唐龙11111
晚上睡觉腿脚抽筋一般情况下是，疲劳过度，如爬山，长跑，赶路引起乳酸堆积，也可能是睡姿压迫，引发患部痉挛醒来可按摩，拉伸，换姿。
2，受凉，血液循环不畅，引发僵硬，注意休息保暖，睡前热水泡脚，吃些清淡的温热的粥汤可改善。
3，血钙低，尤其是老弱病残，婴幼儿少年，注意补充钙质，适当的户外活动锻炼。
4，疾患，有些疾病如神经病变，血液病，寄生虫，发育不良等。
如长期并发，自己纠正无效，请及时就医，做全面检查对症治疗，以免贻误病情加重伤害。
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晚上睡觉腿脚抽筋一般情况下是，疲劳过度，如爬山，长跑，赶路引起乳酸堆积，也可能是睡姿压迫，引发患部痉挛醒来可按摩，拉伸，换姿。
2，受凉，血液循环不畅，引发僵硬，注意休息保暖，睡前热水泡脚，吃些清淡的温热的粥汤可改善。
3，血钙低，尤其是老弱病残，婴幼儿少年，注意补充钙质，适当的户外活动锻炼。
4，疾患，有些疾病如神经病变，血液病，寄生虫，发育不良等。
如长期并发，自己纠正无效，请及时就医，做全面检查对症治疗，以免贻误病情加重伤害。
