对胎儿来说，最害怕的就是早产了，导致胎儿早产的因素有很多，比如孕妇劳累过度，孕妇磕碰受伤等等，所以此时胎儿最怕的是孕妇不能保护好自己。

最近看了很多类似胎儿早产的信息，有的孕妇怀孕七八个月突然早产，有的怀孕九个多月在车上突然分娩，不管是早产还是突然分娩，对胎儿和孕妇的影响都非常大，所以建议各位孕妇，孕晚期的时候一定要保护好自己。

1.可以运动，但是不要过度。孕晚期需要适量的运动，不仅能够锻炼身体，增强体质，还有利于后期分娩。但是运动不能过度，如果孕妇运动过度或者磕碰受伤，很可能会导致胎儿早产，不利于胎儿健康。

2.外出有人陪伴，不要出远门。一般来说，孕晚期不建议孕妇出远门，尤其是孕37周后，因为孕37周开始胎儿已经足月，随时都有分娩的可能。如果孕妇经常出远门，很可能在车上分娩，对胎儿和孕妇来说都是非常危险的。

3.注意胎动，定期产检。孕晚期胎儿的胎动规律有节奏，孕妇每天都需要数胎动然后记录胎动数据，如果胎动出现异常，没有规律，变化曲线非常大的话，可能是胎儿宫内缺氧导致的，必须及时就医。同时，孕妇还需要按照医生的要求定期产检，不仅要了解胎儿的发育情况，还得知道胎儿的胎位、羊水多少，然后评估胎儿的分娩方式，选择最安全的方式进行分娩。

最后，怀孕虽然比较辛苦，但是胎儿比我们想象中的要坚强很多，只要孕妇远离这些胎儿害怕的事情，然后注意自身健康，饮食营养健康，不要磕碰受伤的话，胎儿一般都会很健康！

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關鍵字: 前期 健康 孕产