聽說娛樂圈裡的女明星們，身材和臉蛋都很瘦才能上鏡？其實這倒是對的，畢竟我們自己拿手機拍照就能看見，自拍確實對臉大的朋友們不太友好哈哈~
咱們也可以經常聽見看見那些女明星們不吃飯啊，什麼的減肥下來的事例。其實這是很傷害身體的一種不正確的方法！
看看我們的“老闆娘”佟湘玉，扮演者閆妮如今瘦下來就像開掛了一般！
這簡直是有一種從“中年大媽”蛻變成有魔鬼身材的“窈窕少女”！閆妮減肥了30斤，這身材比女兒的都更好！看起來好瘦啊！
還記得我們對閆妮的第一印象是《武林外傳》的客棧老闆娘，那時候的造型就有點發福的肉感！而現在閆妮和二十多歲的女明星相比可差不多！
這筆直細長的大長腿可真的讓人羨慕啦！還記得在春晚節目上，這雙腿的風頭都搶過了流量小花沈月的關注度啦！
前些年閆妮和胡歌一起演出的電視劇《生活啟示錄》裡，那個帶著孩子的中年婦女形象可是讓人印象深刻！而現在的閆妮簡直就像個又酷又颯的職場女王一般，太酷啦！
閆妮的減肥成功之路也是很健康的，結合飲食和運動一起，這樣才能合理健康不反彈哦！
如果我們要去健身房健身，確實是不實際的，自己的精力和時間的安排往往對上班族來說都很緊湊，如果辦卡健身花費好幾千，但是沒去幾次，確實很浪費錢啊！
那我們就選擇一個自己在家裡也能輕鬆瘦身燃脂的辦法吧！
下面這幾個動作，和大家分享！一起來學學吧！簡單方便！
一組做10次，一天做20-30組！
咱們可以根據自己的情況，慢慢適應了運動強度，再循序漸進哦！
1. 想要鍛煉出修長美腿
2. 塑造好身形
3. 收腰，減掉小肚腩
我們每天堅持半個小時到兩個小時，堅持一段時間，就會有自己的收穫哦！
使用拉力繩，隨時隨地，沒有時間和場地的限制！自己在家裡就能鍛鍊燃脂！
就算是我們要外出攜帶，也是很方便收納的哦！
簡單的方法，可以在網上找視頻一起動起來！
咱們也可以當瘦瘦的，身材有曲線的“小仙女”呢！
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