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先說情緒化的生活確實能影響到自己，所以你自己要分析一下：你一直都很情緒化嗎還是你只是時而情緒化。這你得搞清楚，才能有的放矢。第一，你如果一直都很情緒化。那麼你得找出是什麼事情讓你不開心了，你把它在紙上列出來，在旁邊列出這件事情的重要性和非重要性，看看那個佔的比重大，根據列舉結果你就可以判斷自己是否還要持續情緒化下去。不然，這個情緒就會蔓延，你一整天甚至一整年都處在情緒中，那麼你的工作，你的生活要怎辦？你始終在懷疑自己，否定自己，你的生活肯定是迷茫沒有方向的啊！如果調整不過來，那就得去找個心理醫生幫你看看。第二，你如果只是時而情緒化，那就說明你在生活中需要放開心胸，全面的去看問題，很多時候都是你自己沒看開導致自己鬧情緒了。而這些狹隘的情緒就影響了你的判斷導致你對自己的生活有了迷茫和失落。
第二，你所謂的提高自己，我不明白你想提高什麼？如果只是迷茫和失落導致你對生活失去了方向，那麼你完全可以從情緒中走出來之後再去調整自己，充實自己啊！例如，看書，書籍永遠是我們生活中的導師。任何問題都可以從書籍中找出解決方法。其次，你還可以找出自己最喜歡做的事情，堅持去做，中間不能停啊！這樣也會提高自己啊！再者，去觀察自己身邊你認為她們做的很好的某些方面的同事或朋友，悄悄看她們怎麼做？然後代入自己，取長補短去改變自己，提高自己。
總而言之，一切的改變還在自己，別人只是輔助。你只能自己想著我要改變，我要成長，我要提高，那麼就從今天開始，就從一個小小的提高開始，給自己一個目標，一小步一小步來，慢慢的，自信心就來了，你的提高與改變就來了。所以，最終是，你自己去做了嗎？
希望這些能對你有所幫助，今後的你不再迷茫，不再失落，勇往直前，做到真正的提高！
肖戰的笑
之前遇到一些雞毛蒜皮的小事都能讓我炸毛；隨著年齡的增長，發現其實沒有必要。特別是對女性，情緒化對身體傷害太大，容易乳腺增生。
對生活不滿，那就從不滿的地方開始改變，制定目標：比如我上學的時候齙牙，我就立志兼職打工掙錢糾正牙齒，一年時間 實現了
對自己的身材不滿意，我就立馬辦健身卡，請私 每天主食嚴格控制在100克， 一個月的時間從110減到95
總之如果經常想而不行動，那迷茫也會越來越多，行動起來才是王道！
我給自己的打氣口頭禪：想做什麼就立馬行動，反正我勻馨不曾擁有，也就不畏懼失敗！
符勻馨
我認識的一個女生，她的生活很情緒化，動不動就發卑氣。從小她就認為她父母疼他弟弟，不疼她，上學也不真學習，學習成績很差，讀完初中，沒考上高中，就不讀書了。在家幫家人做農活，沒做多久就出去打工了，外面的生活多姿多彩。打了幾年工，就到適婚紀了，父母怕她在外面打工認識男朋友，就在她回家過年的時候給她介紹了同村的一個男孩子，沒過多久就簡簡單單的閃婚了。生活就是那麼不如意，她本身很情緒化，動不動就跟家婆吵架！那樣的日子堅持不了多久。小孩一歲半就離婚了，小孩歸老公。她無法面對事實，背上行囊，又打工去了，她跟我聊天說，活著真沒有什麼意思，為什麼她的命那麼苦，比黃連還苦。我勸她不要那麼自卑，生活中難免有些磕磕碰碰。看開一些，美好的生活在不遠方等著我們呢！現在她又找了一個老公結婚生了兩男一女，希望她有個幸福美滿的婚姻。
潘148735619
這位女生，很樂意為你分享我的觀點和經驗。
誰的人生不曾經過逆境？
誰的人生不曾有過黑暗？
跌倒了，再爬起來的，才是真正的強者！
有一句話說得好：貴人並不是直接把錢給你的人，而是提高你的見識，增長你的格局，給你正能量的人。
- 真正影響你命運的是你的朋友圈，你身邊的人。
