翻手腕并不意味着一定都是错的，但是当你出现击球左右乱飞、距离忽远忽近的时候，就要开始注意了。因为这简简单单的“翻手腕”动作，可能就是导致你糟糕击球频发的原因之一！
想要快速破百、突破自己的技术瓶颈，翻手腕这个小毛病就必须要修正。如何才能更好地避免这种情况的发生？今天，这个“烫手的山芋”，让我们一起来将它好好剖析解决掉！
翻手腕起因
一般来说，翻手腕意味着我们在下杆时，故意弯曲手腕，从而让杆头通过进行击球。在这种情形下，就容易损失很多杆头速度，并且可能会令杆面关闭、发生偏移。这样一来，既难以控制方向，也无法增加距离，击球稳定性和一致性自然难以得到保证。
（图片来源：Perform Better Golf）
如何修正
不能增距，更会影响击球质量的“翻手腕”，如何才能更好地改善？一个小练习送给大家：
1. 做好击球准备，放慢上杆节奏，当上杆至手臂与地面互相平行的时候，确保手腕是处于曲腕状态下的。
2. 下杆时，，进行下杆的时候，当下到二分之一的位置时，保持动作不变，手的位置尽量靠近右侧大腿的皮带扣位置，手臂与夹角的理想的角度是90°甚至更小。
3. 整个上下杆变化的过程中，我们的重心应该是放在前脚掌的位置，通过转胯，带动手臂向前击球。
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