曹站坤1
关于抽烟戒烟的问题，我的亲身经历是不要强求自己。我从19岁开始抽烟40岁戒烟，烟龄20多年，我是真正的烟瘾每抽一口都要进肺的。我抽进口里的是烟呼出来的是气。每天最少3包左右，还不敢让人。如果有朋友在一起聊天就会再增加一包的，睡到半夜起床跑到火车站买烟最少不止一次的。认识我的人都知道我的烟瘾很大。有人开玩笑说我要是能把烟戒掉他就能把饭戒掉。说这些表明我的烟瘾确实很大。后来因为每天早晨咳嗽吐痰开始戒烟。毫不夸张从开始戒烟那天开始到现在我一支烟都没有抽过，戒烟两年后吻到别人抽的烟还很香的。真正完全从心里抵触烟味都是戒烟五年以后了。我现在吻到别人抽的烟从心里反感。说这些的原因就是告诉广大烟民戒烟确实很困难，不要只是随意说说而已。
戒烟后的感受是，第一；我戒烟一年后体重增加了30斤。原来很瘦的，这是感觉戒烟后的好处。第二；我抽烟期间身体很好连感冒都很少有的，可是戒烟后特别是戒烟3个月后开始经常感冒，一个礼拜两头感冒。整天都觉得自己感冒就没有好过，别的毛病也没有感觉到就是感冒。身体大不如以前，这种感冒状态持续了将近13年。所以如果真正有烟瘾的烟民不是必须的不要强迫自己戒烟，对身体不一定好，也许是一种伤害。经过我的观察抽烟的人真正有烟瘾的不太多，都是抽烟习惯而已。无烟瘾的烟民要戒烟其实很简单的，一句话，持之以恒坚持不懈就能改掉自己的抽烟习惯的。真正有烟瘾的却不然，有烟瘾的人对香烟的感觉和无烟瘾的人对香烟的感觉是不一样的，真正有烟瘾的人对香烟的感觉才是真正的，每抽一口都是一种享受的，真的很香很香。有烟瘾的抽烟,抽到口里不会咽到胃里，会深深的吸气充分让香烟在肺里停留一段时间的，呼出来的几乎看不到烟了。
关于戒烟的方法，告诉大家没有更好的方法全靠自己克制。刚刚戒烟确实痛苦，特别是放下饭碗后，和悠闲寂寞不顺心时最难熬。在特别想抽的时候用分散自己注意力的方法能躲过煎熬。特别是别人让的烟诱惑力是最强，甚至口水都会流出来的，拒绝后把话题引开说点别的就能躲过这次诱惑。不要相信任何药品器械没有一点用的。当你第二天起床发现自己还活着你会感到由衷的自豪感，又有一天艰难的24小时开始了。
文化程度有限很多的描述都不够清晰。希望理解。谢谢
金丰乔电子
戒烟慢慢减少，不要一下戒掉，有抽烟历史的人，突然戒难受。我们邻居一老人，抽烟40多年，一天四盒，在一九零九年突得脑梗，但是他在住院期间，背着医生，护士偷的抽，医生护士都说改烟，他不行，二年住八次医院，就这都难改，当时家人让他少抽，病与烟的关系利害有多大，给讲慢慢减少，最后就一天抽IO根，5根，2根，后来一天一根烟抽5口，这样一段时间自己就不抽了！戒烟首先得自己理解命与烟的利害关系，有决心，恒心。会慢慢戒掉！
原海266
本人烟龄三十年。十年前戒过一次一个月。那个难受。到工地上走来走去，不知道要做什么。材料也开不出来。烦燥，无所适从。我哥也是老烟枪，他是过来人。说，去买一包烟就行。于是开戒，"抽一根，好舒服，但不够劲，再点一根。从此，从戒烟前的每天一包变成每天二包。
二O一九年七月，本人发生车祸，住院一百一十天。医院不允许抽烟。到现在五个月了。一直休养。三个月的时候。看到别人抽烟就想抽，特别是饭后。但愿明年去工地，能够摆脱焦虑的状态。如果复抽，会不会每一天三包。那就惨了。
老卢6054
坚持就是胜利，戒烟第五天最难受的一天，只要这一天坚持过去了，戒烟成功达到一大半。
我从十岁左右抽烟50余年，2013年清明节时准备戒烟，刚好那时感冒了，吃饭都不想，别说抽烟。
