禅意精彩人生
我也喜欢熬夜看手机，不是因为什么，因为压力大睡不着，一天好像除了手机没有别的办法了。而且也有很多是用手机创业的
在风雨中坚强的小草
我老婆经常跟孩子说你在玩儿游戏，头不睁眼不抬的来了个人，你连看都不看一眼，连最起码的礼貌都没有，你在玩这破手机游戏，我就把你的手机收起来。这个口气可能是所有家长经常威胁年轻人的话。我觉得这样的方法和语气根本就解决不了问题，因为孩子才不在乎你没收他的手机才不会接受你的恐吓呢。
我八岁的侄子他才是一个手机迷呢，我记得我们在一起吃饭的时候，他就总根据自己的父母要玩游戏玩手机，可是为了怕影响她吃饭我们都不允许，但是这小子可有招儿。他常常跑到大厅的服务员那里去借手机玩，服务员看在我们经常去也都熟悉的面子，所以也借他玩，后来我们发现了这个秘密，嘱咐了服务员以后可不能再给他玩手机了。你们看小孩儿都有这么大的人，何况年轻人了，他们玩儿起来更不会听我们家长的话，更不会让我们管理他们。
其实现在的孩子们愿意玩儿手机，完全跟我们70后的人愿意在晚上偷偷地看电视是一样的道理。因为在年轻人的心目中太有好奇感，对手机的诱惑也太抵抗不住。所以说我们在对待年轻人玩儿手机这件事情上，还要采取一种既尊重他们又要限制他们的办法，这样才会达到跟他们友好相处，杜绝她们上手机成瘾的现状。
伊春美食美客
听不进批评和建议，喜欢熬夜玩手机，这些其实都是表象。表象的背后是对自己的疏于管理，甚至是自我放纵。类似的现象还有晚睡晚起、懒惰、不讲卫生、游戏成瘾、拖延症等。
知道晚睡晚起既耽误工作学习，又影响身体健康，可很多人不想改变的理由是：习惯了，早上床睡不着，起得早头脑不清醒。
懒惰通常也是这部分人的通病，一般有两种体现，一是身体懒，二是脑子懒。当然混和全能型懒货绝不鲜见。
为什么身体懒？晚上各种聚会追剧刷手机，就是不愿意闭上眼睛，早晨睡眼惺忪头昏脑胀，闹铃响八遍都没用，不到最后一刻绝不离床；平常个人卫生，室内卫生由父母或者室友包办，衣来伸手饭来张口已成习惯了。脑子懒的主要体现则是逃避，不能正视，不愿面对，害怕承压。学生阶段要是解题难那就背课文，背不过就看小说，玩游戏，都没有就——神游听说过吗？作业能拖就拖，实在拖不了就抄；工作后得心应手最好，稍有压力就找同事问东问西，发牢骚抱怨；工作计划今天拖明天，明天拖来日，完不成没关系，理由早就找好了。
这些往往从学生时代就养成的恶习，日复一日年复一年，已经有了身体的记忆和脑回路的改变，成为了习惯。坏习惯一旦养成，会对人的一生造成不可挽回的伤害。
因为习惯决定性格，性格决定命运。
虽然习惯看不见摸不着，但是它的形成并非无迹可循。它是一个人的思想和行为在一天天、一月月、一年年中的贯彻累积而成的。好习惯、坏习惯都是如此，但两者的养成有着很大的不同。好习惯是把自己的缺陷、弱点、惰性等作为靶标去克服，把自律、勤奋、坚毅等作为目标去培养，是逆着自己的舒适区来的。坏习惯则是由着自己的性子来，与人性的放纵一拍即合。所以不要简单的把熬夜、玩手机看成是一种偶发和消遣行为，恶习往往就是在不知不觉和舒舒服服中养成的。
当一个人从小就种下认真、专注和时间观念的种子，当勤奋和坚持成为习惯，那么日复一日，年复一年，这些品质就会进入人的血液里，融入人的行为中，经过一年、十年、二十年的积淀和放大，凝结成丰硕累累的果实，描绘出绚丽多彩的画卷，赢得美好幸福的人生。
所以，为了梦想中的未来，请放下过分依赖的手机，切除悄然上身的恶习，在应该奋斗的年龄写下无悔人生的篇章。
为知践行