給你的建議是：
- 多結交積極正能量的盆友
- 結交有才能有上進心的盆友
- 接近優秀的人，才能使自己變得優秀，遠離消極負能量的人。
業餘時間可以多看看書，調節一下身心，增長一些見聞。
女生都比較容易情緒化，根據這一點給你的建議：
①能忍的時候一定要忍住，冷眼觀人，冷耳聽語，冷心思理，冷情當感。
（當一個女生懂得冷靜的時候，便開始成長了。）
②生活中多一些包容，多一些理解，便能多一些知己，多一些快樂。
③記得要多休息，照顧好身體。生活中很多的事情，都是因為身體出了問題引起的。🌹
想要提高自己給你的建議：
- 提高自己的學歷，去考學歷證書等。
- 去學一些技能，比如自媒體，寫作，演講。
- 明確自己的專業是什麼，人生的精力是有限的，希望你擁有你的一技之長。
深度解析666
不要太擔心，可以說不光女生，很多男生也一樣，所有人都會經歷這麼一段人生。
我自己呢，就是剛畢業，目前還未就業，住在家裡，所以總會想這些東西。我呢，就會盡量剋制自己，畢竟想太多也沒用，把精力放在需要的地方。
至於你說的情緒化問題，我人更更多的來源於壓力，可能自己迫切想提高自己能力而對自己是假的壓力，也可能來源於家裡。但是，生活也是自己的，要自己掌控自己的生活，安排好一切，重要的是，要樂觀，開心，輕鬆地生活會讓你的情緒穩定下來。
最後，加油，鬆緊有度的去提高自己，你會更加優秀的哦！
愛做視頻的呱呱
我是江北李公子
女孩子都是很敏感的，有點情緒化很正常不用過分擔心！其實這也是和成長環境造成的，沒有過早的去獨立，家裡什麼都會給你準備好，遇到問題沒有自己去想辦法去解決，其實這也是我當兵前的樣子，我當兵回來想換了個人！
迷茫，偶爾失落似乎和頹廢有點相近。這是因為沒有人生沒有激情，沒有目標，吃喝不愁。像一個已經射出去的箭，可是卻沒有箭靶，不知道要射到哪裡，你說煩不煩人！找到自己的價值，睜大眼睛去發現美，為社會為周邊人提供幫助。
其實，你可以用一天時間好好體會下，我來給你安排下時間，也就是24小時。凌晨12點你去大一點的蔬菜批發市場去看一看，凌晨4點你去街面去看看早餐店，上午8點到9點去看看忙碌的人們，中午去工地看看工人，晚上去夜市看看。你會發現人們都在努力的生活，因為他們都有目標，生活有盼頭，有希望，有幹勁！這時候你還覺得失落嗎？
花一樣的年紀，多讀書，多去做些有意義的事情！不枉此生！
江北李公子
情緒化，說明你有疼你愛你的父母，有願意為你付出一切的親人，有永遠都願意遷就你照顧你的朋友。
你，其實是一個生活在幸福中的人。
雖然不清楚你上的哪所學校，但總應該不錯的。這樣去算，你的生活和受教育經歷已經超過絕大部分學生了。
這樣的你，在絕大多數人眼中，已經近乎完美，又怎能為了生活上的一些事，鎖住了自己的眼，困住了追求美好的心？
迷茫，是因為失去了方向，失落，是因為覺得自己距離夢想太遠了麼。
可你是否知道，當一個人深陷黑暗，唯有不停奔跑才能找到黎明。
你是否知道，迷茫和失落，其實也是上蒼給你的一次選擇？一邊是努力，破去重重迷霧，闖出一片天空；一邊是墮落，墜入黑暗深淵，從此寥寥，平凡一生。
沒有人願意平凡，就像沒有人願意做人下人。
所以。漂亮的女生，加油吧，勇敢的站起來，用你的努力去回應生活，用你的堅定去告訴它。
“來吧，我不怕！”
最強逆襲者
首先要知道人為什麼會有情緒：
一方面是因為原生家庭養育者本身就是情緒化的人，家人一直沒有察覺到過於情緒化是一件不正常的事情，從而沒有營造出一個平和穩定的生活環境,讓自己很難改變。
另一方面是因為從小在養育者那裡得不到某個方面的愛，比如小時候爸媽不尊重你,那長大之後你就會特別容易因為別人的不尊重而產生情緒化,這就是所謂的情緒按鈕。
