我不想高考了，再逼我學下去我就要跳樓。很多時候，家長沒少聽到學生這樣哭訴，特別是對於高三的孩子，生活在緊張的壓力當中，有時候家長只會覺得剩最後100多天，一定要努力，不要讓自己後悔，這些看似在激勵孩子的話，其實都是無形當中給孩子巨大壓力。
我的弟弟今年19歲， 因為之前耽誤了半年學業，所以他選擇跟下一級的同學一起繼續學習，而今年剛好趕上高三，再加上現在的病情導致假期延長，他們學習的時間越來越少。
前段時間模擬考試結束，沒多長時間班主任就在家長群發通知，要求所有家長不要給孩子壓力，雖然說高三是緊張的，也希望所有的孩子穩住自己的內心。
弟弟說他們班有一個第一名成績的女生，學習很好，但人有一點問題。從高一的時候就進入了學習瘋狂的狀態，一度極端到學習學的要跳樓自殺，好的老師不止一次勸她退學，最後她就這樣堅持到高三。當時有班主任建議孩子家長帶孩子去看心理醫生，結果診斷出來之後是輕微抑鬱症。
其實高三一年幾乎都是在複習前兩年的知識，弟弟說很多英語單詞都記不住，有時候就算是背了，第二天也忘記了。現在高中的英語基本上要求記住3500個單詞，而大多數學校要學生們接觸大約有5000個，這些英語裡面還包括語法、作文，很多學生都說在哪裡記得住。
除了英語還有數學的函數、數列等公式要記住，這都需要孩子們能夠在時間內記住多種知識。沒有誰的記憶力是天生的，連思維邏輯方面都是在後期訓練而得到提升。
大多數學生的狀態幾乎都是晚上11點多下課，早上五點半又起床，有時候需要晚上12點多才能睡覺，因為要完成老師佈置的作業。
進入到高三基本上都是2+1的模式，兩天考試，一天講試卷。有很多家長跟我說自己孩子高二的成績很不錯，但到了高三之後就慢慢呈下降趨勢，而現在的成績只能算是中下等，也不知道孩子怎麼了。
其實有的孩子也許是因為壓力比較大，再加上學生自己比較沮喪，又不想讓家長的期望落空，內心的焦慮和擔憂導致孩子的成績越來越下降，那怎樣才能緩解這種情況呢？
1、調整自我心態
高考雖然很重要，但心態才是更重要的。有些學生明明什麼都會，但由於高考來臨的時候過度緊張突然忘記，考完試又想起來，這時候的後悔已經沒有什麼用。
作為高三的學生，放下那些不必要的包袱才能跑得更快，家長要協助孩子正確的審視自己的現狀，把自己的位置擺正。
2、集中精力，提高思維記憶力
記憶力的提高本身就是靠日常訓練，老師講過的知識，你可以反覆進行記憶，思維導圖訓練模式可以提升學生的記憶思維。把學過的知識變成一張表格，針對自己完成的項目打分，最後篩選出不會的加以攻略。
現在很多學生都有偏科現象，但是高考絕對會出現黑馬，這也就是那些偏科的同學突然提高了分數。高考本身就是千軍萬馬過獨木橋，如果你的數學或者英語不好，那你一定要想辦法加深自己的記憶，不僅要在課堂上跟著老師一起學習，課後也要不斷地思索。
3、有舍才有得，學會找重點提升效率
很多學生覺得自己學習的時間很長，有些知識記得也很多，但到了考試就不會。其實在學習過程當中你要明白什麼是深度學習，找準學習的核心點。
有些學生經常會覺得一般比較簡單的題型自己都會，所以很多人容易忽略這些簡單的題。高考並不是非得非常難的題才能讓大家考試，有很多題特別簡單，但因為大家過度去思考那些比較難的題忽略了簡單題的解題模式，考試的時候不會，這豈不是典型的撿芝麻丟西瓜。
其實提高孩子的記憶能力確實是有用的，如果在高三這樣的階段不想辦法給孩子減輕壓力，單純的靠傳統的死記硬背去讓孩子進行學習，那麼孩子一定會出現極端應對的方式。
高三的孩子對於思維記憶方面的學習時間越來越少，但是對於高中以下的孩子們可以針對學習情況進行思維導圖訓練，用這樣的方式讓孩子進行正確記課堂筆記，用發散性的思維進行學習。幫孩子們減負我們已經在行動，家長們一定要積極配合，共同讓孩子擁有更好的未來。
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