俗话说，忠言逆耳。然而，这个理论并不适用于现在这个时代的年轻人。因为一个建议，甚至是批评，对于很多年轻人起到的作用不是促进，反而是打击。如果一个建议根本听不进去，那么再好，也是一句废话。出生于计划生育的这一批孩子，大都被家长宠大的。带着这个时代孩子独有的属性——自尊又自我怀疑。小时候，如果有批评的存在，我们可能会改正甚至是反省。但是身处于事业起步期的人，一些否定的意见恐怕只会让人起了反感，甚至怀疑起自己的能力。笔者调研了一部分人群，发现了他们不乐意相处的人们有一个共同点，就是不会去认可和赞同别人。认可是一个很厉害的艺术。一个老和老婆吵架的企业家学会了认可，回到家里，他老婆气呼呼的和他说“这么晚才回来！” 他回答“是的” 他老婆又问“你知不知道你一身酒味？” 他回答：“没错。” 她老婆又问“你不知道我家务活干的多辛苦吗？”他又回答：“是的，你很辛苦。” 他老婆彻底就没脾气了。学会认可和倾听，是一门本事。那么，如果愿意认可之后，随即附上建议，相信这样的话，比直接否定别人来的效果好很多。当然，很多人都会对我的观点不屑一顾，会告诉我“你连点批评都挨不了，你还能成长啥？”在我看来，没错，我们自己的确该养成对于批判的认可心，也虚心接受自己的错误，不去轻易怀疑自己的能力。但是，如果你愿意把事情做好，给你的合作伙伴一个建议，不妨先学会认可别人，再说道：如果这样做，会不会更好？
其次的话是熬夜，首先，熬夜不一定全是坏处，要知道很多历史上的伟人也有熬夜的习惯，著名音乐家巴赫的生物钟甚至到了十分诡异的程度。
坏处
如果在黑暗的情况下挑灯夜读，或者不开灯玩手机，会造成眼睛疲劳，损害视力健康。
会使生物钟紊乱，长期作息不规律有可能导致身体内部出现问题。（掉头发、抵抗力问题、生病等诸多问题）
纵容自己的意志，自制力下降。（俗话说的管不住自己）
在夜里人的社交能力是低下的，而与此同时自我思考能力会有所提升。常熬夜可能不利于社交能力的发展。
好处
在承受以上4点坏处的同时，有些人熬夜会得到更多的快乐，释放压力。
从事设计、艺术等需要创造力和灵感的行业的人熬夜时工作效率会有所提升。
大概就是这样，所以一定要权衡好作息规律与熬夜放纵之间的关系，不是说人类不能熬夜一熬夜就犯了天条了就得遭报应，这种教育有些过头了反而令人反感，但熬夜确实有些坏处。把握好平衡才是关键。
名模衣妆坊
不会听的，该怎么委婉的说
孙向文_R...
你好
希望我说的这些对你有帮助。习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
我是大星星Amy
大家好，我是十七。
作为一个年轻人，十七也会经常熬夜玩手机，每次熬完夜，爸妈都会严厉的批评，虽然内心知道他们是为我好，但有的时候还是会很不耐烦，嘴上说着知道了知道了，但到了晚上还是会熬夜玩手机。
01｜我相信很多年轻人都会有熬夜玩手机的习惯，大家越来越习惯手机里面的世界，游戏、抖音、短视频让我们享受着自由和欢愉，一不小心就会刷到深夜。但是，长时间的玩手机熬夜会对我们的身体健康存在着很大的隐患，眼睛近视程度加深、精神涣散、体乏无力等等。
02｜但是在熬夜玩手机成为当代年轻人的一大趋势之时，如果长辈们批评或提建议都无效的情况下，应该怎么去劝阻他们呢？
03｜首先，长辈在劝阻的时候要先了解情况，可能有些人熬夜看手机是为了工作，所以这无可厚非。对于那些长期熬夜玩手机的年轻人，这差不多已经成为他们的习惯，长辈们在劝阻的时候一定要有耐性，不要指望着他们能一下戒掉，也要给他们一个适应的过程。劝阻人可以引导身边爱玩手机的年轻人去培养自己的兴趣爱好，说白了熬夜刷手机是大众缺乏兴趣无聊打发时间的表现，真正有很多兴趣和爱好的人一般都没有时间去玩手机，所以可以培养他们的兴趣爱好，把注意力从玩手机上转移到其他地方。
04｜其次，劝阻人可以买些与健康有关的书籍，摆放在比较显眼的地方，我相信还是有很多年轻人在长期熬夜的情况下还是会很关注自己的健康问题的，当看到一些和健康有关的书籍的时候会很自觉的拿起来对号入座的，这个时候如果他们看到与自己相关的一些健康问题，就会开始警惕，可能会减少熬夜玩手机的频率，这个时候劝阻者再有针对性的讲一些健康方面的知识或者健康习惯，就会让年轻人不那么排斥会慢慢开始接受。有些人也会问那发公众号也可以的吧，其实公众号和那些健康相关的文章有的时候可能是杜撰的，而且特别有针对性，年轻人看到之后会觉得很厌烦，所以还是需要一些比较温和的方法。
