張琳
跳廣場舞有人可以減肥，有人就效果不明顯。每個人體質不同，跳廣場舞主要是以鍛鍊身體為目的。有些人在堅持跳舞的同時配合良好的飲食習慣，身體肯定會越來越結實，就是看得見的瘦了。有些人從廣場跳完舞后回到家肚子餓了，又胡吃海喝，那肯定是越跳越肥。
還有另外一個情況，大家同時跳一樣的時間，有些人每個動作都做得認真到位，有些人只是輕飄飄的象徵性的伸伸手和腳，這樣跳舞的效果肯定不同，所以說跳廣場不一定能減肥，但是堅持跳舞，身體是看得見的精神。
旭秋
第一，如果你跳的是健身操或者是鬼步舞的話，那肯定是能減肥的，並且減肥效果會很好，速度也快。
因為健身操和鬼步舞的力度都比較大，能調動身體中每一個部位，讓你全身心得到鍛鍊。我身邊有幾個朋友，都是跳的是健身操，其中減的最快的一個，半年減了40多斤，有幾個減10幾斤的，我自己兩個多月也減有5、6斤。
第二，如果你跳的是一般的廣場舞，就是說比較柔和的，那可能會慢一點。但是肯定是減肥的，總比你坐在家裡強，畢竟是在運動，只要堅持總會有結果。
第三，當然，每個人的體質不一樣，減肥的速度和效果也不一樣。
像有的人是虛胖，就特別明顯，身體比較強壯的人，就不是太明顯了。並且我們知道，要減肥，還必須得管住自己的嘴，少吃多運動才行。
張靜廣場舞
持之以恆加上賣力氣跳就可以減肥。我跳舞前140多斤，中度脂肪肝。跳了一年，脂肪肝沒有了，減了十多斤，但是會到瓶頸，不跳會反彈。去年我加上了調整飲食，減少了油膩食品，多吃粗糧，晚飯少吃。去掉了晚上跳舞回來的水果，現在110多斤。所以總結起來，一是堅持，二是認真跳，三是調整飲食。減肥並不是想象中的那麼難，之所以減不了肥，是因為對美麗的渴望不夠強烈。
砂子915
首先來說說減肥，你不管跳啥舞蹈，管不住嘴也減不下去，我見過跳廣場舞瘦下來的，因為她晚上不吃飯，跳完舞之後就喝開水，大量喝開水，一個月減肥十斤左右，反正我咋跳也減不下去，因為晚上回去再吃些零食，不吃餓。只要堅持下去，一邊跳舞，一邊控制住食慾，肯定會瘦的。我一個認識的大姐，一直堅持跳舞💃，心情天天可美，家庭也幸福！到了中年身材只要保持住不胖，健康美就可以了。
毛豆也開花兒
跳廣場舞減不減肥不能一概而論，經常看到廣場上有很多胖子跳舞，但不能瘦下來，有的人就很明顯的體重降下來了，這是因為每個人的體質不一樣，還有跳快節奏的，健身操，鬼步舞之類的舞可能會減一點，至少能保持體重不長，但還是要貴在堅持，就我自己而言，自從接觸廣場舞以來，堅持跳舞，明顯瘦了下來，體重始終保持在一個水平，上下最多一兩斤，但這次七八兩月因為外出有事，沒能跳舞一下體重增了八斤，這是我沒法控制的，九月份回到家又開始堅持跳舞，現在已瘦了兩三斤了，不管瘦與不瘦，喜歡和熱愛跳廣場舞的人，心態和氣質都會變好！
滅絕師太廣場舞
跳廣場舞可以減肥的，我身邊的人就有，我的一個隊員，61歲了她從去年l30斤跟我跳了一年了，現在瘦到118斤，還有的隊員們體重沒瘦，因人而已吧，運動量如果按要求來一定會度，還有好幾個人也瘦了，我對我的隊員們說，人不管胖瘦，只要運動了，身體就會健康，我們跳廣場舞追求的是身體健康，不一定非要去減肥，但確實也可以減肥，祝所有的廣場舞愛好者們，越跳越健康，越跳越美麗
就我個人而言，只需要一星期，腰腹部的肉收緊了，體重會瘦1一2斤，我的隊員好幾個都跟我情況一樣，有的隊員體重雖然沒變，但是看上去明顯瘦了，精神了，這足以說明，跳廣場舞不僅可以鍛鍊身體，還能讓人舞出健康，自信和美麗！祝廣大廣場舞愛好者們，好心情舞出來，好身體跳出來！
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獨一無二286998631
我跳了10年的廣場舞可以回答你，肯定是可以減肥的。正確減肥的6字訣《管住嘴，邁開腿》，廣場舞作為一種運動是肯定可以的。
廣場舞跳起來不累，而且人多可以一起互動鞭策自己減肥的動力，很容易堅持下去。管住嘴不是說不吃飯哦，要正常吃。只是少吃一點，不要吃零食和飲料，主食量比平時的減少一點。完全靠節食減肥是不可取的，即傷身又容易反彈。
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邁開腿動起來並且堅持即可，你可以每天先跳半小時，過一段時間在堅持到一小時，以後保持每天晚上一小時即可。這樣做一是培養跳舞的興趣，二是一步一步來不容易放棄！
跳舞時，身體會自然緊繃對塑型也有幫助，在加上舞蹈是有氧運動可以持續消耗熱量，起到減肥和保持身材作用。
我本人身高在1.61，27歲生完小孩後最重的時候體重達到140多，算是一個大胖媽了。後來就開始跳廣場舞一直堅持了10年了，目前在112-115保持了，並且身體棒棒的。所以說如果不是因為跳舞的話，隨著年齡增長更容易發福，我估計我現在還是胖子行列。
來一張本人背部照片是不是不胖啊
葡萄廣場舞
我可以肯定的對你說，肯定能減肥，我就是一個例子，屈指一算，跳了七個月的廣場舞了，減了將近20斤，從來不節食，正常吃飯，以前晚上7點以後根本不敢吃東西，也不見瘦，自從跳上廣場舞，不知不覺體重就下降了，晚上偶爾也吃零食，體重也不長，以前穿不進去的衣服，現在也能穿了，感覺人也越來越年輕了，好像獲得重生一樣，我認為跳廣場舞是最安全、最愉快、最輕鬆、最有效的減肥方式！[可愛][可愛][可愛]
