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先说情绪化的生活确实能影响到自己，所以你自己要分析一下：你一直都很情绪化吗还是你只是时而情绪化。这你得搞清楚，才能有的放矢。第一，你如果一直都很情绪化。那么你得找出是什么事情让你不开心了，你把它在纸上列出来，在旁边列出这件事情的重要性和非重要性，看看那个占的比重大，根据列举结果你就可以判断自己是否还要持续情绪化下去。不然，这个情绪就会蔓延，你一整天甚至一整年都处在情绪中，那么你的工作，你的生活要怎办？你始终在怀疑自己，否定自己，你的生活肯定是迷茫没有方向的啊！如果调整不过来，那就得去找个心理医生帮你看看。第二，你如果只是时而情绪化，那就说明你在生活中需要放开心胸，全面的去看问题，很多时候都是你自己没看开导致自己闹情绪了。而这些狭隘的情绪就影响了你的判断导致你对自己的生活有了迷茫和失落。
第二，你所谓的提高自己，我不明白你想提高什么？如果只是迷茫和失落导致你对生活失去了方向，那么你完全可以从情绪中走出来之后再去调整自己，充实自己啊！例如，看书，书籍永远是我们生活中的导师。任何问题都可以从书籍中找出解决方法。其次，你还可以找出自己最喜欢做的事情，坚持去做，中间不能停啊！这样也会提高自己啊！再者，去观察自己身边你认为她们做的很好的某些方面的同事或朋友，悄悄看她们怎么做？然后代入自己，取长补短去改变自己，提高自己。
总而言之，一切的改变还在自己，别人只是辅助。你只能自己想着我要改变，我要成长，我要提高，那么就从今天开始，就从一个小小的提高开始，给自己一个目标，一小步一小步来，慢慢的，自信心就来了，你的提高与改变就来了。所以，最终是，你自己去做了吗？
希望这些能对你有所帮助，今后的你不再迷茫，不再失落，勇往直前，做到真正的提高！
肖战的笑
之前遇到一些鸡毛蒜皮的小事都能让我炸毛；随着年龄的增长，发现其实没有必要。特别是对女性，情绪化对身体伤害太大，容易乳腺增生。
对生活不满，那就从不满的地方开始改变，制定目标：比如我上学的时候龅牙，我就立志兼职打工挣钱纠正牙齿，一年时间 实现了
对自己的身材不满意，我就立马办健身卡，请私 每天主食严格控制在100克， 一个月的时间从110减到95
总之如果经常想而不行动，那迷茫也会越来越多，行动起来才是王道！
我给自己的打气口头禅：想做什么就立马行动，反正我匀馨不曾拥有，也就不畏惧失败！
符匀馨
我认识的一个女生，她的生活很情绪化，动不动就发卑气。从小她就认为她父母疼他弟弟，不疼她，上学也不真学习，学习成绩很差，读完初中，没考上高中，就不读书了。在家帮家人做农活，没做多久就出去打工了，外面的生活多姿多彩。打了几年工，就到适婚纪了，父母怕她在外面打工认识男朋友，就在她回家过年的时候给她介绍了同村的一个男孩子，没过多久就简简单单的闪婚了。生活就是那么不如意，她本身很情绪化，动不动就跟家婆吵架！那样的日子坚持不了多久。小孩一岁半就离婚了，小孩归老公。她无法面对事实，背上行囊，又打工去了，她跟我聊天说，活着真没有什么意思，为什么她的命那么苦，比黄连还苦。我劝她不要那么自卑，生活中难免有些磕磕碰碰。看开一些，美好的生活在不远方等着我们呢！现在她又找了一个老公结婚生了两男一女，希望她有个幸福美满的婚姻。
潘148735619
这位女生，很乐意为你分享我的观点和经验。
谁的人生不曾经过逆境？
谁的人生不曾有过黑暗？
跌倒了，再爬起来的，才是真正的强者！
有一句话说得好：贵人并不是直接把钱给你的人，而是提高你的见识，增长你的格局，给你正能量的人。
- 真正影响你命运的是你的朋友圈，你身边的人。