05｜再者，劝阻人还需要提高年轻人的自控力，长期熬夜玩手机年轻人自己也知道危害很大，但就是控制不住自己，说好11点之前就睡觉但刷着刷着就到了1点，其实这是我们自制力太差，所以，劝阻人要不断的去提高年轻人的自制力，其实运动是个很好的方法，劝阻人可以鼓励年轻人和自己一起锻炼一起坚持，相互监督，这样在一定程度上可以提高自控力，一旦自控力提升了，我相信熬夜玩手机的次数也不会很多了。
写在最后：酒再好喝也不能贪杯，夜再美也不能耗尽心力去欣赏，凡事都需要一个度，希望和十七一样喜欢熬夜看手机的小伙伴能够慢慢的改变这个习惯，还自己一个健康的身体，让身边关心我们的人不再那么担心。
十七不南
因为手机实在是太方便啦！一般人禁不住它的诱惑。
但其实只要我们注意观察就会发现，大部分人玩手机，不是在玩游戏，就是在刷视频、看小说。主要原因就在于这些事情不用动脑筋，是解压的好方式。
至于它对视力的损害以及身体的损害是隐形的、看不见的，所以很多人就会忽略掉。所以，如果家长用这些理由去劝阻，孩子很难听进去。
最直接有效的办法就是，到了睡觉时间，你就把孩子的手机拿走，关机。第二天早晨六点钟再还给他。
这种方式可能会帮他养成良好的作息习惯。晚上没了手机他只能睡觉，早上有了手机，他就不容易赖床。当然了，这个方法针对学生比较有效。
如果你家的那个年轻人已经步入社会工作了，那我估计家长就很难控制了。这种时候你可以找些事情让他帮你做，限时限量完成。尤其是这段时间处于新型冠状病毒防疫的特殊时期，年轻人手里天天离不开手机，父母们不妨让他们做做家务。如果他是个孝顺的孩子，应该会愿意的。
云宝英语
强制没收作案工具😁
首先看看关于熬夜的危害：经常熬夜易引发免疫功能失调、导致高血压甚至猝死、熬夜的人更易患癌症、长期熬夜会伤害眼睛、引发神经衰弱头痛失眠。猝死！猝死！猝死！
任何习惯的改变都需要毅力和勇气，因此，首先，需要下定决定，可以定个计划，每天少用几小时，逐渐克服玩手机。第二，多培养其他的兴趣爱好，分散对手机的注意力。第三多运动，既可以锻炼身体，又提高心情的愉悦。说别的没用，有些坏习惯不是靠自制力来改正的，人的惰性和侥幸心理决定的。想真正避免，就找个女朋友，晚上榨干你，晚上看到你玩手机就怀疑你和你大吵大闹，晚上看到你不睡就拎起来说老娘明天还要上班你开着手机太亮了我睡不着……于是，你就告别你的拿着手机晚睡的毛病了。把玩手机的时间用来听音乐和看书;或者强制自己21天的时间不准睡前30分钟碰手机，这样坚持21天就会形成良好的习惯，不会睡前玩手机了。
还有找个可以管得了自己的人来监督，比如配偶或者父母。让他们提醒你不要玩手机。
三和泰收藏
听不了批评或建议年轻人的个例我身边就有（某家属），亲身经历告诉你，这个情况不用跟他计较过多，只要做到四点点即可：
一、直接
二、简要
三、适时
四、诚恳
跟他沟通，观点要直接一些，内容要简要一些，时间要适些，态度要诚恳一些。现在年轻人成熟得早，道理他都懂，较个性追求个人空间。
你一再重复向他灌输，他会抵触，所以你只要说到点即可，不用讲咁多，重复讲。可能大人会觉得不讲他不会改，这其中就参掺一点：态度语气——诚恳！
另外，如果你一定要把你话说完，那你可以通过另一途径——手机，有些话当面说控制不了情绪局面，你把它当悄悄话通过手机跟他沟通，效果超出你预期。
自好人
熬夜的坏处很多人都知道，我大致给你总结一下，你可以给他讲讲。
一:长时间在黑暗情况下不开灯玩手机，会眼睛疲劳，损害视力健康。
二:生物钟紊乱，会掉头发，提抗力下降，生病等诸多问题。
三:自制力下降
玩手机戒不掉基本上都是手机依赖症。可以培养一些别的兴趣爱好。可以转移对手机的注意力。
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