第五天感冒快好了，烟放在桌子上，点上一支闻了一下灭了，过了一个小时后，还是那支烟又点上了，又闻了一下坚决灭了。
从那以后没有抽过一支烟，现在戒了六七年，再好的香烟对我没有吸引力。
戒烟后不再胸闷咳嗽，人的精神也变好了。希望你再坚持两三天，戒烟就会成功。
王老歪49681976
我的母親烟龄是40多年了，久得连她自己都记得不太清楚了，她戒烟的决绝，连我们都佩服，我戒了很多次都没有成功，可是她，在一次医生下病危通知后，就把烟戒了，她从来不会买零食，或有其它形式来排解烟隐，她始终是我心目中的强者，柒老捌拾了依然在奋斗。
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握金懷玉
关于戒烟我是深有体会。戒烟后嗅觉和味觉会变的更灵敏，同时可能因为身体突然的改变会让人的免疫系统不适应吧。反正我刚戒烟后的一段时间老感冒以前很少感冒的。吸烟的时候喉咙不痛也没发过炎。但戒烟后得过咽喉炎，还经常咳嗽。最主要的是胃口变的非常好。不但能吃还饿的还快。两年时间体重从150斤涨到185斤。然后出现的喘粗气的现象，走路爬楼梯都冒汗。跟体重过大有关系，血压也高了。后来又重新抽烟了，体重慢慢下降到160。现在不咳，不喘，没有痰，而且血压也不高了就一直抽着。也许对身体的伤害是长期的积累还没有发作吧。从我现在的经历和感受确实是反科学的。但我是两者相害取其轻，跟着身体的感觉来。有一天感觉不舒服了再说了。
用户3746294786536
那里有那么年重。抽烟就没命。不抽烟的得肺癌，不干活的高工资，不结婚的儿女多，(还不犯重婚罪)。抽烟只要不吞烟到肚子里什么事都没有，我抽了27一28年烟，抽烟烟从没下过喉，还是戒不掉，每年公司身体检查，拍肺部片的涚我是不抽烟的人。不要难为自己。平时多吃了鲜鱼腥草凉拌。我一年差不多有一百四五十天，吃的菜就是凉拌鱼腥草。当然如果你已经有支气管炎，老咳嗽气喘。就还真的要戒烟。因为烟的烟烟刺激性。
賢人伍伍志国
我认为吃了四十年的烟，不必戒。我父亲在解放前吃大烟，解放后也抽烟，活了八十四，平常生体都很正常，到死都没得什么病。我从十二岁左右就抽烟，到现在六十三了，昨年检查五脏六府正常，也没得什么大病，吸烟肯定对社会有影响，对空气有污染，但是吃上了，我个人认为可戒可不戒。
胡代泉
简答:下不了决心救不了命；戒不掉烟瘾享不到福。
解释:害了病，儿女把钱在花着，烟自己在抽着，白花了；不是儿孙不孝敬，果品肉类吃不成，胃肺头脑怕烟熏，敬神许愿最不灵！
介绍一下我，十岁学抽旱烟（六七年，那时农民没见过纸烟）后来一直抽纸烟，到2007年因牙疼厉害开始“戒烟”，每年都戒，每年戒不了！截止2017年，因一生劳累百病齐发，牙疼自己难受也吃不成东西，医院医生都严厉批评叫戒烟，加上治多种病，三高等两年花掉两万多元。从一七年下决心戒掉了。“那怕是一根烟值根金条也戒”！
戒烟成功，身体好多了，头脑清醒，腿脚灵便。真是享不尽福啊……
团圆83
你为什么要戒烟？我把烟当成传家宝。我认为很多人不会吸烟才导致不好的后果，正确的吸烟方法是郁闷时才吸，不要咽，吸一口吐一口，弄个清水盆，边吸边吐边漱口，找个不妨害别人的地方，抽完把烟头投入水盆，算结束。但是我经常一年也不会郁闷，所以三年抽二支烟，如果以后三十年也不郁闷，那当然三十年也不用吸。这样抽烟谁会反对呢？为什么由一个极端（每天几包）走向另一个极端（戒烟）呢？正确抽烟，烟就是人类的好朋友。人抽烟，千万别弄成烟抽人（上瘾）。
