听说娱乐圈里的女明星们，身材和脸蛋都很瘦才能上镜？其实这倒是对的，毕竟我们自己拿手机拍照就能看见，自拍确实对脸大的朋友们不太友好哈哈~
咱们也可以经常听见看见那些女明星们不吃饭啊，什么的减肥下来的事例。其实这是很伤害身体的一种不正确的方法！
看看我们的“老板娘”佟湘玉，扮演者闫妮如今瘦下来就像开挂了一般！
这简直是有一种从“中年大妈”蜕变成有魔鬼身材的“窈窕少女”！闫妮减肥了30斤，这身材比女儿的都更好！看起来好瘦啊！
还记得我们对闫妮的第一印象是《武林外传》的客栈老板娘，那时候的造型就有点发福的肉感！而现在闫妮和二十多岁的女明星相比可差不多！
这笔直细长的大长腿可真的让人羡慕啦！还记得在春晚节目上，这双腿的风头都抢过了流量小花沈月的关注度啦！
前些年闫妮和胡歌一起演出的电视剧《生活启示录》里，那个带着孩子的中年妇女形象可是让人印象深刻！而现在的闫妮简直就像个又酷又飒的职场女王一般，太酷啦！
闫妮的减肥成功之路也是很健康的，结合饮食和运动一起，这样才能合理健康不反弹哦！
如果我们要去健身房健身，确实是不实际的，自己的精力和时间的安排往往对上班族来说都很紧凑，如果办卡健身花费好几千，但是没去几次，确实很浪费钱啊！
那我们就选择一个自己在家里也能轻松瘦身燃脂的办法吧！
下面这几个动作，和大家分享！一起来学学吧！简单方便！
一组做10次，一天做20-30组！
咱们可以根据自己的情况，慢慢适应了运动强度，再循序渐进哦！
1. 想要锻炼出修长美腿
2. 塑造好身形
3. 收腰，减掉小肚腩
我们每天坚持半个小时到两个小时，坚持一段时间，就会有自己的收获哦！
使用拉力绳，随时随地，没有时间和场地的限制！自己在家里就能锻炼燃脂！
就算是我们要外出携带，也是很方便收纳的哦！
简单的方法，可以在网上找视频一起动起来！
咱们也可以当瘦瘦的，身材有曲线的“小仙女”呢！
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