其次,我們要知道，情緒是沒有好壞的，有害的是情緒引發的不良的行為,比如你生氣是正常的但是你因為生氣打人就做錯了。
所以在日常生活中，當我們產生情緒時，要先冷靜下來，什麼都不要做。
其次嘗試寫一下情緒日記,將事情發生的背景、你的感受、想法，導致這些感受、想法的原因,共情對方。
最後,整個思路下來之後，你既能減少未來情緒的帶來的不良行為,也能冷靜的和對方溝通。
像我平時有情緒化的時候，我只會做有用的事情，比如畫畫，看書,寫文章,也可以做一無用的小事情,比如睡覺，追電影，吃好吃的，只要是能讓你開心的都可以去做。
一開始先不要想著怎麼控制情緒,怎麼提升自己,而是要先學會如何讓自己開心。
一個人只有開心了，腦子才能靈活,才能創造出更有價值的自己。
丹妮心理學
每個人都是有情緒的，他人對待自己的方式，他人對自己說的話，和自己對一些事情的迷茫不懂，都會有情緒的產生，以為情緒不好就是情緒化，其實對待自己的情緒，自己也沒有了解多少。
我覺得你可以先去了解了解自己的情緒，瞭解瞭解自己是如何產生情緒的，為什麼會有這樣的情緒產生，多多去了解自己，瞭解多了也許你會明白為什麼你會對生活很迷茫，為什麼會很失落，自己也能夠找到答案的。
如果想提高自己又不知道從哪方面入手，不如先了解自己的情緒入手，一步一步慢慢來。
我生活中會遇到很多的煩心事，或許煩惱比你的還要大，帶小孩子的煩惱，自己產後抑鬱的不良好情緒，自己沒有收入來源的焦慮，讓我不能好好的安心的生活，吃了半個月抗焦慮的藥物，就去找工作，平時也會多聽聽情緒方面的心理知識，看看心理學方面的知識，去了解自己的情緒，去給自己疏導不良好的情緒，這些事情自己一直都有在做，也下載了不少音頻來聽，買了不少的課程給自己學習。
主要是自己實在是太難受了，無法自己排解，而且又沒有多少給自己買藥吃，所以，能為自己做的，能想到的我都去做了，也盡力的在去做，希望能幫到自己，讓自己的生活好過些。
至於生活的迷茫我也還是有，除了認真工作，不偷懶，不覺得自己工資低就對自己的工作不上心，認真的地對待自己的工作真的可以很好的排解生活中的無趣無聊，少一些迷茫，最起碼工作完一天是充實。
如果你是在校生，就不能幫到你了。因為我是個差等生，沒辦法給你更好的意見和解答。
荒野女巫的傳說
每種性格都有其本身的優缺點，情緒每個人都會有，只是有的人任其氾濫，有的懂得剋制自己…
人在迷茫、生活沒意思的時候需要停下來想一想：你已經許久沒有做出過改變了，長時間待在舒適區，人難免會慢慢喪失鬥志，動起來做出改變，出去看看世界或學一個新的技能，讓自己始終向前走。
具體做兩件事：收和放。
第一，收，全面收縮。停掉所有不是必須要做的事，把時間和精力收回來，寧可放空，也不要渾渾噩噩的學習，渾渾噩噩的娛樂。迷茫不是無事可做，而是所做的事沒有意義。沒有意義就要停掉。
空出時間，讓身心恢復到正常狀態。迷茫會讓你焦慮，讓你晚睡，讓你吃更多，讓你迫不及待的想要填滿每一寸空閒，讓你身心俱疲，讓你對自己不滿意，讓你更焦慮，讓你更迷茫。
要打破循環，就要學會收縮，留出空閒，給自己喘息的機會。恢復狀態並不困難，八個字：早睡早起，鍛鍊身體。堅持兩個星期，身體和精神就都恢復了。
第二，放，放開視野，放下包袱，去嘗試新事物，認識新的人。
不計較短期的得失，不顧慮一兵一卒的進退，只有一個目的，就是要嘗新，要不重複迷茫時做的那些事，要走出舒適區，讓自己看到更多的可能。迷茫往往是把自己囿於一種可能裡，而看不到其他路徑。
世上有一百萬種可能，迷茫中重複自己，本質上就是浪費機會，而嘗新，正是打破迷茫的利器。
你要相信這個世界上一定會有另一個自己在做著你不敢做的事，過著你想過的生活…