给你的建议是：
- 多结交积极正能量的盆友
- 结交有才能有上进心的盆友
- 接近优秀的人，才能使自己变得优秀，远离消极负能量的人。
业余时间可以多看看书，调节一下身心，增长一些见闻。
女生都比较容易情绪化，根据这一点给你的建议：
①能忍的时候一定要忍住，冷眼观人，冷耳听语，冷心思理，冷情当感。
（当一个女生懂得冷静的时候，便开始成长了。）
②生活中多一些包容，多一些理解，便能多一些知己，多一些快乐。
③记得要多休息，照顾好身体。生活中很多的事情，都是因为身体出了问题引起的。🌹
想要提高自己给你的建议：
- 提高自己的学历，去考学历证书等。
- 去学一些技能，比如自媒体，写作，演讲。
- 明确自己的专业是什么，人生的精力是有限的，希望你拥有你的一技之长。
深度解析666
不要太担心，可以说不光女生，很多男生也一样，所有人都会经历这么一段人生。
我自己呢，就是刚毕业，目前还未就业，住在家里，所以总会想这些东西。我呢，就会尽量克制自己，毕竟想太多也没用，把精力放在需要的地方。
至于你说的情绪化问题，我人更更多的来源于压力，可能自己迫切想提高自己能力而对自己是假的压力，也可能来源于家里。但是，生活也是自己的，要自己掌控自己的生活，安排好一切，重要的是，要乐观，开心，轻松地生活会让你的情绪稳定下来。
最后，加油，松紧有度的去提高自己，你会更加优秀的哦！
爱做视频的呱呱
我是江北李公子
女孩子都是很敏感的，有点情绪化很正常不用过分担心！其实这也是和成长环境造成的，没有过早的去独立，家里什么都会给你准备好，遇到问题没有自己去想办法去解决，其实这也是我当兵前的样子，我当兵回来想换了个人！
迷茫，偶尔失落似乎和颓废有点相近。这是因为没有人生没有激情，没有目标，吃喝不愁。像一个已经射出去的箭，可是却没有箭靶，不知道要射到哪里，你说烦不烦人！找到自己的价值，睁大眼睛去发现美，为社会为周边人提供帮助。
其实，你可以用一天时间好好体会下，我来给你安排下时间，也就是24小时。凌晨12点你去大一点的蔬菜批发市场去看一看，凌晨4点你去街面去看看早餐店，上午8点到9点去看看忙碌的人们，中午去工地看看工人，晚上去夜市看看。你会发现人们都在努力的生活，因为他们都有目标，生活有盼头，有希望，有干劲！这时候你还觉得失落吗？
花一样的年纪，多读书，多去做些有意义的事情！不枉此生！
江北李公子
情绪化，说明你有疼你爱你的父母，有愿意为你付出一切的亲人，有永远都愿意迁就你照顾你的朋友。
你，其实是一个生活在幸福中的人。
虽然不清楚你上的哪所学校，但总应该不错的。这样去算，你的生活和受教育经历已经超过绝大部分学生了。
这样的你，在绝大多数人眼中，已经近乎完美，又怎能为了生活上的一些事，锁住了自己的眼，困住了追求美好的心？
迷茫，是因为失去了方向，失落，是因为觉得自己距离梦想太远了么。
可你是否知道，当一个人深陷黑暗，唯有不停奔跑才能找到黎明。
你是否知道，迷茫和失落，其实也是上苍给你的一次选择？一边是努力，破去重重迷雾，闯出一片天空；一边是堕落，坠入黑暗深渊，从此寥寥，平凡一生。
没有人愿意平凡，就像没有人愿意做人下人。
所以。漂亮的女生，加油吧，勇敢的站起来，用你的努力去回应生活，用你的坚定去告诉它。
“来吧，我不怕！”
最强逆袭者
首先要知道人为什么会有情绪：
一方面是因为原生家庭养育者本身就是情绪化的人，家人一直没有察觉到过于情绪化是一件不正常的事情，从而没有营造出一个平和稳定的生活环境,让自己很难改变。
另一方面是因为从小在养育者那里得不到某个方面的爱，比如小时候爸妈不尊重你,那长大之后你就会特别容易因为别人的不尊重而产生情绪化,这就是所谓的情绪按钮。
