都说做女人难，当妈更难。因为生完孩子后，自己从一位窈窕淑女，瞬间变成了他人口中的“大妈”。
不仅身材严重走样，而且还要在家带娃、照顾老人、做家务，一点也不轻松，反而还会被人说成是没有工作，在家吃闲饭，这也太不公平了。
生产时有多痛呢？很多人说像十根肋骨同时骨折，其实很多宝妈反应，生产比折断肋骨疼多了，没有体会过的人，根本就不会懂。
案例：
然而生产仅是当妈的一个过程，有了孩子后更多的心酸于无奈就蜂拥而至，首当其冲的就是身材走样，这也是困扰所有女性的问题，当然也包括高高在上的女明星、模特。
就拿国际超模奚梦瑶来说吧，身为超模身材肯定是的没话说，她的事业发展的还算不错，虽然在维密的舞台上曾经跌倒，被人笑话，但是却意活得了更多人的关注，其中就包括赌王的儿子何猷君。
他们两个人是参加一档综艺真人秀节目认识的，后来被媒体经常拍到一同游玩，疑似在谈恋爱，可是两人均矢口否认。
不过打脸来得也很快，没多久奚梦瑶就被曝出接受求婚，后来还顺利产下一名男婴，这也是赌王的第一个孙子，据说得到一笔不菲的“奖励”。
而产后的奚梦瑶近期出现在人们视野时却一言难尽，身材臃肿，硬生把一旁的老公给衬托成了侄子，网友调侃这是超模变大妈的节奏。
分析：
明星是公众人物，无论走到哪里都会吸引人的眼光，当然女明星的身材和颜值一直是大众讨论的焦点，不过这样的评论对于一个产妇来说的确有点苛刻了，毕竟产后身材发福走样很常见。
如何避免产后发福？
（1）适当运动
运动可以消耗人体的热量，消耗多余的脂肪，所以产后想要恢复身材就一定要动起来，可以结合自己的身体条件做一些轻运动，而且刚开始时运动时间不要过长，让身体有个适应缓冲的过程。
适应了以后时长可以慢慢增加，而且最好是制定一个合理可行的计划，并且长期坚持。
（2）合理饮食
很多女性的减肥保持身体的方式比较粗暴，就是节食，其实我们都知道节食并不能有效减肥，反而对身体伤害特别大。
而对于产妇来说，节食更行不通，但是可以适当控制，不要多吃难以消化的食物，注意营养均衡搭配同时，做到不挑食、偏食、暴饮暴食等。
产后如何恢复身材？
方法1：使用一定的辅助工具
几乎每个产妇都逃不过，生完孩子后腹部赘肉多的情况，这也是不可避免的。但是，我们都知道腹部的赘肉特别难减。
所以要做一些收腹运动，当然最好平时使用收腹带，不过要注意收腹带不可以邦的过紧，这样不仅不利有收腹，而且还不容易排汗，可能会引起肌肤炎症。
方法2：坚持母乳喂养
很多产妇都误以为母乳喂养会造成胸部下垂，其实两者之间并没有太大关系，而母乳喂养却对产后瘦身有一定的帮助。
经研究发现，产妇在给婴儿进行哺乳时，身体内存储的脂肪和热量，也在快速流失着，而且新陈代谢明显加快。
所以想要健康合理瘦身，一定要找对正确的方法，不要盲目，这样才可以即保证宝宝的健康，有能快速恢复身材。
方法3：保持充足的休息时间
我们都知道产后照顾新生儿很累，经常会黑白颠倒，这样其实很不好，容易导致内分泌失调，发生便秘的的情况。所以，可以拜托家长帮忙照顾，产妇一定要多加休息。
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