其次,我们要知道，情绪是没有好坏的，有害的是情绪引发的不良的行为,比如你生气是正常的但是你因为生气打人就做错了。
所以在日常生活中，当我们产生情绪时，要先冷静下来，什么都不要做。
其次尝试写一下情绪日记,将事情发生的背景、你的感受、想法，导致这些感受、想法的原因,共情对方。
最后,整个思路下来之后，你既能减少未来情绪的带来的不良行为,也能冷静的和对方沟通。
像我平时有情绪化的时候，我只会做有用的事情，比如画画，看书,写文章,也可以做一无用的小事情,比如睡觉，追电影，吃好吃的，只要是能让你开心的都可以去做。
一开始先不要想着怎么控制情绪,怎么提升自己,而是要先学会如何让自己开心。
一个人只有开心了，脑子才能灵活,才能创造出更有价值的自己。
丹妮心理学
每个人都是有情绪的，他人对待自己的方式，他人对自己说的话，和自己对一些事情的迷茫不懂，都会有情绪的产生，以为情绪不好就是情绪化，其实对待自己的情绪，自己也没有了解多少。
我觉得你可以先去了解了解自己的情绪，了解了解自己是如何产生情绪的，为什么会有这样的情绪产生，多多去了解自己，了解多了也许你会明白为什么你会对生活很迷茫，为什么会很失落，自己也能够找到答案的。
如果想提高自己又不知道从哪方面入手，不如先了解自己的情绪入手，一步一步慢慢来。
我生活中会遇到很多的烦心事，或许烦恼比你的还要大，带小孩子的烦恼，自己产后抑郁的不良好情绪，自己没有收入来源的焦虑，让我不能好好的安心的生活，吃了半个月抗焦虑的药物，就去找工作，平时也会多听听情绪方面的心理知识，看看心理学方面的知识，去了解自己的情绪，去给自己疏导不良好的情绪，这些事情自己一直都有在做，也下载了不少音频来听，买了不少的课程给自己学习。
主要是自己实在是太难受了，无法自己排解，而且又没有多少给自己买药吃，所以，能为自己做的，能想到的我都去做了，也尽力的在去做，希望能帮到自己，让自己的生活好过些。
至于生活的迷茫我也还是有，除了认真工作，不偷懒，不觉得自己工资低就对自己的工作不上心，认真的地对待自己的工作真的可以很好的排解生活中的无趣无聊，少一些迷茫，最起码工作完一天是充实。
如果你是在校生，就不能帮到你了。因为我是个差等生，没办法给你更好的意见和解答。
荒野女巫的传说
每种性格都有其本身的优缺点，情绪每个人都会有，只是有的人任其泛滥，有的懂得克制自己…
人在迷茫、生活没意思的时候需要停下来想一想：你已经许久没有做出过改变了，长时间待在舒适区，人难免会慢慢丧失斗志，动起来做出改变，出去看看世界或学一个新的技能，让自己始终向前走。
具体做两件事：收和放。
第一，收，全面收缩。停掉所有不是必须要做的事，把时间和精力收回来，宁可放空，也不要浑浑噩噩的学习，浑浑噩噩的娱乐。迷茫不是无事可做，而是所做的事没有意义。没有意义就要停掉。
空出时间，让身心恢复到正常状态。迷茫会让你焦虑，让你晚睡，让你吃更多，让你迫不及待的想要填满每一寸空闲，让你身心俱疲，让你对自己不满意，让你更焦虑，让你更迷茫。
要打破循环，就要学会收缩，留出空闲，给自己喘息的机会。恢复状态并不困难，八个字：早睡早起，锻炼身体。坚持两个星期，身体和精神就都恢复了。
第二，放，放开视野，放下包袱，去尝试新事物，认识新的人。
不计较短期的得失，不顾虑一兵一卒的进退，只有一个目的，就是要尝新，要不重复迷茫时做的那些事，要走出舒适区，让自己看到更多的可能。迷茫往往是把自己囿于一种可能里，而看不到其他路径。
世上有一百万种可能，迷茫中重复自己，本质上就是浪费机会，而尝新，正是打破迷茫的利器。
你要相信这个世界上一定会有另一个自己在做着你不敢做的事，过着你想过的生活…
